Nemzetközi Vörös Sajtó
Feladta 2020. július 11-én, az ELCOMUNISTA.NET az EL COMUNISTA-ban, SALUD // 0 hozzászólás
A kerékpározás zsírégetéshez nagyon bonyolult feladat, amely szintén rendkívül veszélyes, ha ezt a városban végzi - figyelmeztetett Lev Goncharov tornatermi edző, a Sputnik konzultációjával.
A zsírégetéshez a szív- és érrendszeri edzés során magas pulzusszámot kell fenntartania. Minden embernek egyedi a pulzusa, de a súlycsökkenés átlagos értéke körülbelül 120-150 ütés/perc. Ily módon a zsír hatékonyan elégethető a test károsítása nélkül - magyarázta az edző.
A kerékpározás közbeni pulzus megemeléséhez megállás nélkül kell haladni, folyamatosan fenntartva az edzésterhelést, és a városban nagyon veszélyes mind a kerékpáros, mind a gyalogosok számára - figyelmeztetett Goncsarov.
„A városban a kerékpárok veszélyesek, ezért óvatosan és lassan kell haladni, állandóan megállni. Nem könnyű magas pulzusszámot elérni egy ilyen úton ”- mondta az edző.
A szakember elismeri, hogy lehet fogyni a kerékpározással, de ez nehezebb, mint a futás.
„Elhagyja a házat, és sétálás közben megkapja a szükséges pulzusszámot, és így elégetheti a gyűlöletes zsírokat. A biciklivel ki kell várnia egy szabadnapot, és el kell hagynia a várost, hogy ezzel közlekedhessen »- tanácsolta.
A zsírégetéshez kerékpárral ideális pályára menni vagy velodromot használni. A kerékpározás a városban azonban csak szórakozás.
«Az emberek szeretik a sebességet, a szelet, az adrenalint stb. A kerékpározás gyorsabb, mint a futás, és szórakoztató. De ne keressen különösebb előnyt abban az értelemben, hogy a csípő bicepsz több energiát éget el, mint a quadriceps járás közben. Csak a kerékpárgyártók mondják ezt "- mondta Lev Goncsarov.