Gasztronómiai hírek

Tényleg tudja, hogy mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy elégesse az ócska ételt, amelyet néha szinte ész nélkül eszünk?

Nem az, hogy az ujjadat a fájásra tegyük, de az, hogy már január 5-én vagyunk, és igen, most a Roscón után itt az ideje, hogy komolyan foglalkozzunk mindazokkal az újévi tervekkel, amelyek egyszer s mindenkorra véglegesek egyet és találkoztunk páran.

elvégeznie

És mivel a jó célú felsorolások között ma általában nem hiányzik a testmozgás és kevesebb az egészségtelen ételek fogyasztása, mindennél több, mint érdekesség, egy nagyon jó infográfiát fogok megosztani veletek, amelyet az interneten találtam. elmondják nekünk mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy kiégesse a gyorsételeket, Igen, akivel megtévesztjük magunkat, mondván, hogy akkor sétálunk kompenzációként, és kiderül, hogy nem, egy kis sétával nem érkezik meg.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy kiégesse az ócska ételeket?

Mit tehetünk? Ebben az égési kérdésben a fiúknak szerencséjük van, és néhány percet megtakarítanak, amikor kompenzálják ugyanezt az ünnepet, de ez nem azt jelenti, hogy ne legyenek figyelmesek és végezzenek egy kis testmozgást is. És kétféle testmozgásról beszélünk kardió -a kerékpár megértése, futás vagy akár nagyon-nagyon gyors ütemben való futás, egy jófajta Zumba ... egyszóval olyan gyakorlat, amely megizzasztja az ingét, mint sétálni menve a kirakatok eladásait nézegetve, Sajnálom, de nem számít testmozgásnak és súlyzók, És a súlyokkal együtt egy megfigyelés is, bár az edzőtermi monitoron kívül senki sem jelzi a fizikai állapotunknak legmegfelelőbb súlyokat és gyakorlatokat, nem érdemes felvenni az egy kilós súlyokat és néhány testhelyzetet végrehajtani a tükör előtt, mint a monitorom, nehezen tudod mozgatni őket.

Itt van az infografika, amely bár angol nyelven készült, de tökéletesen érthető, így nincs kétség, a végén hagyok önnek egy spanyol összefoglalót, hogy ne legyenek kétségek.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie egy hamburger elégetéséhez

Abban az esetben, ha a McDonald’s Big Mac, ami 490 kalóriát és 24 g zsírt biztosít, a fiúknak 42 perc kardióra és 57 súlyra van szükségük, a lányoknak pedig 51 perc kardióra és 68 súlyra van szükségük.

Mennyi testgyakorlásra van szükség ahhoz, hogy nagy mennyiségű hasábburgonyát égessen el

A nagy adag McDonald’s krumpli Ez 460 kalóriát és 22 g zsírt fiúknak, 40 perc kardiót és 53 súlyt, lányoknak 48 perc kardiót és 64 perc súlyt.

Mikor kell edzeni, hogy leégjen egy cukros üdítőt

Egy 330 ml-es doboz Coca-Cola típusú cukros üdítő, amely általában az előző kettőt kíséri, 139 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a fiúknak 12 percet kell szentelniük a kardiónak és 16 percet a súlyoknak, a lányoknak 14, illetve 19 percet. És ha ez, akkor vegye ki a számológépet, hogy beszámoljon arról, mennyit jelent a McDonald’s látogatása.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy elégessen egy adag Margarita pizzát?

Egy adag pizza 682 kalóriát és 22 g zsírt eredményezhet, és hogy megégesse őket, a férfiaknak 59 percet kell szentelniük a kardiónak és 79 percet a súlyoknak, míg a nőknek 71 és 94 percet kell.

Mennyi testmozgás szükséges ahhoz, hogy megszabaduljon a sült csirke adagjától

A KFC három darab sült csirkéje 726 kalóriát és 42 gramm zsíros "testet" tartalmaz, és hogy megszabaduljon tőlük, a fiúknak 63 percig szórakoztatniuk kell magukat kardiózással és 84 súlyzással, a lányok, 75 és 101 perc.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie egy csokoládé megégetéséhez?

A 45 g-os csokoládé 237 kalóriát és 14 g zsírt biztosít, ami fiúknál 21 perc kardió és 28 súly, lányoknál 25 és 33 perc.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy elégessen egy korsó sört?

Milyen finom egy friss nád, főleg nyáron, de vigyázz, 245 kalória vagy ugyanannyi, 21 perc kardió és 28 súly a fiúknak, 25 és 34 lányoknak.

Mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy egy csokoládétorta égjen?

Az infografikában egy 450 g-os csokoládépogácsát javasolnak, amely többünknek is jó emésztési zavarokat okozna, de azok számára, akik képesek megenni, tudasd velük, hogy ha fiú, akkor 149 perc kardióra és 199 súlyok és ha lány, akkor 178, illetve 237 perc