A dohányzás hatással van a dohányzók és a nem dohányzók egészségére. Mi történik a testtel, miután leszokott a szokásról, és mennyi időbe telik a "megtisztítás"

Minden évben több mint 8 millió ember meghalnak a dohánytól. Több 7 millió ezek közül a halálozások miatt közvetlen fogyasztás és körülötte 1.2 millió, következménye akaratlan kitettség a dohányfüstig. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, mivel a függőség jelenségek összessége viselkedési, kognitív és fiziológiai. Nagyon kevés dohányfogyasztó képes sikeresen leszokni az első próbálkozással. De vannak erős jelek arra, hogy meg lehet csinálni. Könyvektől és tippektől a dohányzásról való leszokáson át a vényköteles gyógyszerekig, számos hatékony módszer létezik a dohányzásról való leszokás elérésére.

történik

A legtöbb dohányos, aki ismeri a dohányzás veszélyeit, szeretne leszokni. A tanácsadás és a gyógyszeres kezelés több mint kétszeresére növelheti a siker esélyét. Mivel a Egészségügyi Világszervezet (WHO), csak 23 ország képviseli a A világ népességének 32% -a, Átfogó szolgáltatásokkal rendelkeznek, amelyek teljes mértékben vagy részben fedezik e szokás leszokásának költségeit.

„A dohányzás kockázati tényező a világ nyolc vezető halálának hat közül. Ez az egyetlen olyan fogyasztási cikk, amely árt az összes annak kitett embernek, és megöli a fogyasztók felét "- figyelmeztetett. Hernan Provera, az INEBA szív- és érrendszeri megelőzésének és a dohányzásról való leszokás területének koordinátora, párbeszédben az Infobae.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint mindazokból a dolgokból, amelyekbe belehalhat, a dohányzás a rangsorban szerepel A megelőzhető halálesetek listáján az első. Az ügynökség eredményei azt mutatják, hogy a dohányzással összefüggő halálesetek kb minden ötödik haláleset évente. A cigarettázók száma azonban csökken. A cigarettában előforduló nikotin, a cigaretta egyik általános összetevője, és általában a dohányzás komoly hatással lehet az ember testére. De mi történik az ember testével, ha úgy dönt, hogy megszokja ezt a szokást?

A dohányzásról való leszokás fő jótékony hatásai a WHO szerint

Ezenkívül csökkenteni kell a passzív dohányzással kapcsolatos számos betegség további kockázatát, mint pl légzőszervi megbetegedések (például asztma), és középfülgyulladás, leszokni a dohányról csökkenti az impotencia valószínűségét, nehézségei vannak Teherbe esni, birtokolni koraszülések, gyerekek alsúlyú születéskor vagy abortuszok. "Minden dohányos, aki leszokott a dohányról, azonnali és hosszú távú előnyökhöz jut" - mondják a aki.

Azonban azért Ana Putruele, A Clínicas Kórház pneumonológiai vezetője, vágyakozó válság vagy sóvárgás, fokozott étvágy, súlygyarapodás, a szociális, családi és munkahelyi környezet támogatásának hiánya, szorongás, depresszió és motivációvesztés a tényezők közül, amelyek befolyásolják a cigarettafüggőséget.

„A kémiai függőség időszaka három hétig tarthat, és ezt a vágyválság jelenléte jellemzi ellenállhatatlan vágy a dohányzásra. Minden betegtől függ, és alapvetően korrelál a függőség mértékével. A dohányzás mellőzésének első napjaiban ezek az epizódok gyakoribbak és intenzívebbek. Általában 15-20 percig tartanak. Elengedhetetlen a beteg figyelmeztetése a létezésükre "- figyelmeztetett a szakember a párbeszéd során Infobae.

