A vita tárgya az, hogy melyik a hizlalóbb, ha a vaj vagy a krémsajt, amit egy zsemlére kenünk. Bár több tápláló termék is elérhető, a válasz erre a kérdésre attól függ, hogy mennyit tervez használni.
Kalória vajban
Az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázisa szerint egy evőkanál vaj 102 kalóriát tartalmaz. Több mint 11 g zsírt tartalmaz. Minden gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz; ez a termék szinte teljes egészében zsírból készül. Rostmentes és elhanyagolható mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaz.
Kalória krémsajtban
Körülbelül 50 kalória van egy evőkanál rendes krémsajtban, amelynek súlya 14 1/2 g. 5 g zsírt tartalmaz, és összesen 45 kalóriát tartalmaz zsírból. A zsírból származó 50 kalóriából 45-nél 45 nem olyan étel, amelyet érdemes túlfogyasztania, ha fogyni próbál.
Következtetés
Gram gramm, a vaj több kalóriát tartalmaz, mint a krémsajt, de ne feledje, hogy mennyi adagot eszel. A rövidítés egy adagja sokkal kisebb, mint egy tipikus krémsajtos adag, így több krémsajtot tehet a zsemlére, mint a rövidítés, növelve az elfogyasztott kalóriák számát. Az Ön számára legmegfelelőbb termék attól függ, hogy mennyit használ. Az Illinoisi Egyetem McKinley Egészségközpontja azt javasolja, hogy az alacsony zsírtartalmú változatokat helyettesítsék a krémsajt teljes zsírtartalmával, vagy a vajat helyettesítsék a margarinnal a kalóriák és zsírok csökkentése érdekében.
További cikkek
A biciklizés több zsírégetést eredményez, mint a kocogás? →
Rossz az egészségedre a sok olívaolaj fogyasztása? →
Hogyan lehet kisebb derék és nagyobb fenék →
Melyik gép égeti a hasi zsírt: a futópad vagy az elliptikus? →
Hogyan lehet átalakítani a zsír, fehérje és szénhidrát grammját kalóriává →
- Melyikben van több kalória krémsajt vagy vaj
- Melyik sajt több kalóriát tartalmaz? Melyik sajt tesz zsírosabbá
- Spenótkrémmel, sajttal és garnélával töltött profiterolák - Gurmé
- Alacsony kalóriatartalmú spenót és sajt töltött omlett - egészséges receptek
- Karácsonyi forró csokoládé, hány kalóriája van és mikor jobb bevenni? Karácsony VIU EL