Ma van egy izom kontraktúra normálisnak tekinthető, de semmi ilyesmi. Az izomkontraktúra krónikussá válhat, és ronthatja életminőségünket. Ma többet fogunk beszélni erről az izomfájdalomról, arról, hogyan lehet megelőzni és mi a legjobb módszer a leküzdésére. Mit fizioterápiás szakemberek ismerjük a kézi terápiás masszázs hatékonyságát. De beszélni fogunk a lökéshullám-terápia. Forradalmi technika a krónikus fájdalom megszüntetésére, amely rendkívül hatékony a krónikus izom-kontraktúrák felszámolásában.

Mi az izom kontraktúra?

Ahogy a neve is mutatja, a az izom kontraktúra az izom összehúzódása. Az izom összehúzódik és megnyúlik, de egyes esetekben az izom nem lazul el, és összehúzódott marad. Az izom feszültség alatt marad, és izomkontraktúra következik be. A terület általában duzzadt vagy csomós, amelyet általában köznyelven "csomónak" hívunk.
Egyre gyakoribb sérülés a fizioterápiás központokban. Az ülő élet, a jelenlegi munkastílus, a testmozgás hiánya, a stressz és a rossz testtartás olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak ennek a betegségnek a szenvedéséhez.
Nem súlyos sérülés, de bosszantó, és egyes esetekben megakadályozhatja, hogy bizonyos feladatokat fájdalom nélkül végezzen.

A vállalkozók több okból is megjelenhetnek:

  • Nagyobb erőfeszítésnek vetjük alá az izmot aki képes elviselni.
  • Lehet, hogy nem fektetünk bele sokat, de izomzatunk meggyengült a tevékenységre, amelyre szükségünk van.
  • Ha a nagyon ülő élet izmaink nincsenek a legjobb állapotban és gyengébbek.
  • Nagyon ismétlődő testtartások, Például nagyon alacsony fejjel nézve a mobilra kontraktúrához vezethet.
  • A stressz vagy szorongás olyan érzelmek, amelyek kémiai elemeket szabadítanak fel, amelyek összehúzzák izmainkat

Kerülje az izom-kontraktúrát

kezelés
Az életmód, amelyet ma élünk, az izom-kontraktúrákat az egyik leggyakoribb sérülésként látjuk fizioterápiás központ a Salamanca kerületben. Életmódunk megváltozott, és ezt nem tudjuk elkerülni. Ezért az izom-kontraktúra szenvedésének elkerülésére a legjobb technika a megelőzés.

  • Hő mielőtt bármilyen erőfeszítést, sportot vagy fizikai tevékenységet végezne.
  • Kerülje a hirtelen és ismétlődő mozdulatokat.
  • Nyújtózkodni, nem csak akkor, ha sportolni járunk. A nyújtások jelzik, hogy megszabadítsák a testet a napi feszültségektől, és így felszabadítsák a felhalmozódott terheléseket.

Ne feledje, hogy a gyógytornászhoz való gyakori látogatás segít ellazítani az izmokat, megelőzni a sérüléseket és javítani az életminőségén.

Mit tegyek, ha már izom kontraktúrám van?

Ha már izomkontraktúránk van, nincs más választásunk, mint kezelni. A fizioterápia szakértőjeként javasoljuk, hogy ne menjen el nem jóváhagyott központokba masszázsra. Ne bízzon minden bizalommal krémekben vagy kenőcsökben. Sokszor észrevesszük a kontraktúra fájdalmát egy másik ponton, ahol valójában található.
Az első napokban próbáljon nem fizikai vagy sporttevékenységet végezni amelyek sok erőfeszítést igényelnek. A nyújtás ellazítja a környéket. Ha a fájdalom három nap múlva is fennáll, tanácsos a gyógytorna és az oszteopátia központunkba menni Madrid Goya területe. Szakértő gyógytornászok diagnózist készítenek, hogy megtudják, mi a legjobb kezelés.
A MasFisio-n különböző technikákkal kezeljük a kontraktúrákat. A kézi terápiás masszázs ez a legjobb módszer az ember életminőségének javítására. A rendszeresség és a gyakoriság révén strukturális változások érhetők el a testben. Ezenkívül kombináljuk a kezelést más technikákkal, például a száraz tűzéssel, a jones technikával vagy a nyújtással.

Lökéshullám-kezelés a krónikus izom-kontraktúrák befejezésére

A sokkhullám-terápia hihetetlen eredményeket hoz az izom kontraktúrák kezelésében. Gyógytornász központunkban sok beteg már ellenőrzi eredményeit és hatékonyságát.
A sokkhullámok sok energiát hordoznak fájdalmas pontokig, az energiát, amely elősegíti az izmok helyreállítását. A lökéshullám-kezelés csak 15 percig tart. A MasFisio-n manuális terápiával és nyújtó gyakorlatokkal egészítjük ki, amelyeket a beteg otthon végezhet, amíg a gyógyulás tart.