A méregtelenítő étrend Az úgynevezett csoda diétákon belül van. Ez a fajta étrend, amelynek csúcspontja általában a nyári szezonban és karácsony után van, rövid idő alatt gyors fogyást ígér, de az egészségünkre gyakorolt ​​következmények nagyon súlyosak lehetnek.

étrend

Mi a méregtelenítő étrend?

A méregtelenítő étrend Azon az érvelésen alapul, hogy olyan termékek fogyasztásával, amelyek segítenek megtisztítani a májat és más szerveket a méreganyagoktól, gyorsan lefogyunk és méregtelenítünk szervezetünk káros anyagaitól. Ez a fajta étrend, amelynek alapja testünk méregtelenítése, Amellett, hogy rendkívül korlátozó, súlyos károkat okozhat testünkben, amely optimális egészségügyi feltételek mellett már önmagában is eltávolítja a méreganyagokat.

A méregtelenítő étrendnek több típusa van, a követett heti napok számától függően, de mindez gyümölcsökből és zöldségekből készült folyadékok fogyasztásán alapul.

Diéta 5.2

Ebben a méregtelenítési tervben azt javasoljuk, hogy öt napig korlátozás nélkül, heti két napon fogyasszon kizárólag gyümölcs- és zöldséglevek alapján.

Diéta 4.3

Ugyanaz, mint az előző, de ebben az esetben négy napot ettünk rendszeresen, és heti három napon keresztül végrehajtottuk a méregtelenítési tervet, korlátozva az összes olyan ételt, amely nem gyümölcs és zöldség.

A tea diéta

Ez a fajta étrend még extrémebb a méregtelenítő étrenden belül. Ez kizárólag a gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinált teaivásból áll mindennap, a kívánt súly eléréséig.

Víz citrommal

Azt mondják, hogy a citrommal ellátott víz megtisztítja a májat, ezért a méregtelenítő étrend ajánlásai közé tartozik, hogy mindennapokhoz citrom vizet adunk.

A méregtelenítő aktív szénnel rázza meg

Az aktív szénnek van néhány orvosi alkalmazása, például gyomormosáshoz. A forgalmazott méregtelenítő turmixok egy részében megtalálható ez a hozzáadott elem, amely nemcsak gyorsabb súlycsökkenést eredményez, hanem megakadályozza a rázkódást is tartalmazó tápanyagok helyes felszívódását.

Továbbá nem része az ajánlott étrendnek, A méregtelenítő étrend néhány napos ingyenes étkezése az azonnali visszapattanó hatás mellett más problémákat is okozhat, és nem teszi lehetővé egészséges étkezési szokások elsajátítását.

Hogyan hat a testünkre?

A méregtelenítő étrend napokig nem követhető, annál inkább meghosszabbítja az idő múlásával. A testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen nagy élelmiszercsoportok, például fehérjék vagy szénhidrátok teljes korlátozása ezt okozhatja hipoglikémia, gyengeség, vérnyomásesés és izomtömeg-csökkenés.

A méregtelenítő étrend hozzáteszi a napi bevitel kevesebb, mint 500 kalória, semmi esetre sem ajánlott. A szakértők biztosítják, hogy napi 800 kalóriánál kevesebb bevitel, amelyet valamilyen okból, például súlyos elhízás vagy más patológia miatt, orvosilag fel kell írni, súlyos egészségügyi problémákat válthat ki.

A felesleges folyadékfogyasztás káros lehet

Az étrendünkből kizárni az étrendből olyan ételeket, mint a hús, a hal, a tojás vagy a tej, és helyettesíteni őket tisztító gyümölcslevekkel, még akkor is, ha gyümölcsökből és zöldségekből származnak.

A méregtelenítő étrend által javasolt felesleges folyadék ellenkező hatást válthat ki: kiszáradás a bél egyensúlyhiánya által termelt. Ezen túlmenően a zöldségekben, például a mángoldban, a spenótban vagy a póréhagymában, a méregtelenítő rázkódások alapjául szolgáló nagy mennyiségű elem, például oxálsav elfogyasztása káros következményekkel járhat, beleértve a kalcium felszívódásának hiányát.

Ezek a nem kívánt hatások kombinálhatók komolyabbakkal, például az inzulin túlzott szekréciójával a hasnyálmirigyben.

Milyen étrendet követhetek a fogyáshoz?

Az első tipp a fogyáshoz, ha megtanulsz néhányat egészséges étkezési szokások egészséges életmód elérése, amelyben a testmozgás elengedhetetlen. A legjobb étrend az az, amely megadja a szükséges tápanyagokat testünk megfelelő működéséhez, és lehetővé teszi számunkra, hogy rendelkezzen a szükséges energiával a napi tevékenységünk elvégzéséhez. Ez a diéta nem alapulhat egyetlen ételen, folyadékká csökkentve, és nem korlátozhatja az alapélelmezési csoportokat a kiegyensúlyozott étrend érdekében, ahogyan azt a méregtelenítő étrend javasolja.

Forduljon szakemberhez

A táplálkozási szakember Megmondja, hogy mi az a napi kalóriabevitel, amelyet be kell tartani, hogy a fogyás mellett egyensúlyban legyenek fiziológiájával, kórtörténetével és napi tevékenységével. Ban,-ben Cínica Indautxu Van egy táplálkozási egységünk, amely végigvezeti Önt a fogyás tervén. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és meséljen az esetéről.