Helló srácok. Hogy vagy? Ma kíváncsiságot hozok nektek, amiről a napokban olvastam, és szeretném, ha elmondanák nekem a véleményüket. Úgy tűnik, hogy a kényelem vagy a személyes mánia kedvéért a meztelen alvás sokkal kényelmesebb és egészségesebb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Elmondom, hogy milyen előnyei vannak az egészségére nézve, aminek látszik ez a tendencia. Mered levenni a pizsamát?
Marilyn Monroe volt az, aki felismerte, hogy lefekvéskor csak egy csepp Chanel # 5 volt rajta. Lehetséges, hogy az örök díva nem tudta, hogy ezzel a kíváncsi szokással gondoskodott az egészségéről. A fogyás, a bőrünk gondozása és az alvás minőségének javítása többek között arra ösztönöz bennünket, hogy szabaduljunk meg a pizsamától és kezdjünk aludni, ahogy Isten a világra hozott minket. Vegye figyelembe az előnyöket:
A meztelen alvás biztosítja a jobb alvást. Éjszaka a testhőmérséklet általában 36 fokig csökken, ideális egy jó alváshoz. Ha azonban pizsamát visel, akkor a testének fokoznia kell erőfeszítéseit az alacsonyabb hőmérséklet fenntartása érdekében, ami megszakításokat és kissé kényelmetlenebb alvást okoz.
2. Segít a fogyásban. Viccnek tűnik, de nem az. A test hőmérséklete alvás közben természetesen csökken, és ettől a pillanattól kezdve több kalóriát éget el, és megpróbálja megemelni ezt a hőmérsékletet. Éppen ellenkezőleg, ha alváshoz ruhát visel, ez az erőfeszítés csökken, és a fogyás esélye kisebb.
3. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát. Az alvás és a cukorbetegség sokkal közvetlenebb kapcsolatban állnak, mint amilyennek látszhat. A Diabetes folyóirat egy tanulmányában kijelentette, hogy egy epres szobában aludva az emberek nagyobb stabilitást mutatnak a vércukorszintben és jobb érzékenységet mutatnak az inzulinra. Ezért, bár a meztelen alvás és a folyamat során a kalóriák elégetésével járó cukorvesztés kapcsolatát még vizsgálják, érdemes kipróbálni, nem gondolja?
4. Szebb a bőröd. Az éjszaka az a várva várt pillanat, amelyben te és a tested pihensz. A ruha nélküli alvás lehetővé teszi a bőr lélegzését, elősegítve annak nehézség nélküli regenerálódását, fiatalosabbá és szebbé téve.
5. Búcsúzzon irritációs problémáitól. A meztelen alvás megoldást jelenthet a bőrirritációra. Ezek közül sok a szövetekkel való súrlódás miatt következik be.
Nos, figyelnünk kell és meztelenül aludnunk, mert úgy tűnik, hogy minden előny.