Nem új hír, hogy a nyugati világ lustaságból megöli magát a gyorsételek fogyasztása miatt. Igen, tudom, hogy erősen hangzik, de sokan az idő hiányában és a túl sok stresszben okolják. Igen, mindannyian stresszelnek bennünket a munka, az otthon, a gyerekek, az iskolák és a tanórán kívüli tevékenységek, stb. Tehát "normálissá" vált a McDonald's ebédre fogása, vagy vacsora megrendelése otthon. Az apukák és az anyukák inkább az egyszerű lehetőséget választják, és időhiány miatt kerülik a házi ételek tervezését.
Egy új tanulmány a Texas USA-ból megállapította, hogy ha megadja, hogy mennyi testmozgást kell elvégeznie a gyorsétteremben elfogyasztott kalóriák elégetéséhez, az adott étkezés kalóriáira vonatkozó információkkal együtt, akkor az emberek egészségesebb lehetőségeket választanak. Ez egy olyan terv, amelyet azért hoztunk létre, hogy "megijessze" az embereket a jobb étkezésre.
Tehát mennyi testmozgásra van szüksége?
- McDonald's Egg McMuffin - 300 kalória és 32 perc futás 8 km/órás sebességgel
- Starbucks fahéjas tekercs - 500 kalória és 85 perc tánc - megállás nélkül
- Dunkin ’Donuts Chocolate Covered Donut - 230 kalória és 1 óra séta 5 km/órás sebességgel
- Wendy's Big Fries - 540 kalória és 77 perc kerékpározás minimum 10 km/h sebességgel
- Taco Bell Supreme Marhahús Burrito - 410 kalória és 70 perc tánc
- Közepes szelet Domino sajtpizzát - 210 kalória SZELETENNÉL, NEM EGÉSZ PIZZÁNAK, és 22 perc kerékpározás legalább 19 km/órás sebességgel minden elfogyasztott szeletért.
- McDonalds nagy gyerek menü dupla sajtburgerrel, hasábburgonyával és csokoládé shake-kel - 840 kalória és 4 óra és 3 perc non-stop frizbi - nagyon szeretné, ha gyermekének ezt át kellene élnie?
- Az első menüt kalóriainformációk és a résztvevő által elfogyasztott ételek elégetéséhez szükséges mozgásmennyiség kísérte.
- A második menüt csak kalóriainformációk kísérték.
- A harmadik menüben nem volt kísérő információ.
"Például egy nőnek körülbelül 2 órán keresztül erőteljesen kellene járnia, hogy elégesse a negyed kilós dupla sajtburger kalóriáit.".
A szerzők azonban azt mondták, hogy a mintacsoportot 30 év alatti személyek alkották, ami azt jelenti, hogy helytelen lenne azt feltételezni, hogy az eredmények reprezentatívak a
az ilyen típusú élelmiszerek minden fogyasztója. Ezért a csapat meg kívánja ismételni a vizsgálatot az idősebb emberek sokszínűbb csoportjával.
- Mennyi gyakorlatot kell tennie a Tek gyorsétterem elégetéséhez; n; élet
- Mennyi gyakorlást kell végeznie a gyorsétel elégetéséhez?
- Hogyan szervezd és motiváld magad a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra (Paula
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy megégesse a fánkfájdalmat?
- Mennyi ideig kell várni evés után a testmozgáshoz - csoportidő