veszít

Ezekben a napokban, amikor a menet kívülről és belülről egyaránt megy (gratulálok a nyerteseknek egy húsvéti ünnephez), amelyben a lelki kérdést a földiekre vetik, ami kevesebb, mint egy kicsit az árral szembeni beszélgetés hogyan lehet divatos, követni a trendeket és formában tartani ezt a testet hogy a sors adott nekünk. Nem hiába kezdődött el a bikini-művelet, és az egész országban található edzőtermek már megteltek jó szándékú emberekkel, hogy a tengerparton legszebbek legyenek.

Az első dolog az, hogy egészséges legyél. A Natursan például egy blog, amely minden nyomot megad az egészséges életvitelhez. Évente lesznek, ampi archívumukban találhat nyomokat táplálkozás, természetes terápiák, alternatív gyógyászat és általános egészségi állapot. Tudta, hogy a zselatin rendkívül előnyös azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek? Vagy hogy a migrén 90% -át étkezési rendellenesség okozhatja? Azok vagyunk amit megeszünk…

… És amit csinálunk, különösen a sport esetében. Ne tegyen úgy, mintha botrány lenne a kanapé elhagyása nélkül, ami meglehetősen nehéz. És milyen sportot űzök? Melyik veszít nagyobb súlyt? A Menecesitas című, a szexnek, az egészségnek, a sportnak és a táplálkozásnak szentelt oldalon kifejtik, hogy "a legmegfelelőbb program az a program, amely aerob gyakorlatokat tartalmaz, amelyek hosszú távon azok, amelyek nagyobb energiafogyasztást okoznak". Ha figurának akarsz kinézni futni vagy pedálozni kell néhány kilométert (10 vagy 20), szálljon fel néhány korcsolyára vagy menjen sífutóra. Meg kell izzadni, gyere. Ha jól akarja csinálni, keresse fel a Tuningot, Marina kollégánk blogját, és jó tanácsokat fog kapni.

Remek testet kapott a bikini-művelet tagjai a mosdókendőkre összpontosítanak. Hogy megtartsalak naprakész a divat, a trendek, a legmenőbb és modern ... a Blogban regisztrált blogok, például a Delicious Style, az esTrendy vagy a Humberto Star blogjai segíthetnek.

Címkék: beleza, blog, lablogoteca, divat, egészség | Tárolás: Nincs kategorizálva

46 értékelés

A legpraktikusabb sport, számomra az aerobic, otthon is gyakorolhatja, a saját tempójában és az edzőtermi díjak megfizetése nélkül

A sífutás minden bizonnyal nagyon feláldozott. És a hegyikerékpár is nagyon nehéz. Jó, hogy tudom, hogy a kevés étkezés az, ami miatt a legtöbb fogyás és fáradtság nélkül fogy, lol. SZABÁLYOZOTT ELFOGADÁSOK: http: //difusionesanimalessinmedida.blogspot.com/

Minden nap azt kérdezem magamtól, hogy amikor azok, akik "nem tömegközlekedéssel mennek", hanem hivatali autókra szállnak és szállnak le a tömegközlekedésre, minden jobb lesz. Ha egy állatot, növényt, rovart rosszul bánnak, akkor megtámadják a természetet, A FÖLD ÉL. ÉS A SEMBERI LÉNYEK …….

Minden sport lefogy, ha megizzad, de bebizonyítottam, hogy a szeretkezés, ha gyakorlatként történik, az a leginkább.

A legjobb az, ha nem eszel ennyi kalóriát, és ha megeszed őket, akkor égess el többet, mint amennyit eszel ...

Minden sport jó, számomra a második legjobb az úszás, ez jó minden izom számára, de az első amellett, hogy jót tesz az egész testnek, jót tesz az elmének is, nagyon rohadt. Nagyon ajánlott. // nyersz -entrimo.blogspot.com/

a kedvenc sportom a sillonball

Jó fasz, az összes helyzet gyakorlása. Minden kiki után egy papagáj kevesebb!