A napi kevesebb, mint 5 cigaretta dohányzása szinte ugyanúgy károsítja a tüdőt, mint egy teljes csomag elszívása

Az egészségügyi tisztviselők már régóta azzal érvelnek, hogy nincs biztonságos mennyiségű dohányzás, de még így is sokan feltételezik, hogy az időnkénti megvilágítás "nem rossz". A folyóiratban megjelent új tanulmány azonban Lancet légzőgyógyászat másként állítja: kiderült csak néhány cigaretta elszívása naponta tüdőkárosodást okoz, hasonlóan a napi egynél több csomag dohányzásához.

A tanulmány több mint 25 000 17 és 93 év közötti amerikai dohányzási szokásait és egészségét vizsgálta. Kezdetben minden ember elmondta a kutatóknak, hogy mennyit dohányoztak (valamint általános információkat egészségi állapotukról, demográfiai adataikról és életmódjukról), és átvilágították őket spirometria, hogy értékeli tüdőfunkció az egy másodperc alatt kilélegezhető levegő mennyiségének, valamint annak a levegőmennyiségnek a mérése, amelyet a tüdő egy mély lélegzetvétel után összesen ki tud dobni. Ezután a résztvevőket legfeljebb 20 évig követték nyomon, ezalatt még legalább egy spirometriai tesztet végeztek velük a tüdő egészségi állapotának változásainak felmérésére.

A tanulmány szerint, kevesebb, mint öt cigarettát szívjon el naponta kb a 30 vagy annál több dohányzás által okozott tüdőkárosodás kétharmada cigaretta naponta. Más szavakkal, a könnyű dohányosok majdnem annyi tüdőfunkciót veszíthetnek el egy év alatt, mint a nagy dohányosok kilenc hónap alatt.

A dokumentum megerősíti azt a hagyományos meggyőződést is, hogy jobb mielőbb hagyja abba a dohányzást. A volt dohányosok tüdőfunkciója rosszabb volt, mint azoké, akik évekig, sőt évtizedekig sem dohányoztak a leszokás után.

Mennyi időbe telik, amíg a szív "kitisztul" a dohányzásról való leszokás után

A dohányzásról való leszokásnak azonnali előnye van, még nagy dohányzóknál is, de a testnek legalább ezekre van szüksége 5 és 10 év, és bizonyos esetekben 25-ig, így a kardiovaszkuláris kockázat ugyanolyan alacsony, mint annak a személynek, aki soha nem próbált cigarettát.

Ezt megerősíti a folyóiratban megjelent tanulmány Az American Medical Association folyóirata (AMA), amelyből kiderült, hogy az erős dohányosok (azok, akik 20 éven keresztül napi legalább egy csomagot szívtak) 39% -kal csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) kockázatát a leszokástól számított öt éven belül.

De annak kockázatának elérése, aki soha nem dohányzott, sokkal hosszabb ideig tart, ez a tény ütközik az eddig hittekkel. Msgstr "A érelmeszesedéses szív- és érrendszeri betegségek Jelenleg sok orvos arra használja, hogy segítsen felmérni a betegek kockázatait. Ez a számológép az öt évvel ezelõtt leszokó volt dohányzók kockázatát tekinti hasonló azokhoz, akik soha nem dohányoztak, ami rövidebb időtartamú, mint amit megfigyelünk ”- mondta a tanulmány fő szerzője az ABC újságnak, Meredith Duncan, aki a Vanderbilt University Medical Center szív- és érrendszeri osztályának elemzéseit végezte.

"Összege percek, órák, napok és hetek dohányzás nélkül befordulnak az első motiváció a kezelés folytatására. Az absztinencia első hete általában jobban tolerálható, mint a második és a harmadik, bár a válságok csökkennek, a szorongás fokozódik, amely egy fokozott étvágy, álmosság, intolerancia vagy bűnös nyomásálmok, és néha nehéz megkülönböztetni ezeket az elvonási tüneteket egyes jelzett farmakológiai kezelések hatásaitól. A betegeknek érezniük kell büszkeség és minden nap távolítsa el az elégedettségét a dohányzás nélküli életvitel és az életminőség javítása miatt "- fejezte be Putruele.