A jó idő beköszöntével a törekvés vonalunk fenntartására már nem csak nyomasztó. Ideje szembesülnünk az olyan étkezési szokásokkal, amelyek lehetővé teszik számunkra a téli túlzásoknak köszönhetően felhalmozott kilók leadását.

tulajdonságait

Ez a méregtelenítő étrend a tök, egy tisztító, hipokalorikus és méregtelenítő kúra, amely ezen nagyon sokoldalú zöldség körül forog, mivel különféle ételek sokaságával együtt használható, akár meleg, akár hideg.

Hogyan lehet bevezetni a tököt a méregtelenítő étrendbe

Mint már említettük, a sütőtök olyan étel, amelynek nagyon alacsony kalóriatartalmú és ez ráadásul sokféle módon felhasználható. Káliumban gazdag zöldség, antioxidáns, valamint vizelethajtó tulajdonságairól ismert, ezért felbecsülhetetlen segítség nemcsak az emésztőrendszert alkotó különféle szervek méregtelenítésében, hanem a húgyutakat érintő betegségek megelőzésében is. Hasonlóképpen felelős a látásunk, a bőrünk gondozásáért és a béltranzit szabályozásáért, nagyszerű rostösszetételének köszönhetően.

Felkészíthetjük a menü a tököt a méregtelenítő étrend fő összetevőjeként a következőképpen vezetik be: reggelinél a zöld tea szacharinnal és egy kötés citrom, egy szelet sonka vagy pulyka és két szelet ananász a natúrban; reggel közepén egy sovány joghurt; az étkezés tök krém vagy zöldbab tök, sült vagy grillezett fehér hal, vegyes saláta zöldségből és zöld tea szacharinnal; az uzsonnában egy szelet dinnye és egy infúziós zsurló; vacsorára vegyes zöldségsaláta, sült tök és vörös tea.

Ilyen korlátozó méregtelenítő rendszer lévén, annak időtartama nem haladhatja meg a négy napot, különben kezdhetjük érezni tünet mint például fejfájás, emésztési rendellenességek vagy nyilvánvaló gyengeség. Az ilyen típusú körülmények elkerülése érdekében konzultálhatunk egy táplálkozási szakemberrel, aki egyértelműbben meghatározhatja célkitűzéseinket.

További hasonló cikkeket olvashat Méregtelenítő étrend: a sütőtök tulajdonságai, a Detox Diet kategóriában a Diario Femenino-ban.