A folyadékretenció Ez egy nagyon gyakori probléma, amely miatt dagadtnak érezzük magunkat, és általában nem fordítja meg a komolyságot, bár tudnunk kell róla, hogy kizárjuk a többi lehetséges problémát. Ezért elmondjuk nektek, miből áll, mik a megelőzés módjai és a legelterjedtebb mítoszok.

folyadék visszatartását

Tartalomjegyzék

Mi a folyadékretenció

Ez a térfogatunk növekedéséből áll, amelyet mindazok a folyadékok termelnek, amelyek csapdába esnek testünk szöveteiben. Ez a felhalmozás más néven ödéma és kóros és nem patológiás lehet.

Ha kóros, akkor azt értjük, hogy keringési problémák, vese- vagy májbetegségek vagy pangásos szívelégtelenség okozhatta, míg ha nem, akkor a vénák egyszerű dilatációja az év azon időszakaiban, amikor melegebb van . Ennek megismeréséhez konzultáljon szakemberrel, aki a lehető leghamarabb elvégzi a megfelelő kezelést, elkerülve ezzel az esetleges másodlagos problémákat.

A folyadékretenció tünetei és okai

Mindkét esetben, akár kóros, akár nem patológiás, a tünetek hasonlóak lehetnek, például a lábak és a bokák duzzanata, súlygyarapodás, has vagy csökkent vizeletürítés.

Ezeket túlsúly és elhízás okozhatja, bár a szakemberek megerősítik, hogy nincs közvetlen kapcsolat a kettő között. Ha irritációt, fájdalmat és még forróságot érzünk a duzzadtabb területeken, a legjobb, ha szakemberhez fordulunk, hogy elvégezhessék a vonatkozó vizsgálatokat, és kizárhassák az esetleges vese- vagy szívproblémákat.

A leggyakoribb mítoszok a folyadékretencióról

A téma körül számos mítosz létezik, eláruljuk, mi a szokásos állítás igaz és hamis:

1. A folyadékretenció az életkor előrehaladtával és az első terhesség után fokozódik

Részben igaza van, mert az öregedéssel több esélyünk van a folyadék visszatartására, amit a terhesség is befolyásol. Ez azért van, mert növeljük vérkapillárisjaink áteresztőképességét, több lehetőségünk van szenvedni ebben a problémában.

2. A folyadék visszatartása nem valami normális a szervezetben

Teljesen hamis, mivel testünk 70% -ban vizet tartalmaz, ami általánossá teszi a folyadék visszatartását. Természetesen tisztában kell lennünk azzal, hogy ha ez a visszatartás fájdalmat és kényelmetlenséget okoz, akkor orvoshoz kell fordulnunk, mert ez összefüggésben lehet egy betegséggel.

3. A folyadékretenció pozitív, mert szilárdan tartja a hajat és hidratálja a bőrt

Ezek az állítások, valamint az a tény, hogy segítenek a sebek jobb gyógyulásában, távol állnak minden tudományos szigortól és teljesen hamisak.

4. A folyadékfogyasztás megakadályozza a visszatartást

Hamis, mivel sem üdítők, sem kávé, sem gyümölcslé nem szüntetheti meg. Igaz, hogy a víz legalább napi 2 literben elengedhetetlen, mivel a vesénk tökéletesen feldolgozza. Megfelelő folyadékbevitel, főleg víz, infúziók és a jó étrend együttesen megakadályozza a zsírszövet növekedését, és így harcolni a narancshéjjal annyira félt sok lánytól.

Igazságok a folyadékretencióról

1. A hosszú utak elősegítik a folyadék visszatartását

Igaz, mivel a sok órás leeresztett lábbal történő nyomás nyomást gyakorol a lábakra és azok duzzadására.

2. Egyes gyógyszerek elősegítik a folyadékretenciót

Ez az állítás igaz, mivel a nyomás csökkentésére tervezettek ödémát okozhatnak.

3. A dohányzás és a nátriumtartalmú ételek szintén elősegítik a test folyadékát

Mindkét eset igaz, a nikotin befolyásolja a tőkeáteresztést, ami retenciót eredményez, és só esetén a szervezet kénytelen visszatartani a vizet a nátrium hígításához, és emeli a vérnyomásunkat is. Ezért kerülnünk kell mindkét terméket, a szervezetre gyakorolt ​​egyéb következmények mellett.

Röviden, a folyadékretenció nagyon gyakori és nem súlyos állapot, de szakorvosunkkal ellenőriznünk kell azt a lehetséges betegségek kizárása érdekében. Hogy legyen áru Egészséges szokások Elengedhetetlen a folyadékretenció leküzdése, vagyis a kiegyensúlyozott étrend és a sport segít megelőzni.