tippek
Ahogy a baba növekszik, bizonyára valamikor arra gondolt, hogy milyen lesz a kiegészítő táplálás kezdete. És ez az, amikor a legjobb alkalom erre? Milyen sorrendben ételek? Hogyan kell elkészíteni az ételeket? Mennyit kell enni?

Megértem, hogy ez egy olyan téma, amely sok kétséget ébreszt, és ezért ebben a cikkben elmagyarázok mindent, amit tudnia kell a baba leválasztásáról (BLW), hogy el tudja dönteni, hogy alkalmazni kívánja-e a a kicsi kiegészítő táplálása.

Mit talál ebben az útmutatóban?

Mi a Baby Led elválasztás?

A Baby Led Weaning csecsemő által irányított táplálás. Vannak, akik új divatnak tekintik, de a valóságban ez az egész életen át tartó csecsemők etetésének módja, amelyet a csecsemőtáplálással kapcsolatos jelenlegi tudományos bizonyítékok alapján végeznek.

Ezzel a módszerrel a baba egyedül eszik, szilárd ételeket visz a szájába, nem zúzva, megfelelően előkészítve az igényeiknek megfelelően és tiszteletben tartva az érés fejlődését.

Mikor kell végrehajtani a BLW-t?

A csecsemőket kizárólag 6 hónapos koráig szabad szoptatni, anélkül, hogy bármi mást adnának nekik, még vizet sem (nincs rá szükségük, és ez kielégíti őket, csökkentve a tejbevitelüket).

Az általános életkori ajánlás mellett, Minden gyermeket fel kell mérni pszichomotoros felkészültsége szempontjából, hogy más ételeket kezdjen el fogyasztani. Így lesz, ha:

Egyedül áll.

Elvesztette az extrudálási reflexet (ez egy olyan védekező mechanizmus, amellyel a csecsemők minden olyan szilárd tárgyat elűznek, amely a nyelvükbe kerül).

Mutasson érdeklődést az ételek iránt.

Képes megfogni az ételt a kezével, annak ellenére, hogy még nem fejlesztette ki teljesen az ujjaival történő csipegetés képességét.

A táplálkozási hiányosságok elkerülése és a közhiedelemmel ellentétben az allergia elkerülése érdekében a kiegészítő táplálás bevezetését az élet 7. hónapján túl nem szabad késleltetni. Úgy gondolják, hogy az allergén ételeket jobb adni, ha idősebbek, bár valójában azt javasoljuk, hogy ne késleltessék bevezetésüket, hogy pontosan megakadályozzák az allergiát.

Ha kétségei vannak, keresse fel gyermekorvosát, mivel ő az a szakember, aki a legjobban ismeri gyermeke fejlődését, és egyénileg dönthet úgy, hogy elősegíti vagy késlelteti az ételek bevezetését, valamint a kiegészítő etetés sajátos módját orientálja. jobban megfelel a gyermek igényeinek abban az esetben, ha korai volt, vagy neurológiai vagy pszichomotoros fejlődési nehézségei vannak.

Ne feledje, hogy az első életévben a tej továbbra is a fő táplálék a csecsemő számára, így először a bimbót vagy a palackot kínálják, a többi étel pedig a második fogás lesz, soha nem fordítva. Ha csak tejet kínálunk "desszertként", akkor nem kapja meg a szükséges tápanyagokat és kalóriákat.

A második évtől a gyermek úgy dönt, hogy csökkenti a tejbevitelt és növeli az egyéb ételek bevitelét (tanácsos azonban a szoptatást legalább 2 éves koráig fenntartani).

A baba vezetésével végzett elválasztás előnyei

Ami sok családot arra késztet, hogy a BLW-t választja csecsemőjének etetési módszereként, annak számos előnye van:

