Éppen ezért, miközben olyan szempontokra törekszik, mint az étrend és a testmozgás, fontos, hogy minél több méreganyagot szabadítson fel az elmében, amely korlátozza gondolkodásunkat, életünket és affektív kötelékeinket.

méregtelenítse

Kérdések és válaszok

Fernado Garcia Martinez

Élet-tanácsadó

Szükséges eltávolítani a rossz tapasztalatokat az elménkből, mert minél jobban engedjük fészkelni azokat a helyzeteket, amelyek valamilyen típusú szenvedést okoztak, azok tovább fognak növekedni, és akár mentális vagy fizikai egészségi problémákat is okozhatnak ennek következtében.

Hogyan lehet a legjobban otthagyni azokat a rossz pillanatokat az életben, amelyek fájdalmat okozhatnak?

Tippek a lélek méregtelenítésére

Josyeliz Z. Alcalá edző rámutat a gondolkodásmód megváltoztatásának fontosságára, mint az elme, a test és a lélek méregtelenítésének legjobb módjára. Ezért felajánl egy sor tippet és gondolatot, amelyek segítenek állapotának és gondolkodásmódjának újraaktiválásában.

1. Gondoljon magára: Kapcsolja ki a mobiltelefonját, lehetőleg lefekvés előtt. Hozzon létre egy csendes időt, ahol egyedül lehet, és van ideje lélegezni, meditálni, imádkozni vagy nyugodtan ülni. Ez lehetővé teszi, hogy tisztázza az elméjét, és lezárja a nap eseményeit.

2. Az áprilisi záporok: Engedjen el néhány könnyet, hogy segítsen kihordani azokat a rétegeket, amelyek megakadályozzák, hogy az élet minden területén növekedjen. Ne félj sírni. A néma sikoly senkit sem bánt. A szellem és a lélek megtisztításán túl segít abban, hogy továbblépj.

5. Készítsen orvoslást a kétségei ellenkezőjére: Válasszon egy megerősítést, amely tükrözi valamit, amit el akar érni. Olyan kifejezések, mintha már elérted volna. Például: "fogyok". Ismételje meg gyakran a nap folyamán.

Senki sem jöhet közted és a boldogságod között.

6. A Primeara tisztítása: Tartsa testét jó állapotban. A testmozgás, a sok víz ivása, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása remek formában tartja szerveit. A biotáplálék kiválasztása segít méregteleníteni szervezetét a peszticidektől, gyomirtóktól, hormonoktól, amelyek általában megtalálhatók sok ételben.

7. Fordulás: Csinálj valami szépet ma valakinek. Nincs várakozás a változásra. Az áldások növelésének legjobb módja az, ha valaki másért önzetlenül cselekszik. A tiszta öröm és szabadság a cselekedettel kiegészített önszeretet gondolatával kezdődik.

8. Az öröm elve: Amikor arra összpontosítasz, hogy mitől érzed jól magad, ráhangolódsz az örömzónádra, és ezzel teljes megelégedettséget teremtesz.

A Szakértő hangja

Ezért ad táplálkozási szakember, Carolaind Camacho Barbosa néhány alapvető ajánlást, amelyek segítenek megtisztítani a testét, hogy az elméddel együtt egy teljesen megújult évet kezdhess.

1. Tartsa egyensúlyát: fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, előnyben részesítve a nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, valamint fogyasztva a gőzben, sütőben vagy más módon elkészített ételeket, kerülve a sült ételeket. Korlátozza a feldolgozott ételek és a gyorsételek fogyasztását.

4. Élvezze minden étkezést lassan: enni lassan, nyugodtan és nagyon jól rágja az ételt, ez segít szabályozni az étel mennyiségét és gyorsabban feltöltődni, elkerülve a túl sok evést.