méregtelenítő

Terhesség alatt óvatosnak kell lenned, amit eszel, és azt is, "amit nem eszel". És a nagy kérdés: Tud-e méregtelenítő diétákat végezni terhesség alatt? Biztonságos-e ilyen típusú étrendet végezni? A válasz NEM, sem terhesség alatt, sem szoptatás alatt.

Teljesen bátortalan méregtelenítő étrendet folytatni terhesség alatt és szoptatás alatt, ezek olyan szakaszok, amelyekben nem engedheti meg magának, hogy csak leveseket és gyümölcsleveket vegyen be, még kevésbé gyorsan. Egyrészt azért, mert az, amit megeszel, nem lesz elegendő ahhoz, hogy táplálja Önt és a babát. Ez kockázatot jelent az egészségére.!

A méregtelenítés a méregtelenítés rövidítése. A méregtelenítés a szervezet természetes folyamata, amely eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, az úgynevezett toxinokat.

Ezek a méreganyagok potenciálisan károsak a szervezetre. Ezek akadályozzák és zavarják a test létfontosságú folyamatainak normális működését, mint az emésztés, a légzés, a kiválasztás, a szaporodás stb. Az olyan hulladékok, mint az ammónia, a tejsavak és a homocisztein, a szervezetben előforduló méreganyagok közül néhány, amelyeknek megszüntetéséért az ilyen típusú étrend felelős.

A méregtelenítési folyamat során felszabaduló méreganyagok átjutnak a véráramba. Ezek a hulladékok átjuthatnak a baba véráramába, és veszélyesek lehetnek fejlődésükre.

Másrészt nem lenne kiegyensúlyozott étrend, mivel ezek általában csak bizonyos típusú ételeken alapulnak. Az összes tápanyagból egy keveset kell ennie ahhoz, hogy egészséges baba legyen, és ne érezze magát gyengének és fáradtnak. Terhesség nélkül is sok táplálkozási szakember nem tanácsolja ezeket a diétákat, de ez egy másik kérdés.

Ezenkívül az ilyen típusú étrendeknek számos mellékhatása van:

  • Gyakori hasmenés
  • Fáradtság (fáradtság)
  • Ingerlékenység
  • Túlzott fogyás.
  • Fokozott éhség

Ezek a mellékhatások a meghatározó tényezők a méregtelenítő étrend terhesség alatt történő elkerülésére. Ennek ellenére, ha bármilyen okból valamilyen étrendre van szüksége terhesség alatt, orvosa lesz a legjobb ember, aki megfelelő étrendet ajánl. A terhesség nem az az idő, amikor a fogyásra kell gondolni.

Ha egészségesebb és könnyebb étrendet szeretne követni, jó lehetőség lenne az egészséges életmód fenntartása a terhesség alatt, így megragadhatja az alkalmat a jó étkezési szokások beépítésére és fenntartására:

  1. Tartsa fenn a jó hidratációt. Igyon vizet, infúziókat (ellenőrizze, melyik megengedett a terhesség alatt és melyeket nem), húsleveseket és friss gyümölcsleveket.
  2. Fogyasszon házi készítésű és változatos ételeket, hogy ételei egyensúlyban legyenek a gyümölcsök, zöldségek, szénhidrátok és fehérjék között. Szükség esetén csökkentse az adagokat, de naponta több ételt fogyasszon.
  3. Kerülje a készételeket, a túl zsíros, cukros vagy sós ételeket.
  4. Engedje meg magának szeszélyeit, de kontrollálva és mindig az egészséges táplálkozás alapján. Ha az étrended egész nap jó volt, add meg magadnak azt a kis csokoládé szeszélyt, hogy megszabadulj a vágytól. A magad kezelése nem fogja tönkretenni az étrendet, és elkerülheti a szorongást és a későbbiekben az olyan ételek fogyasztását, amelyeket nem szabad.
  5. Az étkezések közötti nassoláshoz válassza a dióféléket, a friss gyümölcsöt, a joghurtot vagy a friss zöldségrudat. Egészséges lehetőség, sok tápanyaggal.

Mindig emlékezzen arra, hogy terhesség alatt normális a súlygyarapodás. A legfontosabb az, hogy a lehető legegészségesebb módon étkezzen, ügyelve az ételek minőségére, és ha a baba megszületik, visszanyerheti alakját.