Összegzés
A rezgéseknek való kitettséget hagyományosan károsnak tekintik az emberi testre. Hatásait a foglalkozás-orvostudományban részletesen tanulmányozták, sőt ISO-szabványokat is kialakítottak annak érdekében, hogy a lehető legjobban elkerüljék a munkahelyi megjelenését. Ezeket a rezgéseket általában alacsony vagy nagyon magas frekvenciájuk, nagy amplitúdójuk és hosszú ideig tartó emberi expozíciójuk jellemzi. Vannak azonban más rezgések, amelyek úgy tűnik, hogy jótékony hatással vannak a testre. Ebben az esetben a frekvenciák mérsékeltek (25–40 Hz), az amplitúdók kicsiek (2–10 mm), és az expozíció időtartama rövid (intervallummal kevesebb, mint 30 perc). A jelen szövegben ennek a módszernek az alkalmazását olyan területeken gyűjtik össze, mint a sportedzés, a fitnesz, a rehabilitáció és a geriátria. Ily módon a legrelevánsabb tanulmányok kritikai áttekintése, valamint a szerzők által az elmúlt öt évben elvégzett különböző tapasztalatok bemutatása is szerepel benne.
Kulcsszavak: Rezgések. Sportedzés. Fitness.
