Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A gyömbér A gumócsalád része, és a közelmúltban elnyert népszerűségnek köszönhetően tanulmányokat végeztek, amelyek megmutatták Előnyök egészségre, mint reggelire .

fogyasztásának

A gyömbér a világ konyhájának egyik legkedveltebb elemével, például a citrom, egy mix jön létre, amely többszöröset generál Előnyök, amelyet alább bemutatunk.

Enyhíti az émelygést

A gyömbér van egy zingiber nevű hatóanyaga, amely képes elpusztítani a gyomrot megtámadó baktérium kórokozókat, ez a citrom amely az emésztési zavarok és a gyomorégés csökkentésével jár, segít enyhíteni az émelygést.

Továbbá, a Szülészet és Nőgyógyászatban megjelent tanulmány szerint ismert, hogy gyömbér megnyugtatja és csökkenti az émelygést és megszünteti a hányást, még terhesség alatt is - magyarázzák az Organic Facts oldalon.

Segíthet a fogyásban

Ahogy ő gyömbér Mivel a citrom elismerték a testre gyakorolt ​​karcsúsító hatásukat, kommentálja a tuberculos.org oldalt.

Egy idézett tanulmány szerint a fő karcsúsító hatása gyömbér termogén hatásából és az anyagcsere serkentő képességéből származik, aminek következtében a test kevesebb zsírt tárol és nyugalmi állapotban többet éget.

„Hasonlóképpen megfigyelték, hogy a polifenolok a citrom segítenek a túlsúly és az elhízás leküzdésében, csökkentik az inzulinrezisztenciát és javítják a lipid anyagcserét ”- mondják.

Óvja a bőrt

A Journal Food Chemistry egyik tanulmánya kimutatta, hogy a gyömbér gazdag antioxidáns forrás, és ezek kombinálva az citrom a keveréket infúzióvá tegye a bőr egészségének javítása érdekében.

"Az antioxidánsok segítenek csökkenteni a bőr oxidatív stresszét és elősegítik az új sejtek növekedését, míg az ital antibakteriális és vírusellenes jellege megvédi a bőrt a fertőzéstől" - állítják az Organic Facts.

Köhögés, influenza és megfázássegítő

A gyömbér és citrom évek óta használják a légzési problémák enyhítésére, mert a gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek elnyomni az allergiákat és megakadályozzák a légutakban jelen lévő simaizom összehúzódását (görcsök).

Ezenkívül forró és csípős vegyületei miatt tisztító és gyógyító hatást fejt ki a légzőrendszerre azáltal, hogy eltávolítja a felhalmozódott nyálkát a tüdőből.

A maga részéről citrom magas C-vitamin és más antioxidáns-tartalom elősegíti a gyorsabb gyógyulást, "míg erős íze segít a köhögési reflex szabályozásában azáltal, hogy serkenti a nyáltermelést és csökkenti az irritációt".

Egyes kutatások azt is biztosítják, hogy a C-vitamin antibakteriális, vírusellenes és immunológiai tulajdonságai hatékonyak a légzési problémák kezelésében.

Segít a máj méregtelenítésében

Kombinálás gyömbér citrommal egy lehetőség az általános májműködés javítására, mivel a gyömbér antioxidáns és trigliceridszint-csökkentő hatású.

A Tuberculos.org szerint „úgy gondolják, hogy az oxidatív stressz a fő oka a nem alkoholos zsírmájnak, ezért a gyömbér megakadályozhatja vagy megfordíthatja a problémát ".

Tanulmányok megerősítették, hogy a citrom májbetegség kezelésében is hasznos lehet.

A kombinált gyömbér citrommal többször is hozhat Előnyök a test egészségére nézve, de ha valamilyen betegség előfordul, fontos konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mivel ezek a kezelések alternatívák lehetnek.