elkészül

A spenót olyan étel, amelyet sokféleképpen használhat. Nyersen használhatja a saláta, főtt, ételek kísérőjeként, levesekbe. Mivel a spenót hosszú ideig tart csúnyává válni, a spenót olyan étel, amelyet bármikor és bármilyen étkezés során felhasználhat. Olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek javítja a memóriát Y óvja a szívet. Nevezetesen a spenót egyike azon kevés zöldségeknek, amelyek E-vitamint tartalmaznak.

Használja ezt az összetevőt a diéta tanácsos. Ezért ajánlott, hogy tudja mennyi idő alatt elkészül a friss spenót és akkor tudja, hogyan kell alkalmazni a receptjeire.

Hogyan főzzünk spenótot?

Tudni hogyan kell spenótot főzni A túlzás elkerülése érdekében ellenőriznie kell a főzési időket. Tesztelje a spenót állapotát, amikor közelebb kerülnek az ideális időhöz. Megtanulni főzd meg ezt a zöldséget kövesse az alábbi lépéseket:

  1. Vágja le a zsírszárakat a spenót tövéből, a többit mossa le meleg/hideg vízzel. Ezután vágja darabokra a leveleket.
  2. Tegye a spenótot egy edénybe, és adjon hozzá vizet. A spenót nem haladhatja meg a tartály felét.
  3. Sózzuk, hogy a spenót ízét kihozza.
  4. Forraljuk fel a spenótot nagy lángon.
  5. A spenótot lecsepegtetjük.
  6. Körülbelül egy percre hideg vízbe tesszük, hogy ne veszítsék el zöld színüket.
  7. Leereszteni őket újra.
  8. Tálalja őket!

A friss spenót főzési ideje

  • Főzés típusa: Friss mángold
  • Hogyan főzzük: A friss spenót főzéséhez csak 3-5 perc szükséges. Ez idő alatt megkapja, hogy al dente legyen, bár mielőtt kivenné, ellenőrizze, hogy készen áll-e.