Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen
Oszd meg, hogy a méregtelenítő étrend miért nem jó lehetőség a szülés utáni fogyáshoz
Ha a karantén alatt felszedett néhány kilót, és most meg akarja fordítani a helyzetet, akkor elmondjuk a méregtelenítő étrend miért nem jó lehetőség a szülés utáni fogyáshoz.
Mi a méregtelenítő étrend?
Az ilyen típusú étrend neve a méregtelenítés szóból ered, vagyis az ígérje a toxin eltávolítását a test. A toxinok azok a káros vagy káros anyagok, amelyek testünk különböző okaiból származnak.
A méregtelenítő diéták a toxinok eltávolításának ígérete vagy a test speciális diétával történő "megtisztítása" ígérete alapján jöttek létre, gyakran vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag amelyet több napig vagy hétig végre kell hajtanunk.
Így a leggyakoribb méregtelenítő diéták magas víztartalmú készítményeken alapulnak, mint pl gyümölcslevek vagy turmixok, levesek, infúziók és még sok más.
Természetesen általában a a napi fogyasztott kalóriák jelentős csökkenése és emiatt viszonylag gyorsan fogyni is szoktak.
Miért nem tanácsos vagy hasznos a fogyáshoz
Különleges dátumok, ünnepi szezon vagy olyan helyzetek, mint a bezártság után, gyakran tapasztalnak puffadást, súlygyarapodást, folyadékretenciót és másokat, amelyeket könnyen megfordíthatunk a rutin felépülésével vagy az egészségesebb és könnyebb étkezéssel.
De ezek a diéták ígérjen gyors megoldást és "könnyű" fogyni. Azonban ígérete a toxinok eltávolítására semmilyen tudományos alapja nincs annak a ténynek köszönhető, hogy az ezzel kapcsolatos bizonyítékok kevések, és a feltételezett méregtelenítő anyagok egészségének vagy testösszetételének nincsenek bizonyított előnyei.
Másrészről, testünk valójában nem tartalmaz méreganyagokat, de káros anyagai lehetnek, ha például etanolra, nikotinra vagy más anyagokra utalunk. Ezek azonban nem mások, mint olyan anyagok, amelyek maga a test képes őket megszüntetni és hogy bizonyos turmixok vagy gyümölcslevek nem fognak nagy változást hozni.
Vagyis, nincs szükségünk méregtelenítő étrendre a "méreganyagok" kiküszöbölésére, sokkal inkább a testünk gondozására, hogy a kiválasztó rendszer megfelelően működjön. Vagy étkezés közben kerülje a káros anyagok vagy túlzott mennyiségek bejutását.
Mintha ez nem lenne elég, méregtelenítő diéták sok jellemzőjük van a csoda étrendnek, és nagyon sokat rejthetnek ami árt a zsebünknek, valamint korlátozó és veszélyes javaslat az egészségre.
Többek között magukban foglalhatják a túlzott etetést a vízben egyensúlyhiányos folyadékok és elektrolitok, vagy azt is jellemezhetik, hogy nagyon kevés kalóriát mutatnak be, és ezáltal gyors fogyást eredményeznek stresszt okoz számunkra, majd ezt követően visszapattanó hatás megjelölt.
Az ideiglenes diétákról szól, idővel nem fenntartható és ezért nem eredményezik a szokások hatékony megváltoztatását, nem tanácsos a fogyás lehetősége, miközben vigyáznak az egészségre.
Egyéb jobb alternatívák a kilók megszabadításához
A fogyás egészséges és tartós módon a legjobb távol maradjon a csodálatos, gyors és ideiglenes javaslatoktól amihez nem fogunk nagy ragaszkodást elérni, vagyis nem tudjuk fenntartani az idő múlásával.
Cseréjében tudjuk tudományosan bizonyított hatású alternatívákhoz kell menni mint például a keto diéta vagy a szakaszos böjt, bár a szokásainkat is módosíthatjuk, és apránként végleg megszabadulunk a plusz kilóktól.
Például kevesebb kalóriával főzni, ragaszkodni a mediterrán étrendhez, egyszerű változtatásokkal a konyhában, áttérni a finomított gabonákról a teljes kiőrlésűekre és így tovább. apró módosítások nagy változást hozhatnak testünkben, amely lehetővé teszi számunkra a fogyást, gondozva a testet, pénzveszteség nélkül és tartósan.
Oszd meg, hogy a méregtelenítő étrend miért nem jó lehetőség a szülés utáni fogyáshoz