Babának

  • Az étkezés magában foglalja a tanulást, amelyben különböző textúrákkal kísérletezhet a kézben és a szájban, és fedezze fel a különböző ízeket. A püré mindig ugyanaz, és a baba nem képes megkülönböztetni a benne található különböző ételeket. Sokkal szórakoztatóbb, ha egy darab csirkemellet, egy marék rizst vagy egy darab banánt megérinthetünk, összenyomhatunk és beteszünk a szánkba. Ezenkívül, ha megpróbál különböző méretű és konzisztenciájú ételdarabokat venni, nagyszerű pszichomotoros munkát fog fejleszteni. Amikor kicsit idősebb, adhatsz neki egy tanulókanalat, hogy megszokja, hogy a keze mellett edényeket is használ.
  • A rágásban részt vevő izmok első tejfelvételük óta edzenek, különösen a szoptatott csecsemőknél. A BLW-vel az ínyekkel rágja az izmokat aktívan tartva. Ha a gyermek inni tud vizet, akkor a kiömlött pohár hasznos lehet, mivel ugyanazzal a rágóval dolgozik. A pohár nagyszerű tulajdonsága, hogy amikor a gyerekek idősebbek és tudják, hogyan kell tökéletesen inni, akkor éjszaka is használhatják. Nagyon hasznos, mert nem kell beépíteni őket, és fekve iszogathatnak, nedvesedés nélkül.
  • A baba megtanulja azonosítani és szabályozni éhségérzetét és jóllakottságát. Amikor nincs kedve többet enni, abbahagyja az étel szájába adását. Ha pürét kapnak, hozzáállása sokkal passzívabb, elősegíti a túlzott bevitelt.
  • Kerülje, hogy idősebb korában meg kell tanulnia szilárd anyagokat enni csökkenti az egyes textúrák által létrehozott elutasítást. Vannak olyan gyerekek, akik problémamentesen esznek pürésített gyümölcsöt, mert így megszokták őket, de nem szeretik darabokban a gyümölcs állagát.
  • A felnőtteknél való étkezés magában foglalja a családdinamika és ugyanakkor új társadalmi tevékenységet feltételez.

A családnak

  • Jobb időszervezés: nem szükséges különféle ételeket készíteni. Ez a felnőttek egészségesebb étkezéséhez is vezethet.
  • Nem szükséges a gyerekkel ülni, hogy meggyőzzük az étkezésről.
  • Pénzt spórolni: A „bébiételek” amellett, hogy a bennük található cukormennyiség vagy feldolgozási szint miatt nem mindig a legegészségesebbek, magasabb költségekkel járnak.
  • Nagyobb kényelem, amikor erről van szó tervezzen étkezéseket. Nincsenek merev listák a bevihető élelmiszerekről. Minden család rugalmasan beépíti a csecsemőhöz igazított saját ételt a csecsemő etetésébe.

Van-e hátránya a BLW-nek?

A Baby Led Weaning rendetlenséget okoz.

A csecsemők sokat kísérleteznek az étellel: felveszik és összenyomják, átdörzsölik a fejük felett, kidobják ... Ez normális és része a tanulásuknak, ezért hajlandóak kell lennünk arra, hogy hagyjuk, hogy minden kicsit (vagy sokat) kapjon. piszkosabb. Ezekben a helyzetekben a hosszú ujjú, vagy tálcát, terítőt tartalmazó padlós előke nagyon hasznos az eleső ételek elkapására és újbóli felajánlására, és a fürdést késő vacsora után.

Szükséges beszélni arról is egyéb hátrányok a kiegészítő táplálásban amelyek nem csak a BLW-re jellemzőek, például elégtelen tápanyagbevitel, fulladás vagy fulladás.

A 6. hónapban szükség van a szoptatás kiegészítésére, mert az már nem felel meg a csecsemő napi vasigényének. Ezért kell helyezze előtérbe a vasban gazdag ételek bevezetését mint az állati hús vagy a tojás. Felszívódásának elősegítése érdekében a C-vitamint bele kell foglalni: az eper, a narancssárga ék vagy a brokkoli jó kiegészítő.

A BLW-vel küzdő szülők egyik fő gondja a fulladás, bár a gyerekek nem fojtják jobban az ételdarabokat, mint a püréket. Fontos megkülönböztetni a öklendezés vagy étkezési köhögés jelentőségét a fulladástól, ami rendkívül súlyos lehet.

A fulladás elkerülésére vonatkozó ajánlások minden 3-5 éves gyermeknél közösek:

Soha ne egyél fekve vagy fekve.

Ne egyél zavaró tényezőkkel, mint a rajzfilmek vagy játékok.

