Egészséges életmód
Elgondolkodott már azon, hogy hány izomot helyezett üzembe egy versenyen? Felfedjük azokat a titkokat, amelyeket teste őrzi, amikor futni megy.
A futás azt jelenti, hogy ezt a sportot automatikusan társítják a lábakhoz, de az az igazság, hogy testünk teljes felszerelésként működik. A futás testünkben több mint 200 izmot kezd működésbe hozni, és sok előnye van ennek a gyakorlatnak, mivel stabilitást, koordinációt és mentális jólétet biztosít számunkra. Az általunk követett edzéstől függően (aerob vagy anaerob) az elérni kívánt cél és a folyamatos testmozgás látható eredményeket hoz nemcsak a fogyásban vagy az izomtömeg növelésében, hanem a lábak tonizálásában, a has és a kar erősségében, a tüdő kapacitásának és állóképességének javítása.
Testünk alábbi részeit elemezzük, amelyek a legjobban működnek, amikor a futást gyakoroljuk:
- Másnaposság, ami történik a testeddel, ha túl sok alkoholt fogyasztasz - BBC News World
- Mi történik a testünkben, amikor Jobint áramütés éri
- Milyen gyógyszerek hatnak a szervezetben, amikor a hatás elmúlt - Infobae
- Tiomukáz Miért kell edzeni a test minden részét
- Mit eszünk valójában, amikor esőkabátokat rendelünk Andalúzia EL MUNDO