Hasznos információ

A világon sok fogyókúrás diéta létezik. Nagyon nehéz választani egyet, amelyik a kívánt eredményt adja. Unod már a szokásos villamosenergia-rendszereket, szeretnél kipróbálni valami újat? Különleges étrend van a kávé szerelmeseinek. Számos menüopció és időhossz áll rendelkezésre. Hogyan lehet fogyni diétás tejjel való kávé mellett? Tanuljon ebből a cikkből.

A kávé diéta jellemzői.

Az ital jól elnyomja az éhséget, ami segít csökkenteni az elfogyasztott ételek adagját. 2010-ben egy tanulmányt végeztek az Egyesült Államokban, amely kimutatta, hogy a kávé nem teszi lehetővé az új zsírok tárolását a szervezetben. Ennek oka az italban található speciális kémiai vegyületek - fenolok. Növelik az ember energiafogyasztását, és ő fogy. A kávé melanoidinokat is tartalmaz. Ezek olyan antioxidánsok, amelyek csökkentik a zsírok felszívódását az emésztőrendszerben.

Ha egy nő az egyik snackjét egy csésze illatos italra cseréli, akkor kezd fogyni. Először kevesebb kalóriát kap, másodszor pedig a koffein felgyorsítja az anyagcserét. Az aromás ital a testmozgás során zsírsavakat is felszabadít, ami segít csökkenteni a súlyt. A tejeskávéval diéta karcsúbbá teszi a nőt.

Ne felejtsük el, hogy a túlsúly a víz visszatartásával járhat a szervezetben. A kávé vizelethajtó hatású és küzd a puffadás ellen. A legjobb észrevehető hatás érdekében a serkentő ital mellett naponta körülbelül 2 liter tiszta vizet kell inni.

alkalmazás

3 napos diéta

Ennek az energiaellátó rendszernek 2 menüpontja van. A 3 napon át tejjel töltött kávé étrendje nagyon szigorú és éhes, ezért nem tudja tovább folytatni. Az orvosok nem hagyják jóvá az ilyen étrendeket tápanyagok és vitaminok egyensúlyhiánya miatt.

Az étrend első változata kevésbé éhes és a termékek tekintetében változatosabb, mint a második. A menü 5 ételt kínál:

  1. Reggeli: egy csésze kávé tej nélkül cukor nélkül.
  2. Snack: nagy alma vagy grapefruit.
  3. Ebéd: egy csésze kávé, egy darab Borodino kenyér és 250 g főtt sovány hús.
  4. Snack: 2 kivi vagy grapefruit.
  5. Vacsora: 200 g párolt hal, paradicsom, alma.

A diéta készítői javasolják, hogy legalább 2 liter vizet igyon meg naponta. Az utolsó étkezés nem lehet később 19:00 -nál.

A második diéta tejjel való kávéval inkább éhes. Naponta 4 étkezés van, amelyek mindegyikének tartalmaznia kell egy csésze élénkítő italt és 35 g étcsokoládét. Egy ilyen menü vonzó lesz az édesség szerelmeseinek, de az étrendet nem tolerálják jól. Az utolsó étkezésnek szintén 19:00 előtt kell lennie.

7 napos diéta

Az étkezési rendszer megalkotói azt ígérik, hogy 7 nap múlva egy nő képes lesz elválni 7-8 kg-tól. Természetesen ilyen súlycsökkenés csak nagyon nagy súlyfelesleg esetén lehetséges. A 7 napos tejes kávé diéta szigorú kategóriába tartozik, csak kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú termék és cukor nélküli stimuláló ital használatát teszi lehetővé.

A diétás menü napi 3 ételt kínál:

  1. Reggeli: 150 g alacsony zsírtartalmú túró és egy csésze kávé tejjel.
  2. Ebéd: 150 g szezonális zöldségsaláta, 100 g főtt hal.
  3. Vacsora: 2 kivi, 100 g párolt hús és egy csésze kávé tejjel.

Ennek a diétának van még egy változata, még éhesebb is. Alkotói azt javasolják, hogy az egyik ételt, például a vacsorát, cseréljék le egy csésze kávéra cukrozatlan tejjel a gyorsabb fogyás érdekében. Az italt őrölt szemekből kell készíteni. Az oldható termék nem fog működni.

Diéta 14 napig.