Ne erőltesse az ételt a szájába, Mindig a gyermek fogja eldönteni, mikor és mennyit fogyasszon, és tiszteletben kell tartani, amikor nem akar többet.

Bizonyos ételeket kerülni kell amelyek alakjukból adódóan a légutakba kerülhetnek, megakadályozva a levegő átjutását: pattogatott kukorica, szőlő, koktélparadicsom, dió, sárgarépa vagy nyers alma ... ez nem azt jelenti, hogy ezek az ételek tilosak, hanem azt, hogy a biztonságos elfogyasztás érdekében: készíthet házi mogyoróvajat, összetörheti a diót, tésztát készíthet, a paradicsomot és a szőlőt ékekre vághatja, és az almát és a sárgarépát megfőzheti vagy lereszelheti. Ily módon ugyanazok az ételek, amelyek a formájuk miatt veszélyesek, már nem veszélyesek, és ma már alkalmasak.

Néhány tipp a Baby Led Weaning alkalmazásának megkezdéséhez

Tervezze meg az ételek bevezetését naptárral segít kiemelni a vasban gazdag ételeket és ellenőrizni az allergiákat.

Ajánlott adjon ugyanazt az új ételt 3-5 napig, mielőtt bevezetne egy másikat. Ha egyszerre 4 új ételt ad a babának, és az egyik allergiát okoz neki, akkor nem fogja tudni, mi volt, és nem mered megismételni egyikükkel sem.

A potenciálisan allergén ételek bevezetésének késleltetése mint a glutén, a tojás, az eper, a kivi vagy a dió (zúzva vagy vajként) megkönnyítik az allergiát. 6 hónaptól bevezethetők. Ne feledje azt is, hogy nincs értelme a gluténmentes gabonafélékkel, majd a gluténnal kezdeni, ezért nem szükséges elválasztani őket.

Ne borítson el az a mennyiségű étel, amelyet látsz. Úgy tűnik, hogy nem nyel le semmit, de a pelenkán jelentős változásokat fog észrevenni. Székletének szaga és állaga lényegesen megváltozik.

Az ételkészítést igazítsa a babához. Lágyaknak kell lenniük, különösen akkor, ha a fogak még nem jöttek ki, és a motoros képességeikhez kell igazodniuk.

Tanácsos megkönnyíti az ételdarabok megragadását mint például csirkemell csíkokra vágása, hogy jobban fel lehessen venni, mint kockára vágva. Könnyebb lesz darabokat leszakadnia az ínyével, ha a húst a rostjaira merőlegesen vágja, nem pedig párhuzamosan.

Előnyösebb párold meg a zöldségeket így megtartják minden tápanyagukat és kerülik a sütést. Amikor odaadja nekik, ellenőrizze, hogy puhák-e és nem égnek-e meg.

Tartsa szem előtt a a gyermekek ételeiben tiltott ételek:

Sót, cukrot vagy mézet nem szabad tartalmazni.

Lágy sajt és joghurt kis mennyiségben adható hozzá 8 hónaptól.

A spenótot és a mángoldot 12 hónapig kerülni kell, és fogyasztásukat legfeljebb 3 évig kell korlátozni.

6 éves kora előtt nem szabad enni ólomlőszerű vadhúst.

3 éves kora előtt kerülni kell a kardhal, a tonhal, a császár vagy a kutya fogyasztását, akár 10 évig is nagyon szórványosan meg lehet enni.

Befejezésül csak ezt tudom elmondani Élvezze ezt a szakaszt! Nagyon kielégítő látni, hogy a baba hogyan szerzi a motoros készségeket, és hogyan érzi jól magát mindent megevve.

A szerzőről: Jade Magdaleno, szülésznő és szexológus évek óta dolgozik a madridi La Paz Kórházban, ugyanakkor konzultáción megy keresztül és magánklinikán készül a szülésre. Gondozási tevékenységét ötvözi a madridi Autonóm Egyetem ápolói karán és az Ávilai Katolikus Egyetemen folyó tanítással, ahol a szülésznők egyetemi posztgraduális tanfolyamaiért felel. Ő írta a matronaonline blogot is, amelyben az anyaságról, valamint a szexuális és reproduktív egészségről beszél.