Ezekben a nyárhoz közeli időpontokban nagyon gyakori, hogy diétát folytatunk a közismerten "bikini-műveletnek". Azonban nem mindig jó a hét minden napján nagyon szigorúan betartani. A szakértők azt javasolják, hogy legalább 7 naponta hagyják ki, és itt elmondjuk, miért:
Azok, akik diétát követnek egy meghatározott cél érdekében, gyakran kísértések vagy vágyak bizonyos ételek esetében, amelyeket kerülniük kell. Ez a "csaló" nap lehetővé teszi a "nem megengedett" ételek egy részének hetente egyszeri fogyasztását.
NAK NEK pszichológiai szint, ez a nap ösztönzést jelent a folytatott erőfeszítések folytatására. A "szabályok megsértése" felszabadít minket néhány órára, és motivál bennünket, hogy ragaszkodjunk az étrendünkhöz. Ezenkívül az általunk választott ételek örömet okoznak nekünk és át fognak fordulni érzelmi előnyök.
Másrészt ez egy jó erőforrás fokozza az anyagcserét amely csökkenthető egy nagyon korlátozó étrenddel, mivel extra kalóriákat biztosít testünk számára, ha túl sok nap "takarékos üzemmódban" van.
Bár nehéz elhinni, hetente találkozjon ezzel a nappal előnyös a fogyás. Ezt megerősítik a Kaliforniai Egyetem tudósai, akik megerősítik, hogy bizonyos kalóriák korlátozása a testünkben csökkenti azokat az anyagokat, amelyek több éhséget és kevesebb jóllakottságot generálnak, ezért ennek a hatásnak ezúttal nagyon pozitív lesz a vége. Például az éhséget és az étvágyat serkentő hormonok, például a ghrelin esetében nagyon szigorú diétákkal növekszik, és az étrend bizonyos esetekben történő kihagyásával azt tapasztaljuk, hogy ez az anyag nem okoz falánk éhséget bennünk.
Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy az étrend kihagyásával nem szabad "ócska" ételeket fogyasztanunk, például édességeket vagy péksüteményeket, mivel ezek nem nyújtanak egészséges előnyöket, a bevitel nagyon gyors, sőt a rossz emésztés miatt rosszul érezheti magát.
Válasszon jó alapanyagokból készült ételeket, és élvezze őket, mivel ez lesz a hét legjobb étele.
Ne feledje, hogy a La Vida Es Bellában minden termékünk kiváló minőségű, friss és szakemberek által főzött, és olyan eredményeket ér el, amelyek méltók lenni a "csalónap" főszereplőihez.
Menüünkben megtalálhatja a ételek széles választéka, hogy kiválaszthassa azt, amelyik a legjobban megfelel neked és azoknak, akik elkísérnek. Így bármikor meglátogathat minket, amikor csak akar.
A La Vida Es Bellában rád és a tiédre gondolunk, ezért mindig a legjobbat akarjuk nyújtani.
Emlékezzen arra is, hogy látogatása alkalmával szolidárisan fog együttműködni azokkal, akiknek a legnagyobb szüksége van rá.
Élvezze a nyarat és szeresse magát, mert ahogy mondjuk: "az élet gyönyörű".
- Ne kezdjen olyan étrendet, amely egy napon véget ér, kezdjen olyan életmódot, amely örökké tart;
- Kenyér és vaj az étrend, amellyel akár 3 kilót is leadhat egy hét alatt - La Red
- Miért a Butterfly Diet egy átverés Mi dolce Belleza - Életmód Blog és Vélemények
- Ne diétázzon Változtassa meg életmódját Fitness Community Ecuador
- Ne fogyókúrázzon, inkább válasszon egészséges életmódot