A ligetszépe, amelynek tudományos neve: oenothera, egy éven belül csírázó gyógynövényfajta. Észak-Amerika, Ázsia és Európa területein honos több éve használják gyógynövényként.
Halványsárga virág, amelynek szirmai éles szagot árasztanak. Gubója a délután folyamán nyílik. A növény általában akár egy méter magasra is megnő, kertekben, utakon, autópályákon, kikötőkben, üres telkekben és a vasút partján zajlik.
Esti kankalinolaj
A ligetszépe olajat gyakrabban használják, mint az infúziókat. Ezt az olajat a magokból nyerjük, és sárga zselatin kapszulákban bepároljuk.
A ligetszépe összetevői teszik sokoldalú és előnyös gyógynövényzé. Az Antioxidánsok folyóiratban közzétett adatokkal egyidejűleg az alábbiak forrása:
- Omega 6.
- Linolsav.
- Rost.
- Aminosavak.
- C vitamin.
- Kálium.
- Réz.
- Vas.
- Kalcium.
- Cink.
- Magnézium.
Ezután megnézzük azokat a jótékony tulajdonságokat, amelyek a ligetszépe egészségre gyakoroltak.
Gyulladáscsökkentő
Vannak tudományos kutatások, amelyek támogatják a ligetszépe gyulladáscsökkentő aktivitását. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hidegen sajtolt ligetszépeolaj gyulladáscsökkentő és gyökfogó tulajdonságokkal rendelkező lipofil triterpenoid észtereket tartalmazott.
Antioxidáns
A ligetszépe és annak kivonatai az antioxidáns vegyületek jelentős koncentrációja miatt is kiemelkednek, amelyek segítenek megvédeni az egészséget a szabad gyökök hatásától. Pontosabban, amint arra a Journal of Food Lipids folyóiratban publikált kutatás rámutat, fenolos vegyületek forrása.
Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet
Az International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a ligetszépeolaj hasznos lehet a szív egészségének védelmében. Részletesen, ez a termék segít csökkenteni a gyulladás szintjét és a magas koleszterinszintet. Mindkét tényező növeli a kardiovaszkuláris események kockázatát.
Cukorbetegség
Cukorbetegség esetén a ligetszépe jó kiegészítésként csökkenti a kényelmetlenséget, különösen ér- és idegrendszeri szinten. Az Ultrastructural Pathology orvosi folyóiratban megjelent tanulmány következtetései szerint, kivonatai segíthetnek a diabéteszes neuropátiában szenvedőknek. A bizonyítékok azonban még mindig korlátozottak.
Menstruációs menstruáció
Az oka annak, hogy az éjszakai kankalinát „női növénynek” nevezik csökkenti a menstruáció okozta tüneteket. A Journal of Menopausal Medicine publikált kutatással egyidejűleg segíthet csökkenteni a betegségeket, például:
- A has duzzanata.
- Betegség.
- Folyadék visszatartás.
- Kólika.
- Érzékeny mell.
- A hormonok szabályozása.
Változás kora
A menopauza az az állapot, amelyben a reproduktív hormonok természetes szintje csökkenni kezd. Minden nő negyven-ötven éves koráig éli át. A menopauza néhány tünete:
- A hangulat megváltozik.
- Hőhullámok.
- Rendszertelen menstruációs periódusok.
- Hüvelyi fertőzések.
- A csontok gyengesége.
Hogyan segít a ligetszépe?A menopauza tüneteinek enyhítése vagy csökkentése, mivel csökkenti a kényelmetlenség, például a hőhullámok súlyosságát. Nem kerülheti el a menopauzát, de felkészülhet rá, amikor eljön.
A csontok egészsége
A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok károsodnak, így gyengébbé, törékenyebbé válnak, ezért hajlamosak a törésekre.. Ez akkor történik, amikor a csontszövet nem képes felszívódni vagy pótolni a testet.
Ez egy krónikus betegség, vagyis általában évekig vagy egy életen át tart, és nincs gyógyírja. Ezekben az esetekben az orvos olyan gyógyszereket, étrendet és gyakorlatokat ír elő, amelyek elősegítik a csontok erőteljes és kitartó fenntartását.
Most olyan termékek, mint a ligetszépe kivonatok kiegészítésként szolgálhat a csontok egészségének védelmére. Egy 2011-es szisztematikus áttekintés szerint összetevői hasznosak lehetnek a rheumatoid arthritis okozta fájdalom ellen.
