A kalóriák csökkentése rövid távon működhet, de a gyakori fogyasztás megváltoztatja a testet
A diétás üdítők nyilvánvalóan alternatívát jelentenek azok számára, akik anélkül szeretnének termékeket fogyasztani cukor feláldozása nélkül a íz, különösen, ha fogyni akarnak, de ezek hatása italok káros lehet az egészségre.
Darabka kalória rövid távon működhet, de diétás italok agyreakciókat okozhat arra Mesterséges édesítőszerek amelyek hasonlóak az édességek által okozottakhoz.
Emiatt igyon diétás szóda Ez gyakran nagyobb édességek és más cukros ételek iránti vágyhoz vezethet, ami növeli az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
10 ital, amelyek ugyanolyan rosszak, mint a szódás
Ezek az italok szintén zavart okozhatnak az inzulinban, mivel az agy az édességet a kalóriákkal társítja, és arra kéri a testet, hogy inzulint bocsásson ki a cukor kíséretében, és energiát teremtsen a test számára.
Hosszú távon a cukormentes szóda hajlamosabbá teheti az embereket a cukorbetegség kialakulására, mivel a szervezet gyakran tapasztal inzulincsúcsokat a Clevelandi Klinika szerint.
Ezenkívül növeli annak esélyét, hogy megváltoztassa az agy reakcióját az édes ízekre, mivel a diétás üdítők a normál üdítőkhöz hasonló területeket aktiválnak.
A Science Direct-ben megjelent tanulmány az agy reakcióit hasonlította össze a kétféle szódával az egyetemistákon, és az MRI-k azt találták, hogy a fogyókúrázóknak kevesebb volt az aktivitása az agy jutalomközpontjában. Ez megváltoztathatja a magas kalóriatartalmú ételek utáni vágyakozás reakcióját.
A szódabikarbóna egyéb diétás vagy normális fogyasztási kockázataival kapcsolatban keresse fel a felső galériát.