Mielőtt nem voltam túl sportos, de véleményem szerint a fogyás legjobb módja az egészség megőrzése. 1-Az egészséges táplálkozás, a Burgerbe nem járás vagy a Telepi étkezése elengedhetetlen. 2 - Tömegközlekedéssel dolgozni, rendetlenség, de megmozgatja ... 3-Nem kell edzőterembe járni, csak futni kell egy kicsit több, mint 20 percig, hetente háromszor, rendben. Ez a legjobb gyakorlat, az egész testet megdolgoztatja. Ami többel is megtörténik, az az, hogy ez egy hanyag bum ....

Nagy márkájú cipők nagyszerű áron, lépjen be katalógusunkba, és a Nike Dunk árát fel tudja venni az ár felének. Teljesen eredeti, közvetlenül a gyárból. Vegye fel velünk a kapcsolatot a [email protected] címen: Katalógus: www.picasaweb.google.es/tratexa

Helló, csak egyet akarok mondani, aki nem gyakorol, mert nem akar, vagy nem tud bizonyos esetekben, de jól ki kell használnunk azokat a pillanatokat, amikor a kanapén vagyunk, hogy gyakoroljunk ... például 10 és 14, valamint 17 és 20:30 között dolgozom, és napi 3 vagy 4 órát edzek ... Reggel 7: 30-tól 9-ig az edzőteremben vagyok, éjjel pedig kb 10 km-t futok 1 óra vagy óra alatt és valami (a naptól függ) és a többit úszom, igen, nekem a legjobb sport a futás.

Ez nem spekuláció, hanem tapasztalat és sok. Van egy módja annak, hogy lefogyjon mindent megenni, és egy hónapos nyaralást eltölteni, nem túl drága és teljesen csodálatos. A Camino de Santiago-ot a lábain végzi Roncesvalles. Senki, egyáltalán senki, megbeszélhetem ezt. Az év hátralévő részében a lassú, de állandó testmozgás előnyein kívül nem tudom megmagyarázni, hogy az emberek mit csinálnak a tengerparton fekve, mint a gyíkok, amelyek melanómákat kapnak a napon, szemét és tele vízzel Az ember az egyetlen hülye állat, aki egyedül száll be a kemencébe, és magára dörzsöli az olajat.

Mindenkinek ajánlom, aki úszni szeretne, korábban elég nagy volt a triponom, most nem sokat fogyott, de kövérség helyett most izmom van, eltekintve azoktól, akik térd- vagy hátfájásban szenvednek Don ' nem is gondolok rá, újnak tűnik (gondolom az orvos javasolta volna) A LEGJOBB SPORT ÚSZÁSA

Mindenkinek ajánlom, aki úszni szeretne, korábban elég nagy volt a triponom, most nem sokat fogyott, de kövérség helyett most izmom van, eltekintve azoktól, akik térd- vagy hátfájásban szenvednek Don ' nem is gondolok rá, újnak tűnik (gondolom az orvos javasolta volna) A LEGJOBB SPORT ÚSZÁSA

A legtöbb súlyt elveszítő sport a kötélugrás. Több, mint úszás, kerékpározás, futás ... Ezt azért mondom, mert mindenki ismeri, próbálok 10 percet ugrani megállás nélkül. Megmondja nekem

hegyi kerékpározás.

Kíváncsi lennék, hogy az, aki ezt írja, trükköt csinál, nem ugyanaz, ha biciklivel fut 10 km-t, mint futni, és ha 5 km-rel fut, akkor már izzad, mint egy disznó (és disznó ügetetről beszélek) 1 km-ig 6 percig). Pörögj minden kétség nélkül, és a legjobb sport kétségtelenül a gyaloglás, a tömegközlekedés nélküli közlekedés és a gyaloglás, egészséges, olcsó és nem fárad feleslegesen. PS: tegnap volt nálam egy fekete A KFC eszatál, kevesebb mint 500 m gyaloglás után 3,5-es sebességgel voltam a gépben (6-6,5-kor járok a gépen). feladta ... és abbahagytam, mi szükséges ezekhez az esetekhez egy edzőnél, aki szó szerint beszarja a veséjét, aki 15 perc múlva hányni készül, és aki nem hagyja abba, hogy kibaszottan undorító tehénnek hívjon ... amire szükség van a türelem, a verejtékezés és az idő, amit a legtöbb ember nem akar a három közül.

Bassza meg, fasz és fasz, komolyan. Sokat tudok erről.

