A testmozgás kiváló szövetségessé válhat a karantén ideje alatt.

elszigeteltség

Az Alzheimer Szövetség javasolja a rendszeres testmozgást, mivel a kognitív hanyatlás alacsonyabb kockázatával jár. Ezenkívül a Stanford kutatói azt tapasztalták, hogy még egy séta is növeli kreativitását.

További tartalom: Portfólió

2020. március 23. 8:47 p. m.

Ha sok időt tölt otthon, szüneteket kell tartania és természetesen aktívnak kell maradnia, így a testmozgás kiváló szövetségessé válhat a megelőző elszigeteltség idején.

Ez a hét alkalmazás listája a Huawei okostelefon-használóinak, hogy folytassák edzésprogramjaikat, miközben formában maradnak, kifogások nélkül.

GYAKORLAT OTTHONBAN, FELSZERELÉS NÉLKÜL

Az otthoni testmozgás egyik legfőbb gondja, hogy nincs megfelelő felszerelés ehhez. Azonban az olyan alkalmazások, mint például az „Edzés otthon, felszerelés nélkül”, azt mutatják, hogy különböző rutinokat lehet végrehajtani, ahol csak a testre van szükség, mivel minden gyakorlatot a saját testsúlyával lehet végrehajtani. Az alkalmazás elérhető a Huawei AppGallery alkalmazásban, és ingyenesen letölthető.

Jóga kezdőknek

Az otthonlét ötlete az, hogy különféle tevékenységeket végezhessen, sőt új hobbikat is elsajátítson. Emiatt vannak olyan alkalmazások, mint a kezdőknek szóló jóga, amelyek videókat, jógaprogramokat, sőt útmutatással ellátott órákat is tartalmaznak, hogy az érdeklődők megtanulhassák a lélek és a test ezen edzésmódját.

Az AppGallery alkalmazásban elérhető ingyenes alkalmazásnak van egy naptárja, amellyel a felhasználó rögzítheti edzéseit és nyomon követheti az előrehaladást.

Ha ez egy olyan felhasználó, aki inkább az elzártság napjaiban meditál, hogy nyugodt maradjon, az AppGallery rendelkezik egy ingyenes Meditopia nevű alkalmazással, amely lehetővé teszi az embereknek, hogy napi 10 perces meditációkat végezzenek, hogy az emberek csökkenthessék a stressz és szorongás szintjét.

Ez az ingyenes alkalmazás alvásmeditációkkal is rendelkezik azok számára, akiknek problémáik vannak az elalvással, így ennek a funkciónak az alkalmazásával új technikákat, valamint légzési és vizualizációs gyakorlatokat tanulhatnak meg, amelyeket egész életük során tovább gyakorolhatnak a jó pihenés érdekében. amikor alszik.

6 „CSOMAGOLJON HASZNÁLATOT 30 nap múlva

Ez egy érdekes alkalmazás, hogy csodálatos hasa legyen csupán 30 nap alatt. Az „Abdomen 6 csomag 30 nap alatt” ingyenes, és többféle testmozgási rutinnal rendelkezik, hogy a felhasználók elveszíthessék a hasi tömeget, és ezzel egy hónapos munkával jelezzék ezt a testrészt.

Ahogy telnek a napok, és amikor a test felkészültebb, az alkalmazás növeli a gyakorlatok intenzitását, és emlékeztetőket küld a felhasználóknak, hogy ne felejtsék el elvégezni napi rutinjaikat.

30 nap múlva fogyjon el

Ha a fogyásról és a gondozásról van szó, ez az alkalmazás nem hiányozhat eszközéről. A „Fogyjon 30 nap alatt” funkcióval szisztematikus edzéseket és étrend-terveket lehet elérni egy hónap alatt.

Az alkalmazás kiváló AppGallery besorolást kapott, majdnem 200 000 ember töltötte le és ingyenes, így nincs mentség arra, hogy fitt maradjon az otthoni elszigeteltség napjaiban.

7 PERCES KÉPZÉS

Az egyik leggyakoribb kifogás a testmozgás hiányára az idő, mivel sokak szerint nincs is 30 percük a napi testmozgásra. Ezt a valóságot szem előtt tartva vannak olyan alkalmazások, mint a „7 perces tréning”, amely, amint a neve is mutatja, rövid, de erős rutint kínál a felhasználók számára, hogy mindössze 7 perc alatt mozogjanak.

Ezzel az alkalmazással, amely ingyenesen letölthető az AppGallery alkalmazásból, a felhasználóknak 30 percig tartó gyakorlatokat kell végrehajtaniuk 7 percig, majd 10 másodpercet kell pihenniük.

KÖNNYEN FIT

Végül, ha nyomon akarja követni a kalóriákat, a gyakorlatokat és a testsúlyt, az Easy Fit kiváló alternatíva, amely letölthető az AppGallery-ból. Ezzel az alkalmazással megtekintheti az animált statisztikákat, és kiválaszthatja a fitnesz célját, hogy otthon ésszerűen teljesíthesse otthon.

SZERZŐI JOG & copy 2021 CEET. Tilos teljes vagy részleges sokszorosítása, valamint bármilyen nyelvre történő fordítása a tulajdonos írásbeli engedélye nélkül.