- Milk Health (ÚJ)
- Termékek
- Fenntarthatóság
- Táplálkozási elkötelezettség
- Pascual turmixok
- Adj a legjobbat
- Állati jólét
- Történelem
- 50 éves húsvét
- Blog
Kezdőlap/Blog/Táplálkozás/Miért elengedhetetlen a teljes tej a gyermekek számára?
A gyermekek felnőnek, és nekünk meg kell felelniük az igényeiknek. Gyermekkorban és serdülőkorban az emberi testben nagyon fontos fejlődés megy végbe, amely megsokszorozza csonttömegét, ezért elengedhetetlen a megfelelő kalciumbevitel. Figyelem szülők! A tejtermékek ebben a szakaszban a legjobb szövetségeseink, mivel gyakorlatilag minden olyan tápanyagot tartalmaznak, amely garantálja az optimális növekedést.: fehérjék, szénhidrátok, lipidek, vitaminok és ásványi anyagok. A piacon sokféle teljes, félzsíros és fölözött tejet találhatunk, a különbség közöttük a tejzsírszintben rejlik. A tömeg megtartása iránti széles körű érdeklődés és az az ötlet, hogy jobb kevesebb kalóriát fogyasztani, sok szülőt arra késztetett, hogy gyermekeiket „könnyűnek” tartott termékekkel etessék. De, Tényleg célszerű-e gyermekeket fölözött vagy félzsíros tejen nevelni?
A kulcs a D-vitaminban van
Dr. Johathon Maguire által készített és az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez A teljes tej fogyasztása egészséges gyermekek körében a D-vitamin magasabb raktározásával jár és alacsonyabb testtömeg-index. A szerződés igazgatója rámutat, hogy annak ellenére, hogy a teljes tejben nagyobb a zsírtartalom, az azt is fogyasztó gyerekek jóllakottabbnak érzik magukat, mint azok, akik azonos mennyiségű fölözött vagy félzsíros tejet fogyasztanak. Ez a tény, az a tény, hogy a gyermek nem tapasztalja ezt a jóllakottság érzetét, növeli annak esélyét, hogy kevésbé egészséges ételeket vagy több kalóriát, például édességet vagy péksüteményt fogyasszon.
E tanulmány szerint, az egészséges gyermekek által fogyasztott tejnek teljesnek kell lennie mivel gyors fejlődésük miatt több kalóriára van szükségük. Ezenkívül az összes tejet tartalmazó tej természetes zsír A kalcium asszimilációjához szükséges A-vitamin és D-vitamin felszívódásában elengedhetetlen, ami kulcsfontosságú a csontok növekedésének és állagának megőrzésében. A tanulmány egy összehasonlítással zárul, amely igazolja az eredményeket. Azok a gyermekek, akik napi egy pohár teljes tejet isznak, a D-vitamin szintjét mutatják, hasonlóan azokhoz, akik körülbelül három pohár 1% zsírtartalmú félzsíros tejet isznak. Jelezve azt A D-vitamin zsírban oldódik, vagyis jobban oldódik a zsírban, mint a vízben.
Hány pohár tej naponta?
Az a tejmennyiség, amelyet a gyermekek isznak, szintén fontos annak előnyeinek maximális kihasználásában. Tízből nyolc spanyol gyermek reggelinél fogyaszt tejterméket, és ezzel a növekedési stádiumban lévő népességcsoport csillagtermékévé válik. De az adag még jóváhagyásra vár, mivel az Inlac által a fogyasztási szokásokról készített felmérés szerint az anyák 41% -a tartja megfelelőnek napi egy vagy két adag bevételét. Mindazonáltal, szakértők kijelentik, hogy ez a bevitel az ajánlottnál alacsonyabb, és életkorától függően napi két-négy adagnak kell lennie.