Remegnek az izmai, amikor edz?, ne aggódj az edzés során nagyon gyakori az izomremegés, főleg amikor megtesszük erő- vagy izometrikus gyakorlatok és általában csak annak a jele, hogy maximálisan dolgozunk és elhagyjuk a komfortzónánkat, szóval… nos, haladunk előre!.
Ezek izomremegés edzés közben (vagy közvetlenül edzés után) meglehetősen bonyolult műszaki névvel rendelkeznek «elbűvölő»És ez csak a kérdés intramuszkuláris idegkoordináció. Idegünk edzésével jeleket küld az izmoknak, hogy összehúzódjanak.
A izomremegés kevésbé képzett embereknél jelentkezik, egyszerű módon megmagyarázni azt mondhatjuk, hogy remegés azért jelentkezik, mert egyes izomrostok működnek, míg mások pihennek, és amikor egy izom "formában van", akkor az összes izomrostja egyidejűleg szinkronizálódik és összehúzódik, így a folyamatos és progresszív edzés eltünteti a remegést.
Bár, mint mondtam önnek, a remegés általában csak az erőfeszítésünk tünete, de más lehetséges okok is megremegtethetik izmainkat.
- Bikini művelet Az a gyakorlat, amelyet meg kell tennie a fogyás és az egészség javítása érdekében
- Művelet bikini 12 tévedhetetlen módja a fogyásnak diéta és kevés testmozgás alapján
- Bikini művelet 10 gyakorlat a strandon
- Herbalife Nutrition független tag 9 otthoni fitnesz cikk és ötlet -
- A legjobb ételek fogyása a kockázatmentes bikini-művelethez - 1. kép