A curry előnyei nagyok, és mindezt a curryport alkotó fűszereknek köszönhetjük, amelyek közül kiemelhetjük a kurkumát, mint fő összetevőt, amely segíthet a fogyásban és a gyulladások csökkentésében, valamint egzotikus ízt adhat neki.

fogyáshoz

A következő főzéskor kivételes összetevőt adhat a receptjéhez, a curry-t. A kutatások szerint ez az összetevő számos egészségügyi előnnyel járhat, köszönhetően annak a kulcsfontosságú összetevőnek, amely ennek a pornak a legnagyobb előnyöket adja, és ez a kurkuma.

Különböző tanulmányok bizonyították a kurkuma és a kurkumin nevű fő aktív összetevője számos betegség megelőzésében segíthet, Az Alzheimer-kórtól a rákig a megelőzésről beszélünk, nem pedig a gyógyításról.

A kurkuma nemcsak fűszerként, hanem kiegészítőként is megvásárolható. Annak érdekében, hogy megtudjuk, melyek a megfelelő arányok és indikációk ennek a fűszernek a használatához, tanácsos szakemberrel konzultálni.

Fedezze fel a curry előnyeit a fogyás érdekében

Az ételeink csillagösszetevője a fűszerek, az orrunkat elragadja az a finom illat, amelyet ezek az ételek adnak ki, némelyik irritálja a gyomrunkat, ha visszaélünk velük, de mások előnyökkel járnak az egészségünkre?

Igen, A curry gyömbér, kömény, bors, koriander, kardamom és kurkuma keveréke és néhány tanulmány kimutatta, hogy gyulladáscsökkentő hatású, szabályozza a vércukorszintet a II-es típusú cukorbetegeknél, jó antioxidáns és segít a fogyásban.

A curry előnyei a fogyáshoz

A kurkuma polifenolokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a testünk zsírjának lebontásában és lassítja az erek növekedését a has területén. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megemlíti, hogy a kurkuma fokozza az anyagcserét és elindítja a termogenezis folyamatát, ami azt jelenti, hogy a tested gyorsabban éget zsírt.

A Granadai Egyetem Táplálkozási és Élelmiszertechnológiai Intézete megemlíti a kurkuma kivonat nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat így segít megelőzni bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket.

A curry további előnyei, hogy csökkenti a koleszterint és a triglicerideket, segít csökkenteni a teltségérzetet és antiszeptikus a belünk számára.

A curry önmagában nem fog fogyni, Tartson be néhány testmozgási rutint az életmódjába, az állandó hidratálás és a jó étrend hozzájárulhat ahhoz, hogy a fogyás megpróbálja előnyére válni.

A curry egyéb előnyei

A curry-t évek óta használják természetes és gyulladáscsökkentő gyógymódként, segíthet csökkenteni az ízületi és izomfájdalmat. Az arizonai egyetemen végzett tanulmány szerint kiderült, hogy a kurkuma és a kurkumin más illóolajai megvédhetik a rheumatoid arthritis betegségében fellépő ízületi romlást és gyulladást. A kurkuma szintén azonos fájdalomcsökkentő előnyökkel rendelkezik, mint az ibuprofen.