A sportot gyakorló emberek tudják, hogy a megfelelő táplálkozás növeli a fizikai ellenállást és javítja a teljesítményt, a jobb gyógyulás mellett. Az edzés nagyon fontos, nélküle nem tudunk fejlődni, de megfelelő táplálkozás és jó pihenés nélkül minden erőfeszítésünket rosszul díjazzuk.

endurance
A sportoló étrendjének mind minőségi, mind mennyiségi szempontból megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy feltöltse a fizikai aktivitás során felhasznált energiát, és elkerülje a fáradtság vagy hiány későbbi megjelenését. A szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulásának arányosnak kell lennie az elvégzett fizikai aktivitással és a személy sajátos jellemzőivel. Mert szem előtt kell tartanunk, hogy a sportoló és az ülő ember közötti különbség a kalóriafogyasztás, és még inkább, ha állóképességi vagy állóképességű sportolókról van szó. Általában a sportoló kalóriabevitele vagy kiadása nagyobb, mint egy ülő emberé.

De ha állóképességi szakterületekről beszélünk (maraton, kerékpározás, triatlon stb.), Akkor a kalóriakiadás vagy -fogyasztás hármas vagy akár nagyobb is lehet az ülő emberekhez képest, és megduplázódhat más sportolókhoz képest. Ez azt jelenti, hogy ha egy ülő ember steaket eszik, akkor a sportolónak 2-t és az állóképességű sportolónak 3-at, ha egy ülő embernek 1,5 liter vizet kell inni naponta, akkor a sportolónak 2,5-t, az állóképesnek 5-t vagy 6-at stb., hogy kielégítse az energiaigényét. Vagyis az állóképességű sportolónak legalább kétszer annyi fehérjét, szénhidrátot, vitamint és ásványi anyagot kell fogyasztania.

De sokszor, ha nem is mindig, ilyen mennyiségű étel elfogyasztása lehetetlen, ezért nagyon fontos a megfelelő pótlások bevitele. Ennek meg kell felelnie az általunk végzett sportnak, mivel a súlyemelő nem azonos a maratonistával, célkitűzéseik nagyon eltérőek. Ezért a Victory Endurance vonalat kifejezetten az állóképességi és állóképességű sportolók táplálkozási és energiaigényének kielégítésére tervezték.

Ebben a szakaszban derül fény mindenre, amit kiképeztünk és mennyire jól tápláltunk. De ez nem azt jelenti, hogy elhanyagolnunk kell magunkat. A fenti termékek megfelelő energiát és hidratációt biztosítanak számunkra, de az egész napos energiát is fel kell használnunk a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok teljes ellátásának biztosításához, amelyek elengedhetetlenek az anyagcsere-funkciók megfelelő végrehajtásához, és ezen felül az antioxidánsok megvédenek minket a szabad gyökök ellen, amelyeket a verseny okozta stressz hoz létre, és amelyek közép- és hosszú távon károsíthatják őket.

Összegzés: