A legjobb alkalom egy ilyen stílusú bejegyzés közzétételére. Nos, igen, épp most fejeztük be a karácsonyt, és sokan most azon gondolkodnak, hogy csatlakozzanak-e ma edzőterembe, vegyenek-e kerékpárt, vagy mennyi testmozgást kell elvégezni például egy sör elégetéséhez.

testmozgásra

Amit bizonyosan sokan feltettünk magunknak többször, az az, hogy mennyi testmozgást kell elvégeznünk, hogy elégessünk egy sört, bort, koktélt vagy hasonlót, amelyet a mellkasunk és a hátunk közé tettünk. Mivel mindannyian tudjuk, hogy az alkohol sok kalóriát tartalmaz, de keveseknek van fogalmuk arról, hogy mennyibe kerül az ilyen italok elégetése. Nos, már nem szükséges, hogy ezt a kérdést újra és újra megismételje, mert én hozom nektek a választ.

Menj előre, ezek az adatok, amelyeket alább olvasni fogsz, hozzávetőlegesek. Kiszámításuk referenciaként a körülbelül 70 kilós férfi.

  • Futás: 9,6 km/h (6 mph)
  • Gyaloglás: 4,8 km/h (3 mph)
  • Kerékpározás.
  • Pilates.

Égess egy sört

Egyharmada korona ez 139 kalória:

  • 12 perc 30 s futás.
  • 28 perces séta.
  • 32 perc biciklivel.
  • 33 perc 30 s pilates program.

Egyharmada Budweiser, amelyek 128 kalóriát tartalmaznak:

  • 11 perc 30 s futás.
  • 25 perc 30 s séta.
  • 29 perc 30 s kerékpározás.
  • 31 perc Pilates.

Egy korsó Guinness ez 210 kalória:

  • 19 perc futás.
  • 42 perces séta.
  • 48 perc 30 s kerékpárral.
  • 50 perc 30 s a Pilates programban.

Égess egy bort

Egy kis pohár vörösbor (kb. 125 ml) alig több mint 100 kalória:

  • 9 perc 30 s futás.
  • 21 perces séta.
  • 24 perc 30 s kerékpárral.
  • 25 perc 30 s a Pilatesben.

Ha már eljutunk egy szokásos pohárhoz (175 ml), akkor 150 kalóriáról beszélünk:

  • 13 perc 20 s futás.
  • 29 perc 30 s séta.
  • 34 perc biciklivel.
  • 35 perc 30 s a Pilates programban.

Égetje a kombináltat

Hallucináljon a gin tonik, a divatos ital. Egyetlen (fél pohár whisky) 120 kalória:

  • 10 perc 48 s futás.
  • 24 perces séta.
  • 27 perc 30 s kerékpárral.
  • 29 perc a Pilates programban.

A whisky Coca-Colával nagyjából azonos kalóriákkal rendelkezik (129 egyenként):

  • 11 perc 37 s futás.
  • 25 perc 48 s séta.
  • 29 perc 40 s kerékpározás.
  • 31 perc Pilates osztályban.

Egészséges lehetőség: a Diet Coke vodkában csak 56 kalória van egyenként (az egészséges őrült).

Égj néhány koktélt (nehezebb, mint egy sört égetni)

A Mojito (180 ml) 122 kalória:

  • 11 perc futás.
  • 24 perc 24 s séta.
  • 28 perc kerékpárral.
  • 29 perc 17 s a Pilates programban.

A Daiquiri eper (300 ml) 230 kalória:

  • 20 perc 42 s futás.
  • 46 perces séta.
  • 53 perc kerékpárral.
  • 55 perc Pilates.

A Pina Colada A 135 ml 245 kalóriát tartalmaz:

  • 22 perc futás.
  • 49 perces séta.
  • 56 perc 21 s kerékpárral.
  • 59 perc Pilates.

Sajnálom, hogy ennek elolvasása után kissé demoralizálódott. Velem is megtörtént!.

A bejegyzést kísérő fotó Maddapple-ból származik.

1 megjegyzés: "Mennyi testmozgásra van szükségem egy sör elégetéséhez?"

Nagyon motivált vagyok a fogyásra, és megtaláltam ezt a beiratkozást, amelyet nagyon jónak tartok a kitűzött cél elérése érdekében, ma elkezdem.