• Valencia Plaza

  • Részvény
  • Csipog
  • Linkedin
  • Menéame
  • WhatsApp

VALENCIA. Mercedes Aguirre a Nua Biological Innovations munkatársa foglalkozott az étrend és a táplálkozás fontosságával az egészséges élettartam szempontjából, ismét megjegyezte, hogy az öregedés természetes folyamat, és az életkorral összefüggő progresszív és elkerülhetetlen fiziológiai romlás.

egészséges

Az ételből származó tápanyagok felhasználása az úgynevezett táplálkozás. Az étrend nagyon fontos tényező az öregedés szempontjából, különös tekintettel arra, hogy folyamatosan ki vagyunk téve annak.

Mercedes Aguirre bevezette a nutrigenomika és a nutrigenetika fogalmát, vagyis azt, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja a génexpressziót, és hogy a genom bizonyos változatai hogyan befolyásolhatják a tápanyagok feldolgozását az egyes személyekben. "A tápanyagok táplálékban történő felhasználását nevezzük tápláléknak. A diéta nagyon fontos tényező az öregedés szempontjából, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy folyamatosan ki vagyunk téve ennek ”- teszi hozzá Aguirre.

A Mercedes Aguirre hangsúlyozta az oxidatív stressz és az öregedés kapcsolatát. A szakértő jelzi, hogy a több betegségben előforduló oxidatív stressz az egészségtelen öregedés egyik fő tényezője. Azt állította, hogy az antioxidánsok használata az étrendben előnyös lehet, de ismernie kell a használatukat.

A nap zárásaként Aguirre a gyulladásról beszélt, mint válasz a sejtek károsodására. Az öregedéssel járó gyulladás krónikus, kontrollált, tünetmentes és szisztémás. A gyulladás, amely általában szükséges folyamat, krónikussá válva problémává válik. „A diéta befolyásolhatja a gyulladást. A zsíros étrend és a cukrok elősegítik a gyulladást ”- teszi hozzá Aguirre.

„A rendetlen és jól feldolgozott étrend nem képes a tápanyagok szükséges egyensúlyának biztosítására. Azonban minden embernek megvannak a maga sajátosságai az élelmiszer-feldolgozás és a tápanyagok kihasználása terén. Ez a szerv és az életkor függvényében változik ”- magyarázta a kutató.

Például az orvos megjegyezte, hogy az antigagáns étrendnek csökkentenie kell az állati fehérje fogyasztását és növelnie kell a növényi fehérje bevitelét, amelyet általában antioxidánsok kísérnek. Másrészt a cukrot tekinti a 21. század fő ételmérgének. A cukor számos körülményért felelős. Ezért javasolta a gyors cukrok rost nélküli megszüntetését és a rostfogyasztás növelését gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák révén. "Az egészséges életkorhoz egészségesen kell táplálkozni" - zárta gondolatait a Mercedes Aguirre.

Marí Carmen Gómez: "Az aktív életkor fenntartása pozitív eredményekkel jár"

Másrészről, Mari carmen gomez, A Valenciai Egyetem élettani tanszékének professzora megnyitotta a délutáni ülést, amelynek középpontjában az étrend, a táplálkozás és a testmozgás szerepe volt az életminőségben, és ezt azzal tette, hogy foglalkozott azzal, ahogyan a fizikai gyakorlat hatással van az Alzheimer-kór megelőzéséről és kezeléséről.

Mari Carmen Gómez bemutatta a hosszú élettartam kérdését az emberi fajokban, és azt, hogy a társadalmak hogyan mutatják az öregedő népességet. A kutató megerősíti, hogy eljött az idő, hogy jobban lehessen öregedni.

A kutató a várható élettartamot és az egészséges élettartamot úgy határozza meg, mint az időskori jólétet lehetővé tevő funkcionális kapacitás kialakulásának és fenntartásának folyamatát.

Előadása során az Alzheimer-kórra összpontosított, amely biztosítja, hogy az emberek száma évente növekedjen, nagy társadalmi és gazdasági terhet vállalva.

A kutató megjegyzést fűz a néhány jelenleg elérhető kezeléshez, kiemelve, hogy ezek csak ideiglenesen javítják a betegség tüneteit. Az esetek 35% -a azonban megelőzhető bizonyos kockázati tényezőkkel, például oktatás megszerzésével, halláskárosodás kezelésével az elszigeteltség elkerülése érdekében, a vérnyomás szabályozásával és a testsúly szabályozásával az elhízás elkerülése érdekében, társasági életben, a cukorbetegség megelőzésében, a dohányzás csökkentésében és a depresszió korai kezelésében. többek között.

Másrészt Gómez hangsúlyozza, hogy az időskori aktív megmaradás pozitív eredményekkel jár, és csökkenti az Alzheimer-kór szenvedésének kockázatát. Alzheimer-kór megelőzési stratégiái a gyakorlatnak a résztvevők által élvezetes gyakorlaton kell alapulnia.

José Viña: "Az öregedés nem olyan rossz, ha gondoskodsz az öregedésről"

Mi több, Jose Viña, A valenciai egyetem fiziológus professzora a testmozgást a gyengeség és az életminőség javításának gyógyszereként kezelte. Multidiszciplináris embercsoportot hív fel az öregedés és az Alzheimer-kór különböző aspektusainak kezelésére és az egészséges öregedés elősegítésére. "Ha nem változtatunk a paradigmán, a várható élettartamnak van határa" - mondja José Viña.

A kutató arról beszélt, hogy a mérsékelt borfogyasztás milyen hatással van az emberek hosszú élettartamával összefüggő gének kifejezésére. Megmutatja, hogy a borfogyasztás után a hosszú élettartamhoz kapcsolódó különféle gének, például a p53 kifejeződése hogyan növekszik.

Viña hangsúlyozta a népesség elöregedésének következményeit. "Ez a helyzet krónikus betegségek megjelenését, az egészségügyi források korlátozását, az egészségügyi egyenlőtlenségeket és a rendszer fenntartására irányuló gazdasági képtelenséget idézi elő" - teszi hozzá Viña.

José Viña kifejtette, hogy az öregedés következtében felmerülő különféle betegségek kezelésének egyetlen módja az, ha még az életkorral kapcsolatos törékenység megjelenése előtt beavatkozunk.

Előadásának zárásaként a kutató felvetette azokat a különféle bizonyítékokat, amelyek a testmozgást gyógyszerként tekintik az öregedéssel járó gyengeség lelassítására, akár kiegészítésként az életkorunk jobb életminőségének elősegítésére, és azzal a következtetéssel zárultak, hogy „ Az öregedés nem olyan rossz, ha ügyelsz az öregedésre "