Mi a jobb, mint a tánc, hogy lefogyjon? Ha minimális érdeklődésre tart számot (menjen el jól érezni magát), az előnyei sokfélék: Sok emberrel barátkozol meg. Ez általában éjszakai környezet (a játékhoz nem kell áldoznod a napot sport!) És nagyon egészséges. Nem túl sok alkohol vagy drog. A fizikai előnyök megszámlálhatatlanok. Ez a tökéletes környezet az ellenkező nemű emberekkel való találkozáshoz. Ha arra gondol, hogy a Kanári-szigetekre szeretne felejthetetlen nagyhétet tölteni, akkor ez az oldal érdekes lehet zenés és táncos események: http: //bailecanarias.anduriell.es

Úgy látom, hogy a legjobb a fogyás, az edzőterembe járás és a spinning órák elvégzése, ez a legtöbb kalóriatartalmú kema, és ettől jobban fogysz!

Szörfözni, imádom, minden hétvégén gyakorolom, és a szórakozáson kívül a karod úgy hagy, mint egy erődtölgy.

Ő, aki ezt írta, felelőtlen, az, amit meg kell futtatnia vagy bicikliznie, növekszik, ahogy az ellenállása és a kapacitása növekszik. egyszer ... A legjobb gyakorlat, bármi is legyen az, amíg felemeli a fenekét a kanapéról!

A fogyás legjobb gyógymódja, ha beleszeret a lehetetlenbe. Talán, amikor már elvesztette a felesleges fontokat, rájön, hogy mindaz, amit az idióta érdekében tett, semmi hasznát nem vette, mert nem is vette észre, hogy létezel, nem számít: remekül nézel ki, és mindig másért indulhatsz.

Vágd magad étellel és menj biciklizni, az országúti kerékpár többet meghatároz, de legalább hetente két vagy három napon legalább 70 vagy 80 km-t kell megtenni.

Számomra a GYM-re járni nagyon unalmas és nagyon magányos. Az úszás remek, de unalmassá is válik. A legjobb és a legszórakoztatóbb: Víz alatti jégkorong és víz alatti rögbi. Ezek egyike azon kevés sportágaknak, amelyeknek az egész test nagyon tónusú. Tehát vannak csapattársai, akikkel barátságot, szórakozást stb. Folytat. Ha dohányzik, nem számít, ha kövér, akkor sem.!

A tömegközlekedésre vonatkozó néhány utalást jó formának tartani. Az, hogy tolják a buszt?

Az első dolog, amit szeretsz, az a sport, amelyet gyakorolsz, ne divatos ruhák felvétele érdekében tedd. Az ételnek aggódnia kell a tiszta étkezésért és a sok víz ivásáért. Egész évben eddzen, beállítva érdeklődését, olyan célokkal, amelyeket elérhet, nem lehetetlen és az edzésciklusokkal. És mind közül a legalapvetőbbek szórakoznak ... Üdvözlet

A LEGJOBB A MAGYAR JEJE HALÁLÁSA, ÉS MÁR MEG LÁTJA, HOGY WUAPO MEGTART.

A zsír-, hang- és izomtömegvesztés legjobb módja a testépítés. Nem csak izzadsz (ha a szükséges intenzitással csinálod), de anaerob lévén a test továbbra is sok órát tölt a megállás után, nehéz, feláldozzák és nem ajánlják lustáknak, de az igazság. Ha gyorsan (2 vagy 3 hónap alatt) konditermet és szigorú, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú, valamint magas fehérjetartalmú étrendet szeretne elérni, jó cikk erről: http: //guia-burros.getenjoyment.net/php/ gyakorlat/aerobico.php? pa ...

a gyakorlatnak apránként növekednie kell, ha 20 éve nem futott (bármi is legyen, vagyis), akkor azt kell tennie, hogy elkezdjen sétálni, hosszú sétákat hetente háromszor, amikor észreveszi, hogy van ereje a lábadban, és nem fulladsz meg, kezdj el simán, nagyon simán futni, még ha csak 5 perc is az, az a fontos, hogy valamit fuss, hogy apránként jobb legyen ... vagyis ha 5 perc ma és holnap pihensz, másnap a 6-os futásod után ... és így tovább, kérlek, ember, hogy ha azt mondod valakinek, aki már régóta nem sportol, hogy 10 km-t kell futnia, az demoralizálja, és elmondja nekik, hogy nem fog fogyni az életében (a legjobb esetekben a másikban szívrohamot kapnak) igen, nem Várhatóan két nap alatt lefogy, de türelemmel és fegyelmezetten, amit mondok, legalább 15 kiló garantált évben (megtettem) köszönés és mindenkit biztatok!

