A jóléthez vezető út gyakran vágyódik az élet különböző területein. Egyirányú utazásként keresik, hogy ott maradhasson, és élvezze azokat a kellemes pillanatokat, amelyeket ebben a kontextusban és helyzetben kapnak.

lehet

Ezen a területen az élelmiszer nem csak vezető szerepet tölt be, hol a jó vagy rossz étrend kialakítása és végrehajtása befolyásolhatja az ember életének különböző aspektusait. A tavasz beköszöntével kezdődhet egy olyan kedvező változás, amelyre a testnek szüksége van, az elmével jó egészségben és a nyár közeledtével.

A tél nehézségeit, a főzés során megszerzett méreganyagokat és az elmúlt hónapok szokásait elhagyva jó döntés, mindaddig, amíg helyesen, egészségesen és kellemes módon történik.

A méregtelenítés állandó testi folyamat. Mindazonáltal, mérgező anyagok épülnek fel a szervezetben, és egyensúlyhiány kialakulásával fenyegetnek a rendszerben, hacsak nem lépnek be a testbe. A fáradtság, az izomfájdalom vagy az emésztési zavar csak néhány arra utaló tünet, hogy a test létfontosságú szervei nem működnek optimális szinten.

Ezért a jó étrend jó egészségnek minősül, és ez a legjobb ajándék, amelyet a test kaphat. Az egészséges változás kiválasztása egészséges gyakorlatok kiválasztásával segíthet javítja az immunrendszert. Esetenként a méregtelenítés elengedhetetlen a test megtisztításához és ezáltal az elveszett vitalitás növeléséhez.

A méregtelenítő étrend lényege része annak, hogy a test megszabaduljon az idő múlásával felhalmozódott méreganyagoktól. A potenciálisan káros termékeket tartalmazó élelmiszerek és tényezők elkerülése és teljes kiküszöbölése minden méregtelenítő diéta általános eleme. A a táplálékfelvételt a kis étkezéstől a teljes böjtig szabályozzák. Az ilyen típusú étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Három tavaszi méregtelenítő étrend közül választhat:

Minden reggel egy citrom

Stanley Burroughs amerikai orvos találta ki több mint 60 évvel ezelőtt, és így hívják a testet teljesen megtisztító rutin. Egyes szakemberek azt javasolják, hogy minden reggel, éhgyomorra, meleg vízzel vegyék be. A citrom sok olyan anyagot tartalmaz, különösen citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonoidokat, pektint és limonént, amelyek elősegítik az immunitást és leküzdik a fertőzéseket.

A három napos diéta

Jay Robb, amerikai edző javasolja három napig csak gyümölcsöt egyél elősegíteni a méreganyagok öblítését és a túlsúlyt természetes ételekkel. Ez a 72 órás terv a rendszer maximalizálása érdekében kétóránként élelmiszer-fogyasztást igényel, a vércukorszint stabilan tartása.

Az átmeneti terv

A program fontos szempontja az élelmiszerek keverése gyors kombinációk kiválasztása érdekében, amelyek méregtelenítéshez vezetnek, magas gyümölcs- és zöldségfogyasztással. Ennek a tervnek az a célja, hogy az embereket oda vezesse nyers ételeket eszik mások által, akik hisznek ebben az egészséges úton, a rossz szokások hátrahagyása és az új étkezési stílus megszokása. A tipikus vegán étrenddel ellentétben ezt a programot Natalie Rose táplálkozási szakember készítette lehetővé teszi, hogy állati eredetű ételeket fogyasszon, valamint a csokoládék a tipikus vegán étrend hiányosságainak orvoslására.