Ha egészséges életmódot szeretne folytatni, és étterembe kíván étkezni, kerülje el ezeket az ételeket, amelyek kalóriabomba. Jobb, amint megérkezik, kérje a könnyű menüt, hogy ne érjen kísértés:
Sült krumpli
A burgonya C-vitamint és káliumot tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. Csak szalonnával, sajttal és tejföllel kísérve veszik el az egészségeset.
Kalória: 405 kcal.
Sonka és sajt omlett
Ez egy nagyon gyakori reggeli, amely sok fehérjét biztosít a szervezet számára, de több zsírt és nátriumot is tartalmaz, mint amennyire szüksége van naponta.
Kalória: 512 kcal.
bivaly szárny
Kerülje a szárnyak főételként történő megrendelését. Bár nagyon gazdagok, a kalóriák 75% -a a csirke és a tészta zsíros bőréből származik. Tehát nincs annyi fehérjéjük, mint amennyit elképzelsz.
Kalória: 722 kcal
Pad Thai
Első pillantásra egészséges ételnek tűnik, de a valóság az, hogy olyan összetevőket tartalmaz, amelyek zsírral és nátriummal gazdagítják. Az olaj, a vaj, a tészta és a tojás nem a legjobb kombináció, ha enni akarsz.
Kalória: 838 kcal.
Szalonna dupla sajtburger
Igen, finom és ellenállhatatlan, de csak akkor eheti meg, ha hajlandó egyenesen négy órát sétálni, hogy elégesse az elfogyasztott kalóriákat. Ezt a vágyat helyettesítheti vegetáriánus vagy csirkehamburgerrel.
Kalória: 858 kcal.
Pepperoni Stromboli
A szánk már csak a feltekert pizzára gondol, de amikor látjuk, hogy ez mennyire fog meghízni minket, elfelejtjük. A tészta, a sajt és a hús között nem találjuk az egészséges egyensúlyt. Talán meg akarja enni, miközben 40 kilométert tesz meg a biciklin, hogy megégesse ezt a zsírt.
Fettuccine csirke Alfredo
A tészta szerelmeseinek ez a kedvenc, de valószínűleg úgy döntenek, hogy váltanak ételt, miután tudják, hogy a fettuccine, a tejszín, a vaj és a parmezán hány kalóriát tartalmaz. Mert ahogy gondoltad, a csirke is a legkevesebb probléma.
Kalória: 1191 kcal.
Teljes BBQ állvány
A BBQ szósz eltávolítása nem oldja meg a problémát, mivel a feltöltés előtt elfogyasztja a napi összes zsírmennyiséget. A baba hátbordáit egy kalóriabomba teszi.
Kalória: 1240 kcal.
Nem azt mondjuk, hogy soha ne egyél valamilyen kalóriabombát, csak ne csináld olyan gyakran. A heti egy ilyen étel rendben van, igen, próbáld kiegyensúlyozni más könnyebb ételekkel.
- 5 gyorsétterem, kevesebb mint 500 kalóriával
- Tehát 400 guggolást hajtottam végre, és 500 kalóriát égettem el, anélkül, hogy észrevettem volna, és egy szivattyúval rendelkeztem
- Hogyan lehet leírni az ételeket az étterem értékesítésének növelése érdekében?
- LOGIESPORT KALÓRIA SZÁMOLÓ
- Zab, kalória, glikémiás index és tápérték; Etetési zóna