*** Ha sokáig próbált lefogyni, nem érte el a céljait, és nem érti, hogyan érezhető úgy, hogy lélegzik és hízik, hogy amit elhatároz, hízásra késztette extra kilók mellett Dr. Andreas Eenfeldt családorvosra és táplálkozási szakemberre szakosodott.

miért

Ha hosszú ideje megpróbált lefogyni, akkor nem érte el céljait, és nem érti, hogyan érezhető úgy, hogy lélegzik és hízik, hogy amit elhatároz, plusz kilókra tett szert, Dr. Andreas Eenfeldt az orvostudomány családjára szakosodott és a dietetikus orvos a Diet Doctor weboldalon keresztül elmagyarázza ismeretlenjeit.

Andreas Eenfeldt elmagyarázza, hogy az egyik fő ok az inzulinszint, mivel ez egy nélkülözhetetlen hormon, amely nélkül nem tudunk élni. Mi történik, ha krónikusan túl magas? Szöveteink nem reagálnak rá hatékonyan. Ez inzulinrezisztencia, amikor a test sejtjei nem reagálnak hatékonyan a testben keringő hormonra, ami a hasnyálmirigynek még többet választ ki ebből a fontos hormonból annak érdekében, hogy a glükóz (cukor) szintje stabil maradjon.

Megmagyarázza azt is, hogy mi vált az inzulin elsődleges funkciójává, vagyis arra, hogy a vércukorszintünket nagyon szűk tartományban tartsuk - úgynevezett vércukor-homeosztázisnak. Ugyanis mindkét vércukorszint túl magas vagy a normális szint alatt van, veszélyes és káros a szervezetre. Sokkal előnyösebb azonban az inzulin alacsony fiziológiai tartományban tartása, ez a szintállapot jobb lehet a hosszú távú egészség szempontjából, mivel lehetővé teszi a zsír tárolásának szabályozását. Ami arra készteti a testet, hogy a raktározott zsírt elégesse, és viszont energiát termeljen. Inkább érje el a kívánt eredményeket, fogyjon. Másrészt, ha magas az inzulinszint, serkentik a zsírsejteket a glükóz felszívódására és nagy zsírtartalékokká alakítják át (lipogenezis), ily módon az extra kilók leadása valódi kihívássá vagy egészségügyi problémává válik.

¿Miért fordul elő inzulinrezisztencia?

Alapvetően genetikai, környezeti és életmódbeli kockázati tényezők generálják. Ennek ellenére a táplálkozási szakorvos elmagyarázza, hogy "talán a legnagyobb hatást az élelmiszer-környezetünkben bekövetkezett változások jelentették az elmúlt évtizedekben", kiemelve a hiperkalórikus ételek és italok rendelkezésre állásának fő okát, amelyek gazdagak az ember szájízében, de nem a szervezet, amelynek következtében egész populációk egészségtelen életmódot folytattak; finomított szénhidrátok fogyasztása jellemzi, amelyek nagy mennyiségű glükózra bomlanak, amelyekre energiára nincs szükségünk, és csak egy kis részét tároljuk sejtjeinkben, mivel ezt és a májat teljesen megtöltötték glükózzal, és szó szerint, már nem tudják felülvizsgálni. A táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy ezen a ponton az eset káros lesz, így a test sejtjei és a hasnyálmirigy között harc folyik, miközben a finomított szénhidrátokban gazdag étkezésekből származó glükóz elosztására törekszenek. Ezért a tömeg és a testtömeg állandó növekedése.

A táplálkozási szakértő befejezi tájékoztató cikkét, hivatkozva arra, hogyan lehet ezt az állapotot elkerülni jobb táplálékbevitel révén, a szénhidrátok eltávolításának szükségessége nélkül, hanem az emésztőrendszer megőrzése érdekében a természetes, természetesebb és kevésbé feldolgozott szénhidrátok helyes megválasztásával. hosszabb ideig dolgozik, hozzájárulva a jobb hormonális állapot kialakulásához. Folytassa a testmozgást a pulzációk felgyorsításával, hogy a test aktív maradjon, és gyakrabban hidratáljon, hogy mozgósítsa a már felhalmozódott zsírt. Ezt lefordítva úgy értjük: új szokások átvétele.