A növényi italok Ezek valamilyen növényi eredetű ételen alapulnak. Színük miatt hívják őket is zöldségtejek. Bár növényi italok táplálkozási szempontból, nem helyettesítik a tejet.

fajtái

Ezek az italok nagyon kényelmesek a bemutató emberek számára laktóz intolerancia vagy bármilyen típusú allergia; például gluténallergia (lásd glutén ételeket). Akár az etikai döntések, akár az egészség, akár mindkettő miatt, egyre nő azoknak a száma, akik növényi tejet igyanak.

Ez azt jelenti, hogy kényelmes elmélyülni az egyes jellemzők sajátosságaiban növényi italok kaphatók a Mercadonában, valamint annak előnyeit.

Milyen különbségeik vannak? Melyik alkalmasabb a speciális étrendekhez? Fogyasztható-e, ha cukorbetegségben vagy más típusú betegségben szenved? Hogyan lehet őket beépíteni a napi menübe?

Ezeket és néhány további kérdést az alábbiakban mutatunk be.

Tartalomjegyzék

Rizsital ALITEY

Könnyű, energikus és könnyen beépíthető.

Nyereség

A rizsital laktóz- és gluténmentes így nagyszerű megoldás azok számára, akik laktóz-intoleranciában vagy valamilyen más típusú allergiában szenvednek, amelyek ezekhez az összetevőkhöz kapcsolódnak.

Ez egy nagyon energikus ital, és ez annak köszönhető, hogy a benne lévő szénhidrátok százalékban vannak jelen. Másrészt a zöldségital elkészítéséhez szükséges folyamat során a rizs erjedése megtöri a keményítőt, amely javítja a béltranszportot.

Noha nem szigorúan diétás ital, sok energiát adhat és gyakorlatilag zsírmentes. A rizs tulajdonságai miatt meglehetősen könnyű és könnyen emészthető ital lehet.

Táplálkozási jellemzők

A Mercadonában kapható Alitey rizsital rendelkezik a telített zsír nagyon alacsony százaléka, ami jó lehetőség azok számára, akik gondoskodni akarnak a koleszterinszintről

Hasonlóképpen, nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ami igazi plusz ezen az italon. Ennek ellenére ellenőrizni kell a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását cukorbetegek esetében.

Nem tartalmaz glutént, hogy az egyik diéta az egyik vonzereje.

Végül van egy nagyon alacsony sótartalom, így nagyon pozitív a szívbetegségek és a stroke elkerülése érdekében.

Ajánlások a fogyasztásra

Könnyű állagú és kellemes ízű, ezért nagyon praktikus beépíteni a tejet használó receptekbe.

Célszerű más ételekkel együtt fogyasztani reggelinél, energiájú hozzájárulása miatt nagyon jó módon segíti a nap megkezdését. Tálalható gabonafélékkel, önmagában, muffinnal vagy kávéval együtt.

Vásároljon bio rizs italt

RIZS ÉS KÓKUSZI HACENDADO

Finom, tápláló, egészséges és a Hacendado élelmiszer márka támogatja.

Nyereség

A Rizs és Coco ital a Mercadonából Ez egy egészséges lehetőség, amely két különböző típusú összetevőt tartalmaz, amelyek előnyökkel járnak mind a gyümölcsből, mind a gabonafélékből.

A rizsital jellegzetes, természetesen édes ízű, ezért nincs szüksége hozzáadott cukrokra vagy édesítőszerekre. Emellett nem tartalmaz glutént, amint azt már említettük.

A rizs és a kókusz egyaránt emésztő hatású, mivel ezek olyan élelmiszerek, amelyek évezredek óta jelen vannak az emberi étrendben.

Másrészt a kókuszital kitűnő lehetőség azok számára, akik jó ízre vágynak. Valójában ezek a növényi italok nagyon édességek és desszertek, például turmixok vagy fagylalt készítésére használják. Az íz mellett a kókusztej jelentős zsírtartalommal rendelkezik, amely megadja az ilyen készítmények textúráját.

Ezért biztosítja a test által napi igényelt zsírok egy részét, valamint a kókusz egyéb nagy táplálkozási előnyeit. A kókusztejet széles körben dicsérik, mert hozzájárul a test megfelelő működésének fenntartásához, és segít megelőzni a külső vagy belső agresszió okozta állapotokat.

Például erősíti az immunrendszert, és ezért a szervezet jobban védekezhet az esetleges betegségek támadásaival szemben; kedvez az izmoknak; segít az idegrendszer szabályozásában; jót tesz a prosztatának; erősíti a csontokat; segít az emésztési funkciók szabályozásában.

Is, a kókuszdióban magas a szelénkoncentráció segít az ízületek gyulladásának csökkentésében. Másrészt hozzájárul a vérnyomás csökkenéséhez, és kiváló eredményeket hoz a bőr- és hajápolásban.

A rizs és a kókusz ezen sikeres keveréke az ital ízének és állagának nagyon jó kombinációját, valamint pozitív táplálkozási hozzájárulást eredményez.

