Mi az?
Mi a pulzus?
Pulzus vagy pulzus az a szám, ahányszor a szív dobog vagy összehúzódik egy bizonyos idő alatt, általában egy perc. Ezek az adatok, számítva az ütemek vagy ütemek számában, fontos információkat nyújtanak egy személy egészségi állapota. Minden egyes ütemnél a szív pumpálja a vért, amely szükséges az egész test oxigénnel és tápanyagokkal való ellátásához, amelyek lehetővé teszik a megfelelő működését
A pulzációk vagy a szívdobbanások hatvan és száz ütés/perc között mozognak egészséges nyugalmi állapotban lévő felnőttnél, mely állapotban a szívnek kevesebb vért kell pumpálnia. Mindazonáltal, ez az adat a korral változik: születéskor magas, mert a test aktivitása nagyon intenzív, de az élet hónapjától csökken és csecsemőkor után stabilizálódni kezd.
Normális nyugalmi pulzus életkor szerint:
- 0-1 hónapos újszülöttek: 70-190 ütés/perc.
- 1-11 hónapos csecsemők: 80-160 ütés/perc.
- 1-2 éves gyermekek: 80-130 ütés/perc.
- 3–4 éves gyermekek: 80–120 ütés/perc.
- 5-6 éves gyermekek: 75-115 ütés/perc.
- 7–9 éves gyermekek: 70–110 ütés/perc.
- 10 éves és idősebb gyermekek és felnőttek (még az idősek is): 60-100 ütés/perc.
- Jól képzett sportolók: 40–60 ütés/perc.
Hogyan mérhető a pulzus?
Mivel a pulzusszám egyik emberről a másikra változik, minden egyén számára kényelmes, hogy megismerje az övét. A pulzus érezhető a csuklóban, a nyak oldalán, a könyök belsejében, a térd hátsó részében, a láb tetején, az ágyékban és a test egyéb helyei, ahol artéria van a bőr közelében.
Megmérni, A mutató- és a középső vagy középső ujjat e pontok bármelyikébe kell tennie; az impulzust általában a csuklón (azáltal, hogy a kéz említett ujjaival - mutató és középső ujjával) könnyű nyomást gyakorolunk a szemközti csuklóra, éppen a hüvelykujj alapja alatti területre), vagy a nyakra (az egyik az anya oldalán, szintén nyomást gyakorolva ezzel a két ujjal azon a területen) és hatvan másodpercig számolja az ütések számát.
Egyaránt, eszközök használhatók mint például az ujjon hordott pulzusmérők vagy a sportolók által használt pulzusmérők.
Milyen tényezők változtatják meg a pulzációkat?
Az életkor mellett, a pulzus bizonyos körülményektől és ingerektől függően is változhat, mivel a szív növeli vagy lassítja a verés sebességét annak biztosítása, hogy a test megfelelő mennyiségű vérrel rendelkezzen a különféle cselekvések - például lépcsőzés vagy más helyzetek - kezeléséhez, például veszély esetén védekezéshez-.
A pulzusszámot megváltoztató egyéb tényezők a levegő hőmérséklete és páratartalma -az ütések száma kissé növekedhet, ha magasabbak, a test helyzete - bár a pulzus nem változik fekve, ülve vagy állva, kissé megemelkedhet a felülés után a tizenöt vagy húsz másodperc alatt - és erős érzelmek . Például, versenyző szívverés nagyon boldog, izgatott vagy szorongott érzés, valamint pánikrohamok vagy szorongás vagy stressz.
Bár a test mérete általában nem változtatja meg a pulzusszámot, az elhízás növelheti az ütések számát. Képesek módosítani is néhány gyógyszer mint például a béta-blokkolók, amelyek hajlamosak lassítani, míg a pajzsmirigy működésével kapcsolatos problémák kezelésére használt egyes gyógyszerek feleslege felgyorsíthatja. Egyaránt, dohányzás vagy nagy mennyiségű alkohol vagy koffein fogyasztása növelheti a szívverések számát.
A pulzus gyakoriságában és szabályosságában bekövetkező változások szintén olyan szív- és érrendszeri állapot jelei lehetnek, mint például szívelégtelenség, magas vérnyomás vagy szívbillentyű betegség, ezért oda kell figyelni rájuk. Más betegségek, amelyek másodlagosan megváltoztathatják a pulzusszámot, a magas koleszterinszint vagy a cukorbetegség, hogy csak néhányat említsünk.