Mindazonáltal, mivel a bizonyítékok nem elegendők, körültekintően kell használni, mindig orvosi felügyelet mellett. Ok nélkül nem helyettesítheti a betegség orvosi kezelését.
Arcproblémák
A ligetszépe olaj gamma-linolénsav (GLA) tartalma jótékony hatással van a bőr egészségére. A Nemzetközi Kozmetikai Tudományos Lapban publikált kutatás megállapította, hogy orális kankalinolajjal történő szájon át történő kiegészítés segíthet a bőr puhításában és rugalmasságának javításában.
Másrészt egy 2014-ben publikált tanulmány megállapította A GLA-kiegészítés csökkentette a gyulladásos és nem gyulladásos pattanások elváltozásait.
A hagyományos orvoslásban szövetségesként is alkalmazzák az ekcéma ellen. A 2013-ban közzétett szisztematikus áttekintés azonban arra a következtetésre jutott az orális kankalin-kiegészítés nem javítja az ekcémát, ezért nem hatékony kezelés.
Fogyasztási kockázatok
A ligetszépének minimális mellékhatása van, azonban fontos megemlíteni és ismerni őket, ezek a következők:
Mindenesetre, még ha bizonyíték is van az előnyeire, A ligetszépe bármelyik bemutatása előtt elengedhetetlen, hogy konzultáljon orvosával. Ne hagyja figyelmen kívül, hogy káros hatásokat vagy gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat.
- Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E. ligetszépe (Oenothera biennis) A kémiai összetételtől függő biológiai aktivitás. Antioxidánsok (Bázel). 2018; 7 (8): 108. Megjelent 2018. augusztus 14. doi: 10.3390/antiox7080108
- Zaugg, J., Potterat, O., Plescher, A., Honermeier, B., és Hamburger, M. (2006). Gyulladáscsökkentő és gyökfogó triterpenoid észterek mennyiségi elemzése a ligetszépe magjában. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54.(18), 6623-6628. https://doi.org/10.1021/jf0611466
- del Dujo, S., Escriche, M. R. és Ramillete, S. (2004). Esti kankalinolaj és masztalgia premenstruációs szindrómában. Bába szakma, 5.(16), 21–24.
- Shahidi, F., Amarowicz, R., He, Y. és Wettasinghe, M. (1997). A ligetszépe (Oenothera biennis) fenolos kivonatainak antioxidáns aktivitása: Előzetes tanulmány. Journal of Food Lipids, 4(2), 75–86. https://doi.org/10.1111/j.1745-4522.1997.tb00082.x
- Omran, O. M. (2012). A ligetszépeolaj kísérleti diabéteszes neuropátiára gyakorolt hatásainak szövettani vizsgálata. Ultrastrukturális patológia, 36(4), 222–227. https://doi.org/10.3109/01913123.2012.662268
- Mahboubi M. ligetszépe (Oenothera biennis) Olaj a női betegségek kezelésében. J Menopausal Med. 2019; 25 (2): 74–82. doi: 10,6118/jmm.18190
- González Minero, Francisco José és Bravo Díaz, Luis. (2017). Termékek botanikai és gyógyszerészeti vizsgálata kozmetikai és bőrápolási alkalmazásokkal. Ars Pharmaceutica (Internet), 58(4), 175-191. Letöltve: 2019. január 10-én: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid = S2340-98942017000400007 & lng = es & tlng = es.
Fordító és tolmács szakon végzett Az Universidad Femenina del Sagrado Corazón (Peru) 2014-ben. Eliana Delgado tolmácsolási gyakorlatokat végzett a szociális segélyszervezetekben az egészséggel és a jólléttel kapcsolatos kérdésekről. 2 éve Madridban él, ahol a étrend és táplálkozási tanfolyam 2018-ban az ActivaTres Intézetben. Miután befejezte tanulmányait, elvégezte szakmai tevékenység előtti gyakorlatok a mediterrán egészségügyben, neves gyógynövényes. Tulajdonképpen, orvosi szövegekre szakosodott szabadúszó fordítóként, tolmácsokként, szerkesztőként és lektorokként dolgozik, a témában végzett kutatások kivonatai, folyóiratok, didaktikai útmutatók a táplálkozási oktatáshoz, tájékoztató szövegek és általában az egészséggel kapcsolatos szövegek.