Az izomsorvadás az izomszövet elvesztése használhatatlanság, betegség vagy sérülés következtében. A fizikai aktivitás csökkenése akár 72 óra alatt is izomvesztéshez vezethet. Az atrófia hirtelen fordulhat elő betegségekkel vagy izmok vagy idegek sérülésével; a lábizmok legyengülnek elsőként. Az izomvesztés után is fizikai aktivitással megfordítható a láb atrófiája.

izomsorvadását

Mi okozza a lábizmok sorvadását?

A láb atrófiájának leggyakoribb oka a használaton kívüli használat. Bármilyen okból hiányzó tevékenység - betegség, sérülés, ülő asztalon végzett munka vagy mozgásszegény életmód a lábizom elvesztéséhez vezethet. Az alkoholizmus és az alultápláltság szintén gátolhatja az izomnövekedést, és arra késztetheti a testet, hogy izomfehérjét használjon energiához. Az izomvesztés a természetes öregedési folyamat részeként is bekövetkezik. A lábizmok atrófiájának ritkább oka egy olyan sérülés vagy betegség, amely az izmokat összekötő idegeket érinti. A amiotróf laterális szklerózis, a Guillain-Barre-szindróma, a neuropátia és a gyermekbénulás az idegbetegség példái.

A lábizom atrófiájának hatása

Amint a lábizmok elhasználódnak, egyre nehezebb hosszú ideig járni vagy állni. A térd, a csípő és a boka fokozott sérülési vagy fájdalmi kockázattal jár, amikor a helyükön való tartáshoz szükséges izomtámasz meggyengül. Esztétikailag észreveheti, hogyan kezd a bőr megereszkedni a lábakon, amikor kinyújtja a lógó izmot.

Fokozott fizikai aktivitás az izomvesztés megelőzésére és kezelésére

A fokozott fizikai aktivitás kulcsfontosságú az izomsorvadás megelőzésében és kezelésében. Az Amerikai Sportorvosi Főiskola heti 150 perc aerobik tevékenységet ajánl, legalább heti két erősítő edzés mellett. Koncentráljon a lábát használó aerob tevékenységekre, például sétára, futásra, kerékpározásra, elliptikus edzésre vagy lépcsőzésre. A négyfejű, a combhajlító és a vádli izmokat megcélzó erőgyakorlatok izomtömeget építenek a lábakban.

Az atrófia orvosi kezelése

Ha az atrófiát betegség vagy sérülés okozta, keresse fel orvosát a kezeléshez. A konkrét problémának megfelelő fizikoterápia elősegíti az elveszett izmok helyreállítását anélkül, hogy súlyosbítaná állapotát. Idegkárosodás vagy betegség esetén az izom működését helyre kell állítani az ideg és az izom kapcsolatának helyreállításával. Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség a rekonstrukció megkezdéséhez.