Az erőfeszítések, valamint a fizikai erőnlét és az aktivitás szintje módosítja a szívverés gyakoriságát is. Egyrészt ez fokozódik, ha bizonyos erőfeszítéseket tesznek, például dombra másznak vagy sportolnak. A másikért, azoknak az embereknek, akik rendszeresen fizikailag aktívak vagy sportosak, általában alacsonyabb a nyugalmi pulzusuk (negyven és hatvan ütem között). Mivel a szíved jobb fizikai állapotban van, kevesebbet kell dolgoznia, hogy vérellátást nyújtson a test többi részére. Ezekben az emberekben ezért általában a hatékonyabb szívműködés és a jobb szív- és érrendszeri egészség jele, alapbetegség hiányában, amely ekkora ütemszámot okoz.
Mit felfedi a lüktetéseket?
Bár, mint láttuk, a normalitás tartománya nagy, a túl alacsony vagy túl magas pulzus felfedheti az alapvető egészségügyi problémákat. Emiatt, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, ha a pulzusunk meghaladja a száz ütemet percenként Pihenő.
Akkor is, ha, anélkül, hogy képzett volna vagy bármilyen gyógyszert szedne, amely igazolhatja, nem éri el a hatvanat; különösen, abban az esetben, ha vannak olyan tünetek, mint légszomj, szédülés vagy ájulás.
Tudjuk, hogy sportoláskor normális, ha a pulzus emelkedik, de ennek van egy ajánlott határa. Az Amerikai Szívszövetség (AHA) általában azt javasolja, hogy számolja ki, levonva minden ember életkorát 220-ból. Az eredmény az maximális elméleti pulzus, ami azt jelzi, hogy a szívnek hányszor kell percenként dobognia. Mindazonáltal, van egy erőfeszítéses pulzus tartomány, amelyet sportolás közben nem szabad meghaladnunk. Ezt úgy számítják ki, hogy ezt az elméleti maximális pulzust életkor szerint megszorozzuk 0,50-0,85 korrekciós tényezővel. Vagyis ezt a tartományt az életkorának megengedett maximum 50% és 85% -a között kell tartani. Mindenesetre ezek az ajánlások kiigazítást igényelhetnek az egyes személyek fizikai állapota vagy lehetséges betegségei alapján; és hasonlóképpen ezek a számítások csupán iránymutatóak.
Idővel a rendszeres testmozgás csökkentheti a pulzusát, mert a szíve javítja az erőnlétet, és kevesebbet kell dolgoznia ahhoz, hogy oxigént és tápanyagot biztosítson az egész testben.
Cinfa tippek
Cinfa tippek: Hogyan lehet fenntartani a normális pulzusszámot
Számos lépést tehetünk az egészséges pulzus fenntartása vagy javítása érdekében, és ily módon gondoskodhatunk a szívünkről:
Források
Források
- Spanyol Szív Alapítvány. Pulzusszám.
- MedlinePlus. Országos Egészségügyi Intézetek/Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár "Szívritmus és testmozgás". Linda J. Vorvick, MD, klinikai docens, Családorvoslás Tanszék, UW Medicine, Orvostudományi Kar, Washington Egyetem, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, orvosi igazgató, Brenda Conaway szerkesztőségi igazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat. Utolsó felülvizsgálat: 2019.05.13.
- MedlinePlus. Nemzeti Egészségügyi Intézetek/Amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár "Pulse". Az angol változatot felülvizsgálta: Linda J. Vorvick, MD, klinikai docens, Családorvoslás Tanszék, UW Medicine, Orvostudományi Kar, Washington Egyetem, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, orvosi igazgató, Brenda Conaway szerkesztőségi igazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat. Utolsó felülvizsgálat: 2019.07.02.
- Menj piros a nőkért. "Mindent a pulzusról (pulzus)." Utolsó felülvizsgálat: 2015. július 31.
- Nemzeti Rák Intézet (NIH). Rák szótár. "Pulzusszám".
- Tua Saúde. "A normál pulzus értéke és mi változtathatja meg." Dr. Ana Luiza Lima. Kardiológus. 2019 november.
- Infosalus. "Pulzusszám, hány ütem normális?" (Europa Press). Madrid, február 6.
- Mayo Klinika. Mayo Orvosi Oktatási és Kutatási Alapítvány (MFMER) "Mi a normális pulzus nyugalmi állapotban?" Edward R. Laskowski, M.D. 2019. június 24.
- Medicalnewstoday.com. Healthline Media UK Ltd, Brighton, Egyesült Királyság, egy Red Ventures Company. - Milyen legyen a pulzusom? Markus MacGill. 2016. január 21.
* Ez az információ soha nem helyettesíti az orvos vagy gyógyszerész szakember konzultációját vagy diagnózisát.