Ennek a zöldségnek az enyhe ízű és magas víztartalmú lé nagyon jót tesz az egészségének (és jobb a bőrnek)

érdemel

Kép Marta Hazas Szépségnaplóból

Tegyen utat, spirulina - van egy csillogó új zöld ügynök a városban. A zellerlé Szenzációt okoz, és folyamatosan felbukkan mindenhol, a szezonális menüktől kezdve az Instagram legokosabb bejegyzésein. És jó okból: ez a petrezselyemcsaládból származó növény számos természetes anyagban gazdag, amelyek elősegítik a véráram tisztítását, javítják az emésztést és csökkentse a bőrproblémákat.

"A zeller 95 százaléka víz" - mondja Kimberly Snyder, a híres táplálkozási szakember. "Ami a bőrt illeti, a hidratálás kulcsfontosságú." Ezen túlmenően, a magas természetes nátriumtartalmának köszönhetően a zellerlé növeli a gyomorsav szintjét, ami hozzájárul az élelmiszerek jobb lebontásához, ezáltal elősegítve bélünk egészségét. Következmény: a stressz csökken, és a bőr világosságot nyer. További statiszták? Ez a varázslatos ital gazdag A-vitaminban is, nagyon előnyös a haj számára mivel - magyarázza Snyder - "táplálja a gyökereket, miközben serkenti a növekedést és javítja a textúrát".

Annak ellenére, hogy ezt az enyhe ízű zöldséget gyakran figyelmen kívül hagyják a szuperéttermi listákon, felülmúlva a leveles zöldséget, a szemet gyönyörködtető sárgarépát és a színes cukkinit, Snyder azt állítja, hogy helyet kapott a hűtőszekrényünkben. Neki, az ideális napi ital Mindig hordoznia kell a zellert az "erőteljes gyógyító előnyei" miatt, de ez nem lesz azzal a néhány ággal, amelyet a Véres Máriára tettünk. Valójában a Los Angeles-i konzultációs szakértő azt javasolja, hogy a zellert vegyítsék össze más gyümölcsökkel és zöldségekkel a Vitamix turmixgépben. Lében fogyasztva "felnőnek az előnyök", mert "elősegíti a test számára a lehető legnagyobb mennyiségű tápanyag felszívódását".

Ami az ajánlott adagot illeti, Snyder azt javasolja 450 g éhgyomorra az első dolog reggel, mint az első nagy lépés az étrend és az életmód egészséges, 360 fokos megközelítése felé. Itt van exkluzív zellerlé recept Amit Snyder javasol, hogy megmutassa legjobb arcát:

Tisztító zellerlé:

1 1/2 csésze apróra vágott zeller

1/2 csésze fagyasztott vagy apróra vágott ananász

1/4 csésze friss mentalevél

Utasítás: keverje össze az összes hozzávalót, és nagyon frissen vegye be.