táplálkozás

Ideje felépülni a felesleges kilókból vagy az alkohol és szénhidrátok túlzott fogyasztásából, amelyek gyulladáscsökkentő folyamatokhoz és oxidációs reakciókhoz vezetnek a testünkben. Az alábbiakban ajánlok egy sor olyan irányelvet, amelyek segítenek elhagyni ezeket a rendellenességeket, és visszatérni a test anyagcsere rutinjához:

Először is elengedhetetlen, hogy mielőbb visszaszerezze az élet szokásait és szokásait, az étkezési, alvási és pihenési menetrendet.

Akkor fontos, hogy méregtelenítse az alkohol testét, különösképpen kerülve annak bevitelét. Ha az elmúlt hónapban magas volt az alkoholfogyasztás, igénybe veheti például a tej bogáncs alapú étrend-kiegészítőjét - Silimarin-, amely elősegíti a máj méregtelenítését, és látták, hogy mellékhatásként szintén hozzájárul a fogyáshoz, mivel a test hajlamos nagyobb mennyiségű zsírszövetet vagy zsírszövetet képezni, hogy megpróbálja tárolni a felesleges zsírban oldódó toxinokat.

Mindig meg kell próbálnia hozzájárulni a máj egészségének fenntartásához és az oxidatív károsodások elleni védelemhez. Itt az ideje, hogy elvégezzen egy ellenőrzést vagy felülvizsgálatot, és kitűzze a megelőző orvoslás céljait. Konzultációim során a betegek megkezdése során mindig olyan szakmai irányelveket adok meg, amelyek az igényeikhez és képességeikhez igazodnak. Az öregedésgátló felülvizsgálat során néhány olyan intézkedést hozok létre, amelyek lehetővé teszik a test és a bőr egyensúlyát.

Minimalizálnia kell a szénhidrátfogyasztást, csökkentve azt azokra, amelyek valóban egészségesek, és amelyek kifejezetten fedezik testének kalóriaigényét, vagyis távolítsa el a kenyeret a napi rutinból, valamint az édességeket és a cukrokat ... Korlátoznia kell magát zöldségek és gyümölcsök, valamint néhány hüvelyesek fogyasztásához.

Segítenie kell a testet a felhalmozódott méreganyagok és szennyeződések kiválasztásában is. Ehhez elengedhetetlen a víz ivása és a kiürítő fitokomplexekkel való kiegészítés, hogy megkönnyítsék a szövetekben felhalmozódó testnedvek elvezetését. Az áfonyalé, a répa, a csalán, a görögdinnye, a papaya és az ananász étrend-kiegészítőket ajánlom ... Vízhajtó hatása miatt serkentik a folyadékok eltávolítását az intersticiális mátrixból, és elkerülik a folyadékok és méreganyagok visszatartását. antioxidánsként, méregtelenítőként és energizálóként működő ital a V8.2 méregtelenítő por, amely ellensúlyozza a szabad gyököket, csökkenti a fáradtságérzetet és segíti a test tisztulási folyamatát.

A gyümölcs- és zöldséglével történő kezelések jelenleg divatosak: egynapos rutinokat - vagy hetente több - végeznek. Az ilyen típusú gyümölcslevek kizárólagos fogyasztásával elősegíti a test megtisztulását belülről. Az ilyen típusú kezelést mindig táplálkozási szakemberrel kell konzultálni.

Sem idõben, sem formában nem szabad utópikus vagy elérhetetlen célokat kitûzni. Vagyis nem fogsz lefogyni 5 kg-ot egy hét alatt. Nincs egészséges étrend, amely ezt megtenné, és ha ez megvalósul, akkor ez teljesen kontraproduktív a tested számára, ami súlyos anyagcserezavarokhoz vezet. Nem vagyunk mind egyformák, és ami egy ember számára beválik, annak nem kell másnak működnie. Valami alapvető, hogy mindig szakemberhez fordulsz, és nem csinálsz őrült dolgokat egyedül.

Összefoglalva: a titok az egészséges életmód rutinjában és fegyelmében rejlik, kiegyensúlyozott étrend egészséges ételek mellett - és kalóriakorlátozás - a túlsúly és az elhízás elkerülése, a testmozgás - minden szinten, minden szinten az áldozat szellemével és elérhetetlenné téve. célok - és megfelelő táplálék-kiegészítés minden esetre és orvosi rendelvényre.