Jellemzők:
- Diners: 4
- 6 €
- 30 perc
- Táplálkozási információk (személyenként):
- kcal: kcal: 200
- fehérje: 1,2 gr (az összes kalória 2,5% -a)
- szénhidrátok: 34,2 gr (a teljes mennyiség 69,5% -a)
- zsír: 5,3 gr (a teljes mennyiség 23,9% -a) Egy adag zsír, menjünk.
- rost: 5,7 gr
Hozzászólások:
A sült gyümölcs dolog találmány. Könnyű és desszertként alacsony kalóriatartalmú. A szirup, amelyet a receptben adok neked, éppen megfelelő mennyiségben alkalmas a körte "bevonására". Ha ez kevésnek tűnik számodra, többet tehetsz a csípőd/hasad árán. Számomra úgy tűnik, hogy így nagyon ízletesek, gyengédek és egészségesek.
A recept szerint készítettem őket, de egy másik napon kipróbálom az edényt, amelyet vettem az alma grillezéséhez a mikrohullámú sütőben. Ha lehetne, nagyszerű lenne, sokkal gyorsabb és tisztább. Megpróbálhatná még szirup nélkül is ... Megmondom, amikor megteszem. Most élvezze ezt a receptet.
Légy jó és boldog!
Hozzávalók:
- 4 érett körte
- 4 evőkanál barna cukor
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 60gr könnyű margarin
- 1 citrom
készítmény:
- Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra
- A körtét meghámozzuk és magozzuk, majd hosszában kettévágjuk.
- Kenje meg a körtét citromlével, nehogy megfeketedjen, és oldalával lefelé vágva helyezze őket egy tepsibe.
- Egy fazékban lassú tűzön melegítsük a cukrot a fahéjjal és a margarinnal. Tartsa alacsony hőmérsékleten, hogy megakadályozza a margarinban lévő víz túlzott elpárolgását. Ezután öntsük a szirupot a körtére.
- Süssük a körtét 20-25 percig, amíg puha és aranyszínű lesz, főzés közben időnként egy evőkanál szirupot teszünk a tetejére (megjegyzés: ehhez nincs annyi szirup, és nem okoz gondot, hogy többet készítsek belőle). csípőnkig megy).
- Tálaljuk citromhéjjal díszítve. Te is rakhatsz egy pudingágyat, de kicsit megvágjuk magunkat, most tértünk vissza a nyaralásból.