A kiegészítő táplálás olyan kérdés, amely gyakran eléggé aggasztja a szülőket. A WHO szerint hat hónapos kortól kezdve és bizonyos követelményeknek eleget téve a csecsemők abbahagyják a kizárólag tejjel való táplálkozást, és készek fokozatosan beépíteni a különféle ételeket az étrendjükbe.
Ezt kétféle módon lehet megtenni: a kezdetektől kezdve darabokban kínálni az ételt (Baby Led Weaning), vagy elkészíteni a híres hagyományos kását és pürét. A két módszer egyikének ugyanaz a célja, hogy a gyerekek ugyanazt az étlapot fogyasszák, mint a család többi tagja. A zúzottak választása esetén találhatunk egy későbbi problémát: azt, hogy a gyermek elutasítja az egész ételt.
Ebben a paraBabies cikkben megtalálja a szükséges kulcsokat mit kell tenni, ha a gyermek nem akar szilárdan enni.
Hogyan lehet szilárd ételeket bevezetni egy 1 éves babának
A Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség által 2019-ben elkészített kiegészítő etetési útmutató szerint a 8 és 9 hónapos kor közötti csecsemőknek más textúrákat kell kínálni, amelyek nem voltak zabkása. Ez megakadályozhatja egyes élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek elutasítását, valamint a jövőbeni fogzási problémákat. Ilyen módon, évtől, A csecsemőtáplálásnak hasonlónak kell lennie a felnőttekét, vagyis kell enni szilárd, amennyire csak lehetséges.
Az ételek bemutatása jelentős hatással lesz a gyermek hozzá való viszonyulására. Kezdetben mehetünk fokozatosan megváltoztatja a textúrát a pürékből, kevésbé engedi át őket a turmixgépen, vagy akár csak a villával összezúzva mutatja be őket. A változásnak progresszívnek kell lennie, amíg lágy állagúvá nem válik, hogy az ínyével összetörhesse őket, elkerülve ezzel a fulladás kockázatát. Ez a tény fog erőfeszítést tenni értük, mivel egyszerûen kinyitják a szájukat és lenyelik azt az ételt, hogy rágniuk kell egy ételt, hogy el tudják fogyasztani.
Az étel formája a pszichomotoros fejlettségétől függ. Körülbelül az év folyamán a gyerekek általában hajlamosak a fogók tökéletesítésére, lehetővé téve számukra ezt vegyen fel apró darabokat vagy ételt mint például a csicseriborsó. Hasonlóképpen, változatos ételeket kell kínálnunk mint például zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék, hús, hal ... Ez arra készteti a gyerekeket, hogy különböző dolgokat kipróbálhassanak, és bizonyos.
Tippek a gyermekek számára, hogy érdeklődjenek a szilárd ételek iránt
Ezen a ponton sok csecsemő kezdi a a szilárd étel elutasítása. Mit tehetünk akkor?
1. Legyen türelmes
Nagyon türelmesnek kell lennünk. Az első perctől kezdve nem kelthetünk magas elvárásokat az ételekkel szemben. Az étel a tanulási folyamat ahol oktatnunk kell a szájpadot. Juan Llorca, séf és gyermek-táplálkozási szakember szerint 15–20 alkalommal kell megkóstolnunk egy ételt, hogy tudjuk, valóban szeretjük-e vagy sem. Ugyanez vonatkozik a textúrákra is.
2. Tartsa tiszteletben a mennyiségét
Tiszteletben kell tartanunk a gyermekek jóllakottságának jeleit. Csak magunkra kell gondolnunk, nem mindig akarunk ugyanannyi ételt, vagy éhesek vagyunk egyszerre. Továbbá, ha szoktunk egy zabkását enni fél banánnal, fél körtével, fél almával és narancslével, akkor nem számíthatunk arra, hogy zúzás nélkül ugyanazt eszik. Elegük lehet egy szelet kiválasztott gyümölcsből, bár ez azt az érzetet kelti bennünk, hogy kevés.
3. Változatos ajánlat
Nagy szerencsénk, hogy sokféle zöldség, hüvelyes, zöldség, gyümölcs, gabonafélék vannak ... amelyeket különböző módon kombinálhatunk tegye vonzóbbá az ételeket. Ha nem szereti a készítményt, egy másik napon különféle ételekkel főzve kínálhatjuk.
4. Vonja be őket
Ha van valami, ami a kicsiknek tetszik, az fokozatos autonómia megszerzése. Ha hagyjuk, hogy aktívan vegyenek részt étrendjükben, akkor nagyobb érdeklődést mutatnak irántuk kínáltak iránt. Megfelelően ülve az életkorának megfelelő etetőszékben, saját kezűleg vehetik a darabokat és tegye a szájukba, vagy kezdje el használni a méretéhez igazított evőeszközöket. Az étkezési idő kihívássá válik, és szórakozni fognak, miközben megtanulnak enni. További információkat a következő cikkben talál a Baby Led Weaning módszerről.
5. Vezessen példával
A csecsemők által megtanult dolgok nagy része utánzás eredménye. Az étel társadalmi cselekedet, és ha a gyerekeket bevonjuk ebbe a családi rutinba, akkor ők is úgy kezdenek viselkedni, mint mi. Velük együtt étkezve és ugyanazt az ételt kínálva verbalizálhatjuk, mennyire gazdag az étlap, rághatunk, kissé eltúlozva a gesztust, hogy megpróbálják ugyanezt megtenni, használni a megfelelő evőeszközöket ... így el fogjuk érni hívja fel a figyelmüket, és ösztönözze őket erre mit látsz.
Mit ne tegyen egy gyerekkel, aki nem akar szilárdan enni
A fentiek gyakorlati megvalósításán túl figyelembe kell vennünk más, nem kevésbé fontos szempontokat is. Az étkezési időnek erre kell összpontosítania, az ételekre. Nekünk kell kerülje a zavaró tényezőket mint például a mobiltelefonok, a televízió és mindazok, amelyek minimalizálják az előttük álló tányér fontosságát (például nem nevetik ki őket és nem ijesztgetik őket).
Így tisztában lesznek azzal, hogy mit esznek, és elkerüljük az esetleges fulladást. Ne felejtsük el, hogy a püré automatikus lenyelésétől a szilárd ételek fogyasztásáig kell eljutniuk, a szájizmok munkába állításáig.
Hasonlóképpen kerülje el haragudj rájuk az asztalnál ha nem akarnak ételt és soha ne használja az ételt jutalomként vagy büntetésként.
Így biztosítjuk, hogy apránként többet esznek, és ami még fontosabb, élvezik az egyes falatokat.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a teendő, ha a gyermek nem akar szilárdan enni, Javasoljuk, hogy adja meg a Bébiételek kategóriát.