Az élelmiszer-rendszer megalkotói azt állítják, hogy 2 hét múlva a nők akár 10 kg-ot is képesek lesznek leadni. A 14 napos tejdiejtó kávé a szigorú kategóriába tartozik, így csak a legkitartóbbak tudják kudarc nélkül átadni az elejétől a végéig. Szigorúan tilos édes, lisztes, zsíros. Naponta 3 étkezés van:

  1. Reggeli: egy csésze tejeskávé és egy kis alma.
  2. Ebéd: 150 g párolt hús, 1 narancs, 1 uborka.
  3. Vacsora: 1 sárgarépa, 100 g fehér káposzta és egy csésze kávé tejjel.

Ennek a diétának van egy másik változata, az éhség. 3 étkezést is biztosít, de reggelire csak kávézni lehet, semmit nem lehet hozzáadni. A szilárd ételek ebédre és vacsorára megengedettek, amely nem lehet később 19:00 -nál. A cukor és helyettesítői ebben az étrendben szigorúan tilosak. A kávé mellett csak vizet vagy infúziót ihat.

Diéta túróval

Az energiarendszer készítői azt állítják, hogy 5 nap alatt akár 6 kg-ot is leadhat rajta. A tej és a túrós kávé étrendje az extrém kategóriába tartozik. A rajta ülő nőknek meg kell érteniük, hogy nem csak leadhatnak több kilót, hanem helyrehozhatatlan kárt is okozhatnak egészségükben. Az étrend tápanyagai nem kiegyensúlyozottak, és nagyon éhes vagy.

A menü 4 azonos ételt kínál naponta. Továbbá, erős éhségérzet mellett, ehet 1 almát. Minden étkezés 50 g túrót és egy csésze tejeskávét tartalmaz. Az alkotók azt javasolják, hogy 3 óránként egyenek, és legalább 2 liter vizet igyanak meg naponta.

Diéta mézzel

Ez az étkezési rendszer alkalmas azok számára, akik szeretik az ételek különös kombinációit. A diéta készítői javasolják, hogy mézet adjon a tejeskávéhoz. A diétás menü 3 ételt kínál:

  1. Reggeli: egy csésze tej és egy teáskanál méz, 2 kivi.
  2. Ebéd: egy tányér zöldségleves, paradicsom és uborkasaláta.
  3. Vacsora: 200 g párolt káposzta.

A cukrozatlan tejeskávé-étrend kissé finomabbá válik, ha mézet ad hozzá. De az orvosok nem javasolják az ilyen étkezési rendszereket, mivel kiegyensúlyozatlanok és nehezen tolerálhatók.

Böjt nap

Ha holnap fog bekövetkezni az az esemény, amelynek fogynia kell, akkor nincs idő diétázni. Ebben az esetben gyorsan formába lendülhet egy napos böjt kávé és kefir segítségével. Az alkotók megerősítik, hogy egy nap múlva a deréknak már néhány centimétere lesz, és hogy a nő rögzítheti kedvenc szoknyáját.

Korábban a boltban meg kellett vásárolnia 1 liter legkönnyebb kefirt. Jobb lesz, ha 0% vagy 1% zsírt tartalmaz. A kávét 3 óránként 1 csészével kell inni, a szünetekben pedig használjon kefirt. A másnapi reggelinek könnyűnek kell lennie; ebédnél azt is tanácsos, hogy ne együnk túl.

Hozzászólások

A tejeskávé élelmezési rendszerei szigorúak. Ezen diéták után a nők gyakran lebomlanak. Ez oda vezet, hogy a súly nemcsak eltűnik, éppen ellenkezőleg, vannak új plusz kilók.

A látte diétáról szóló vélemények ellentmondásosak. Néhány lánynak sikerül csökkentenie a testsúlyát, de a legtöbb esetben ismét hízik.

A kávédiéta népszerű, de meglehetősen ritka az étlapja. Mielőtt elkezdenéd étkezni az étkezési rendszer szerint, meg kell értened, hogy van-e elegendő erkölcsi erő ahhoz, hogy a végéig kitartson. A vélemények alapján a diéta hatékony, rajta 5-10 kg-ot fogyhat. De alapvetően a fogyás nem a zsír miatt következik be, hanem a felesleges víz eltávolításával a testből, mert a kávé vízhajtó hatású.