Mesék és történetek, dalszövegek, híres kifejezések és imák: számtalan formátum létezik a megbocsátás témájára. De bár sok mindent írtak, a gyakorlatba ültetése sokba kerülhet. "A megbocsátás úgy esik, mint az égből a földre eső gyenge eső. Kétszer megáldott; megáldja azt, aki adja, és azt, aki megkapja" - mondta egyszer. William Shakespeare.
Ez az, hogy mind a megbocsátás kérése, mind a másik bocsánatkérésének elfogadása nemcsak a sebek gyógyulásában, hanem a gyógyulásban is segítségünkre lehet hadd menjen, nak nek mentesítsen minket a haragtól, a bűntudattól, a negatív érzésektől és várom. Ha hagyja, hogy a megbocsátás elmossa a gyűlöletet és a neheztelést, megnyílik az út az érzelmi megkönnyebbüléshez.
De ... mit jelent a megbocsátás? Akár rossz cselekedeteink, akár a másik bűnbánatának elfogadása miatt, a megbocsátás cselekedete megszerzi többféle jelentése: feladja a bűntudat, a gyötrelem, a bosszú érzését, hogy ezeket megváltoztassa, vagy valami pozitívvá alakítsa. Az már ismert, hogy mindannyian hibázunk, a kérdés az, hogy megértsük; elfogadni, hogy mindannyian képesek vagyunk más embereket megbántani, az azt jelenti, hogy elfogadjuk egymást, és belátjuk, hogy az életben mindig lesznek hibák, de az igazán fontos, hogy hogyan viselkedjünk tőlük és azok következményeivel.
A gyermekekkel, a szülőkkel, a partnerrel és a barátokkal való kapcsolatokban a megbocsátásnak van egy gyógyító erő. De néha nagyon könnyű megbocsátanunk bizonyos embereknek, másoknak azonban nem. Az engedélyes szerint Adriana martinez, a Fundación Buenos Aires pszichoanalitikusa és gondozási koordinátora, a megbocsátás fogalma egyedülálló, és két ember nem tekinti egyformán. Ezért, amit mindenki megbocsáthat, vagy sem, ugyanazon a felfogástól függ.
"Néha vannak olyan emberek, akiktől könnyebb elnézést kérnünk, mert megértjük, hogy olyan logika szerint cselekedtek, amely nem árt nekünk, és akkor megérteni, hogy miért tették, elég ahhoz, hogy csalódást hagyjanak hátra. Más esetekben, Elkötelezettebb, szeretetteljesebb vagy barátságosabb érzések hatnak ránk, és ezekben az esetekben minden további nélkül nehezebb megbocsátani, amiért megbántották "- mondta.
Érdemes azonban tisztázni, hogy a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük a történteket, hanem engedje el az érzéseket amelyek kikapcsolnak és haraggal töltenek el bennünket. Röviden, annak felismerése, hogy a látásnak többféle módja van; más szögből állni és szálljon be a másik cipőjébe.
Amellett, hogy emberként érik, ésszerűbb és megértőbb, a megbocsátás is egyéb pozitív következmények. "A megbocsátás önmagában nem jár előnyökkel, sőt néha helytelen döntés lehet. Ami megkönnyíti a kidolgozási folyamatot, amelyet el kell végezni, mielőtt elhatároznánk, hogy megbocsátunk egy nekünk fájó helyzetet. Ez a folyamat segíthet abban, hogy ne töltsük fel a függőben lévő számlákat és haragokat. ez csak azt mérlegeli, aki viseli a terhet "- mondta. Martinez.
És később? Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a "vakon" bízás és az éberség között?
Ez egy folyamat, amelyet át kell élnünk, és a magabiztosság libegője saját személyiségünknek megfelelően fog bekövetkezni. Mert Martinez, feltételezve, hogy amit megbocsátanak, az a árulás vagy hűtlenség, Lehetséges részletezni a helyzetet és folytatni a köteléket is, de nem következmények nélkül: "Az, hogy miként jönnek mindenki megbocsátani a másiknak és együtt élni ezzel a heggel, összefügg azzal, ahogyan ez a kötelék már létezett. Lehetséges lesz többé-kevésbé a bizalmatlanság, ahogy telik az idő, és a kérdést továbbra is vitatják az érintettek. Soha nem egészséges „vakon” vagy állandó éber állapotban élni ".
Segédeszköz a test számára
Nemcsak szenzációkról beszélünk, hanem olyan érzéseket is beépítünk, mint pl gyűlölet, gyötrelem, szomorúság, bűntudat, félelem és düh, Ezek szomatizálhatják és gyengíthetik a szervezet immunrendszerét.
A Wisconsini Egyetem "megbocsátás és fizikai egészség" elnevezésű tanulmánya ezt tudományosan bizonyította nak nekmegtanul megbocsátani és megbocsátást kérni segít megelőzni a szívbetegségeket érett korú embereknél. A kutatás eredményei szerint minél nagyobb a képesség az emberek megbocsátására, annál kevésbé valószínű, hogy problémákat találnak a koszorúér-egészség. Éppen ellenkezőleg, minél alacsonyabb ennek a képességnek a fejlettsége, annál nagyobb a valószínűsége szív- és érrendszeri rendellenességek.
Az egészség holisztikus szemszögéből történő megjelenítése lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy a megbocsátás lehetővé teszi számunkra, hogy jobbak legyünk: az érzelmek gyógyítása segít a test gyógyításában; Ezért ajánlja sok pszichológus a legolcsóbb, de a legdrágább gyógyszert az összes közül: elmélkedni, meditálni és megbocsátani.
Mind a könyv, mind az Egyél, imádkozz, szeress című film hű portré erről. Az elengedés és a hátrahagyás, felejtés nélkül, de növekedéssel hozzájárulhat ahhoz, hogy újra feltaláljuk magunkat, új utakat és távlatokat keressünk.
A megbocsátás gyógyító gyakorlat mind a test, mind a szellem számára. Az érettség és a szeretet kifejezője, mind a körülöttünk lévők, mind pedig önmagunk iránt. Ez elfogadja a történteket és előre tekint. Az életlátás ösztönzése kulcsfontosságú a megbocsátás kérésében és a megbocsátásban, ahányszor szükséges, mert végül is, és ahogy a filozófus felvetette Hannah arendt, "a megbocsátás a cselekvés és a szabadság kulcsa".
- Nem növeli a koleszterinszintet, és segít a fogyásban, miért jó a tojás az egészségre - Infobae
- Inside Wellbeing „Tanulj meg megbocsátani a lélek és a test gyógyításáért”
- Az elhízás térképe Latin-Amerikában Argentína, a narancssárga riasztás - Infobae
- Richard Gere 21 tippje a boldogság eléréséhez - infobae
- Thermomix segítségével párolt alma