Eredeti neve Shirshasana és a jóga testtartások királynőjeként ismert. Úgy tartják az egyik legfontosabb és legelőnyösebb, és abból áll tartsa fejjel lefelé a testet, a fej felső része a padlón nyugszik, a karok hajlítottak, a csomagtartó és a lábak pedig teljesen függőlegesek.
A 15 jógapóz, amit hírességektől tanultunk
A szakértők egyedülálló előnyökről beszélnek: növeli az agy véráramlását, ezáltal javítja a memóriát, oxigént ad a szövetekhez és felgyorsítja az anyagcserét. A Shirshasana (vagy angolul Headstand) a hírességek körében is trend az Instagram-fotóikon. Utoljára a gyakorlatba ültetett (és rekordot hagyott az Instagramon) Gisele Bundchen, évek óta híres jógi, tengerparti nyaralása alatt.
A hagyományos előnyök mellett a szakértők beszélnek szépségtulajdonságok, mint például az arcplasztika, Mivel a testet fejjel lefelé tartva hagyjuk, hogy az arc bőre az arccsont, a szem és a hajvonal felé nyúljon.
Szépség és szexuális előnyök: Ha rendszeresen gyakorolja a fordított pozíciót, akkor fogadhat, hogy jobb lesz a szex. Úgy tűnik, hogy a póz stimulálja a test mirigyeit, és további hormonokat választ ki. Mi több, a mellékvesék stimulálása növeli a pozitív gondolkodást és csökkenti a depressziós állapotokat.
Nem Gisele az egyetlen: Elsa Pataky, Naomi Campbell vagy Hilaria Baldwin A közösségi hálóban fordított és tökéletes alakkal is büszkélkedhetnek. Véleményezzük velük (és a legtöbb jógi hírességgel) a jobb életért felelős 15 álláspontot.
A 15 jógapóz, amelyet hírességektől tanultunk