Táplálkozási jellemzők

Az egy literes csomag Hacendado rizst és kókuszos italt nem tartalmaz glutént vagy hozzáadott cukrot, van egy alacsony sótartalom.

A benne lévő cukrok természetesen jelen vannak az összetevőkben.

Fontos lipidprofilja van, ezért célszerű figyelembe venni a bevitelét a napi szükséglet részeként.

Ajánlások a fogyasztásra

Szedése előtt meg kell rázni, hogy tartalma homogenizálódjon. Felbontása után hűtőszekrényben kell tárolni, és frissességének garantálása érdekében 4 napon belül el kell fogyasztani.

Jó ízű és állagú ital, ezért könnyű beépíteni az étlapba. A tej turmixja gyümölcsökkel nagyon jó lehetőség egy gyors reggelire vagy snackre.

Ha azonban fogyókúrás étrendet folytat, mérsékelt fogyasztás ajánlott, a termék magas zsírtartalma miatt.

Ha kedveli a kókuszdiót és a kókuszból származó termékeket, javasoljuk, hogy olvassa el ezeket a cikkeket:

ALITEY ZABIRODALOM

Teljes, tápláló, gazdag és egészséges.

Nyereség

A növényi zab ital egy olyan élelmiszer, amelynek számos előnye van, különösen a Az Alitey márka elérhető Mercadonában, mivel nem tartalmaz hozzáadott cukrot és jó százalékban rendelkezik nyersanyaggal (15%).

A zabpehely őrlésének és szűrésének folyamata ennek az italnak az elkészítéséhez még mindig tartalmaz rostot. Ez segít az emésztőrendszer szabályozásában, nagyobb jóllakottság érzetet kelt és hosszabb ideig, ami nagyon pozitív azok számára, akik csökkenteni akarják az étkezések közötti szorongást.

Ez az ital hozzájárul a csökkent a cukorbetegség kockázata és ezért a vércukorszint szabályozásához. Hasonlóképpen csökkenti az elhízás kockázatát, hozzájárul a súlykontrollhoz és a testzsír csökkentéséhez.

Ennek oka, hogy a zabban lévő rost oldódik, és attól a pillanattól kezdve, hogy a gyomrunkban van, megnövekszik a mérete, ami lassítja a gyomor kiürülését. Ezenkívül az ilyen típusú rost a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével, a vércukorszint szabályozásával és az elhízás elkerülésével jár.

A zabpehely kiváló élelmiszer, amely természetes módon táplálja a makrotápanyagokat. Valójában a Alitey növényi zab ital fehérjét és szénhidrátokat tartalmaz.

Így a szójatej után a második növényi ital, amelyben a legnagyobb a fehérjetartalom. Bár egy pohár ez az ital nem közelíti meg a napi fehérje bevitel ajánlását.

Másrészt a zabtejben lévő szénhidrátok képesek ellátni a testet a nap folyamán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy összetett szénhidrát típusúak, ami azt jelenti, hogy fokozatosan lebomlik glükózzá, és így egy ideig képes fokozatosan ellátni az energiát.

Ezenkívül linolsavat tartalmaz, amely a test számára elengedhetetlen zsírsavak egyike, amely részt vesz a keringési folyamatokban, az idegrendszerben, valamint a bőr és a haj karbantartásában. Ezenkívül a zabital antioxidáns vitaminokat, például E-vitamint (e-vitaminnal ellátott ételeket) biztosít.

Béta-glükánokat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterin felszívódását az emésztés során. Ez annak köszönhető, hogy megzavarja a hasnyálmirigy enzimatikus folyamatát, nagyobb epesav-eliminációt és lassabb emésztést érve el.

Táplálkozási jellemzők

Ez az ital nem tartalmaz hozzáadott cukrot, csak azokat tartalmazza, amelyek a komponensekben természetesen megtalálhatók.

Ezenkívül nagyon alacsony a telített zsír- és sószint.

A zabpehely ital nem tartalmaz glutént, valójában 2009 óta a zab szerepel a gluténmentes élelmiszerek európai listáján. Gabonaféléként azonban hasonló tulajdonságokkal bír, mint más gabonafélék, például a búza tárolási fehérjéje.

A legtöbb cöliákiás ember képes tolerálni a zabpehely bevitelét anélkül, hogy mellékhatásokat mutatna.

100 ml-enként 8,4 g komplex szénhidrátot tartalmaz, így olyan ital készül, amely órákig energiát szolgáltat.

Ajánlások a fogyasztásra

Széles körben ajánlott azok számára, akik glükóz- vagy koleszterinszintről gondoskodnak. Továbbá azok számára, akiknek fokozatos energiájú ételeket kell beépíteniük.

Célszerű reggel fogyasztani, akár reggelinél, akár reggel közepén, mert így jobban élvezhető ennek az italnak az előnye.

Emellett már felnőtt gyermekek számára is ajánlott, mivel energiát biztosít anélkül, hogy hozzájárulna a testzsír tárolásához, ahogy a finomított cukrok teszik.

Felbontás után tartsa az italt hűtőszekrényben, és a következő 4 napban fogyassza.