Quintana Roo

Ha belefáradt ugyanabba az edzésbe, ezek a tevékenységek tetszeni fognak.

tudsz

Ügynökség
CANCÚN, Q. Roo. - Világos, hogy a sport és a fogyás olyan fogalmak, amelyek együtt járnak. És az, hogy az ünnepek előtt és után mindig ragaszkodunk a fogyókúrához és a fogyókúrázáshoz, de ha azt akarod, akkor gyorsan fogyni, a legjobb az, ha találsz egy jó sportot a plusz kilók leadásához.

A The Great Times információi szerint trendi sportokat és új tevékenységeket gyakorolhat az edzőteremben vagy otthon, amelyek kombinálják a fogyást (vagy fogyást diéta nélkül) és a szórakozást. A kerékpározástól a víz vagy aeroyoga, más házi módszerekhez, például a TRX vagy a Tabata.

Aquapunching: búcsút a megereszkedett bőrtől
Az aquapunching a boksz és az aguagym keveréke. Ez egyszerűen a bodycombat változata, de a vízben van. Ugyanazokat a mozdulatokat alkalmazzák, mint a bokszban, és neked jónak kell lenned fizikai háttér, mert a víz kettővel megsokszorozza az izmok által elvégzendő munkát. Az órák 45 percig tartanak, és zene kíséri őket!

Tabata módszer: sport a lokalizált területeken
Valószínűleg már hallottál a Tabata módszer előnyeiről, a divatos edzésről az egész világon. Ez egy sor nagy intenzitású gyakorlatok csak napi négy percig kell elvégezni őket. Ahogy el tudod képzelni, itt a legfontosabb, hogy a kapacitásod 100% -át megadd ennyi idő alatt, amelyet több 20 másodperces gyakorlatra osztasz fel 10 másodperc alatt, mindegyikük pihentetve.

Elipajtó: acél lábakhoz
A leghatékonyabban ez a sporttevékenység "kalóriaölő". Ez a divatos tevékenység a fonódó láz után, és az, hogy az elipajtó pontosan ugyanaz, de ellipszis alakú. Az elipdoor mindenki számára elérhető tevékenység, amely a elliptikus gép egy teremben, osztályban és csoportban, egy különféle intenzitású sportoktató vezetésével, egy adott útvonal szimulálása érdekében. És természetesen zene kíséretében!

TRX: keményítse fel a testét
Az ilyen típusú felfüggesztési gyakorlatokat, amelyeket TRX néven ismernek, az Egyesült Államok katonái hozták létre, hogy a katonaság bárhol képes legyen formáját fenntartani. De ne félj, nincs szükséged tökéletesre fizikai állapot gyakorlásához csak mást akarsz kipróbálni és fejleszteni magad. És igen, szüksége lesz egy speciális csíkra a gyakorláshoz.

Tónusosabb és könnyebb test

Aeroyoga
A jógát, a pilateset és a cirkuszi művészetet vegyítő órák. Az Aeroyoga ezt a három sportágat egyesíti, sokkal közelebb, mint amilyennek látszik. De mindenekelőtt kihívja a gravitációt! Mivel ezeket a gyakorlatokat a amilyen függőágy. Testünk elrepül ... És a kilók is vele!

Az órák általában 75 percig tartanak, és váltogatják a nap köszöntését (bemelegítésként használt jóga gyakorlat), egy dinamikusabb fázist, amelyet a tánc és a torna ihletett, "munkarepülés függőágy segítségével, végül egy relaxációs periódus.

Rúdtánc
A rúdtánc sok híresség számára a divat sportja. Jessica Alba, Demi Moore vagy Carmen Electra elismert rajongói ennek a táncmódnak Amerikai Bár. És ez az, hogy a Pole Dance olyan sport, amelyet mindenki gyakorolhat, és amely egyre nehezebbé válik az előrehaladás során, olyan mértékben, hogy mindenféle piruettet tud csinálni a bárban.