Tegyen meg 20 km hegyi kerékpárt, és még aznap faszkodjon a hozzátartozóval ... majdnem 2 kg-ot veszít el edzésenként, bizonyítottan.

Miért kell mindig összekapcsolnia a táplálkozást, a sportot és az egészséges életmódot az alternatív gyógyászat és a Paco Porras gyomnövény áltudományi idiotizmusaival? Gyermekek, ha futás után fáj, vegyenek ibuprofent, ne pedig sült fehérrépa infúziót.

Ha meghaladja a napi 800 kalóriát, nehéz lefogynia. A heti 10 óra sportolás nem elegendő, ha naponta 3000 kalóriát tölt be.

A legjobbak a statikus rudas üvegemelés és a Folling

Nehéz, de nem lehetetlen .... Meg lehet csinálni, csak egy kalóriadeficitet kell létrehoznunk a testünkben. Ha 3000 kalóriát fogyasztunk, 3500-at kell elégetnünk ... Egy ölelés Davidhttp: //con20kmenos.blogspot.com

Köszönöm az említést a blogodon. Valóban vannak olyan sportok, amelyek jobban "fogynak", mint mások. Ha a fogyásról beszélünk, akkor arra gondolok, hogy több kalóriát égetünk el töltött időnként. Hagyom neked a linket: http: //www.menecesitas.com Gratulálok a bloghoz

A kocogás és az aerobic a legjobb!

próbáld meg a judót, megmozgatod a test összes izmát, mivel ezek mind feszültek, és még az elmét is használod

Több éve foglalkozom Judóval, és úgy gondolom, hogy ez a létező legteljesebb sport. Robbanékony erőt, erőt, ellenállást, rugalmasságot dolgozol ... Ez nagyon szórakoztató és nagyon ösztönzi a csapatszellemet is. Ez a legjobb.

a legjobb sport az aerobic és az úszás, pont. majd húzza meg k kieras!

Nem tudom, melyik veszít a legtöbbet, de a pörgetés égeti a bérletet, azt ajánlom, elmondja, hogy áll

Egyedül járnak és futnak, ami az egyes emberek anyagcseréjétől is függ, mivel ehhez megfelelő étrendet kell kísérni.

pörögni kétségtelenül, saját tapasztalataim szerint ajánlom, sokat izzadsz, és ha hetente kétszer vagy háromszor állandó vagy, csodálatos eredményeket fogsz látni.

Futok, és azt hiszem, hogy nagyon ég, de szeretném, ha valaki megmondaná, hogy minden az életkoromtól függ-e, mert már néhány éves vagyok, és nem tudom, hogy jól csinálom-e.

Kétségtelen, hogy a fogyás legjobb sportjai azok, amelyek aerob testmozgással és jó kardió edzéssel végeznek edzést. A futás az egyik legjobb, bár nem szabad lebecsülnünk azt a nagyszerű munkát, amelyet otthon el lehet végezni elliptikus kerékpárral, kalóriaszegény étrenddel kiegészítve, és gépekkel vagy rezgő platformokkal tonizálva.

Hozzászólások lezárva.

Rólam

Ez a blog azért született, hogy a 20Blogs Awards-ról és annak szervezéséről híreket közöljön, és megpróbálja tisztázni a kételyeket azáltal, hogy átláthatóak.

Most 20 perc alatt vált pontra, hogy az élén Jose Maria Martin Arra összpontosít, hogy mi történik a környezetünkben, a legfrissebb hírekre és a felhasználókkal folytatott kommunikációra, valamint a velük való kapcsolattartásra a közösségi hálózatokon keresztül.

Ezenkívül továbbra is folyamatosan tájékoztatjuk Önt az összes kapcsolódó információról aBlogoteca és a 20Blogs Awards