alkalmi

Ban,-ben Spanyol táplálkozási piramis van egy szakasz fogyasztási ajánlással: fogyasztás mérsékelt, alkalmi Y választható.

Ebben a dobozban olyan ételeket találunk, mint vörös hús, kolbász, sütemény, sütemény, vaj, édesség, erjesztett italok (sör és bor), asztali cukor és rágcsálnivalók (tehát anglicizmussal).

És olyan melegek maradnak.

Gondolod, hogy amikor egy gyerek ezt olvassa az órán, tudja, hogyan kell értelmezni, hogy mit jelent a mérsékelt fogyasztás? És alkalmi? És választható? És egy felnőtt? Tudja valaki, hogyan kell mérni, hogy mennyire mérsékelt? Van mércéje a mérsékelt és alkalmi emberek számára?

Kérdések jutnak eszembe, és sok.

Amit mérsékeltnek nevezek, egy másiknak sok vagy kevés lehet. Minden a személyes mércéjétől függ, hogy mérje a dolgait, a sokakat, a keveseket és az értékeit.

Évente 1000 eurót költhetek vakációra, mások számára ez nagyon kevés, főleg a szállodai társaságok számára. Vagy hetente 3 inget vásárolhatok, és ez ideális mennyiség lenne, főleg, ha az Ön üzletéből vásárolom őket. Vagy tudok enni napi 2 süteményt, és elfogadható mennyiség lehet, különösen, ha a pékségben vagyok.

Étel tekintetében, Nincsenek jó vagy rossz ételek, de többé-kevésbé ajánlottak. És ami a piramis azon a négyzetén van, azt nem ajánlott fogyasztani. Mennyit fogyaszthatok akkor? KEVESEBB, JOBB. És hozzáteszem: és ha SEMMI, JOBB, NEM JOBB. Ezért itt csak az "opcionális" megjelölésnek lenne helye. Ami azt jelenti, hogy ha nem eszi meg, nem hal meg és nem betegszik meg.

Valaki itt azt mondta nekem: „Szomorú élet, ha ebből nem eszünk egy napig! ... "

Írhatnék 2000 oldalt arról, hogy miért nem szomorúbb az életed attól, hogy megeszed ezeket a dolgokat. De a cikk célja nem más, mint meghívni benneteket arra, hogy elmélkedjetek azon kifogásokon, amelyek arra szolgálnak, hogy ezeket az ételeket ne tápláljuk.

Mert amikor úgy érzi, hogy valaminek a fogyasztását igazolnia kell, akkor már egyértelművé teszi, hogy nem biztos abban, hogy meg kell-e ennie, vagy sem, és ehhez mások jóváhagyását kéri.

Ne törekedjen az egészséges és a mostani táplálkozásra. Törekedjen arra, hogy egészségesen szeretne étkezni, keresse meg saját mértékletességét és egyensúlyát. Ösztönözze irányítását. Igen, ellenőrizheti étrendjét és egészségét. Koncentrálja erőit a viselkedésére, és így lesznek az eredmények.

Az, hogy étkezni vágyik, azt jelenti, hogy megfelelő mechanizmusokkal rendelkezik az éhezés elkerülésére. De ez nem jelenti azt, hogy ez a vágy helyrehozhatatlan, ellenőrizhetetlen. Ha ez történik veled, nincs VALÓDI ÉHED. Az okod egyensúlyhiányos. Gondolataiból és érzelmeiből. Ami ma elég, az nem lesz elég holnap. Ami egy pillanat alatt kielégítő, az a perc sem lesz.

Az étkezés öröm? Természetesen. De az éhség valóban csillapításához szükséges öröm. Erre van érzékünk, a legtöbben.

De ha más hiányosságai vannak, és nem erőfeszítéssel, filozófiával, nyugalommal és irányítással dolgozik rajta, akkor ezt a hiányt gyors örömmel szeretné pótolni. És az étel, minél finomabb, ízletesebb és nagyobb mennyiségű, annál nagyobb örömet okoz. Tehát, ahogy örömet érez, amikor átadja a székletét, vagy amikor szexel, és akkor teszi, amikor szüksége van rá, akkor eszik, amikor szüksége van rá, de valóban.

Azt képzelem, arra a következtetésre jutottál a táplálkozási piramis rosszul van kialakítva. Igaz?