• ismerjen meg minket
  • |
  • Kérdések a koronavírusról
  • |
  • Kapcsolatba lépni
  • |
  • Kövess minket:
  • FacebookTwitterYouTube
Felhasználói bejelentkezés ->

Belépés

  • Oszd meg:
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • Benne vagy:
  • Főoldal/Vélemény oszlopok

Mi a gyengeség az idősebb felnőtteknél?

A testmozgással végzett beavatkozások hatékonynak bizonyultak a gyengeség és a fogyatékosság késleltetésében, sőt visszafordításában.

gyengeség

2018. május 16., szerda

Héctor Rute, a kineziológia akadémikusa, U. San Sebastián, Puerto Montt központja

Amikor a "törékeny" szót halljuk, mindig valamilyen kényes dologhoz társítjuk, vagy ami hamarosan megtörik, ebben az értelemben törékeny idősebb felnőtt az, akinek fiziológiai tartalékainak csökkenése miatt nagyobb a kockázata, hogy csökken egészségre, ami nagyobb kiszolgáltatottságot és függőségi kockázatot jelent. Ez nemcsak az embert, hanem a környezetét is kondicionálja.

A gyengeség kifejezés gyakran ellentmondásos és különböző meghatározásokkal bír; Azonban egy idõsebb, jellemzõi, akik megkezdik a törékenység körforgását: akaratlan fogyás (változatos étrend nélkül), a kimerültség önmaga bejelentése, az izomerõ elvesztése (ami nagyobb esésveszélyt jelent); a szarkopénia (az izomtömeg degeneratív vesztesége) megjelenése mellett a csökkent fizikai aktivitás és a csökkent járási sebesség. Ezek a változások az idősebb felnőttek többségénél jelentkeznek, de közülük csak néhányat tekintenek törékenynek, és a fő kockázat az, hogy ezek a tünetek fokozottabb esések, függőség, kórházi kezelés és halál kockázatához vezethetnek.

A fizikai gyakorlással végzett beavatkozások bebizonyosodtak, hogy hatékonyak a gyengeség és a fogyatékosság késleltetésében, sőt visszafordításában. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy hatékonyan javítja a kognitív állapotot és elősegíti az érzelmi jólétet, és ha azokat csoportokban hajtják végre, például a „Több önállóan támogatott idősebb felnőttek” program műhelyeiben, akkor előnyt élveznek jólét és szociális hálózatok az időseknél.

Hasonlóképpen, az erőnléti edzés a leghatékonyabb beavatkozás a fogyatékosság és más káros események késleltetésére. Ugyancsak bebizonyosodott hasznossága egyéb kapcsolódó kockázatokban, például esések, kognitív károsodások és depresszió esetén.

Az idősek gyengeségét meghatározó számos tünetet a rokonok maguk sem azonosítják, annak ellenére, hogy velük élnek. Ezért fontos, hogy e tünetek némelyikénél forduljon szakemberhez. Ebben az értelemben Chile déli részén nincs sok idősorvos, és valószínűleg nagyon kevés fog érkezni az évek során. Hogyan tudjuk ezt ellensúlyozni? Los Lagos régiónkat „gerontolizálnunk” kell, hogy az idősekkel vagy az egész lakossággal dolgozó szakembereknek alapvető ismeretekkel kell rendelkezniük ezekről a kérdésekről; mivel a jelenlegi nemzeti szintű adatokból feltételezhetjük, hogy az elkövetkező években minden szektor (nem csak az egészségügy) ellátását az idősebb felnőttek nagyon igénylik.

A CENSUS 2017 szerint a régió az országos tendenciát követi az öregedés szempontjából; Jelentős mértékű függőségünk van azonban idősebb felnőttjeinktől, ami a népesség nagy szóródásának és az éghajlatnak köszönhetően különösen nehéz panorámát képez a helyi beavatkozások meghatározásakor.

Kétségtelen, hogy az Idősek Nemzeti Szolgálata (Senama) és az Egészségügyi Minisztérium (Minsal) kiváló munkát végeztek régiónkban, a szolgáltatásaik lehető legmagasabb lefedettségét biztosítva; azonban nem hagyhatjuk, hogy minden munkát elvégezzenek, és közösségként el kell köteleznünk magunkat e nagy kihívás mellett, több támogató hálózatot létrehozva, amelyek kiegészíthetik és megkönnyíthetik a nemzeti közpolitikai szintű terveket. Így létrehozhatjuk saját beavatkozási formáinkat, figyelembe véve a régióban élő idősebb felnőttjeink sajátosságait, amelyek eltérnek az ország valóságától, az alacsony iskolai végzettség (átlag), a vidékhez kapcsolódó kultúránk, a mezőgazdaság szempontjából, állatállomány, halászat vagy vallási meggyőződés, a katolikus egyház évekkel ezelőtti nagy hatása miatt.

A fentiek mindegyikének célja az lesz, hogy idősebb felnőtteinknek egy kicsit visszaadjuk, mennyit adtak a jelenünknek. Nincs jobb módja köszönetet mondani nekik, mint biztosítani, hogy életük utolsó évei a lehető legjobbak legyenek, gazdagabb környezettel, és biztosítsák számukra, hogy a jövő generációi továbbra is hozzájárulnak az országhoz a tisztelet, az egyenlőség és a tisztelet kérdéseiben. befogadás.