Bizonyára már tudja, hogy a zöld tea különféle előnyökkel jár a testünk és az egészségünk számára, amelyek nagyon kedveznek neki, mivel segít az allergia elleni küzdelemben, a látásunk növelésében, a koleszterinszint csökkentésében vagy akár a fogyásban is. Nyilvánvalóan ez az előny mindenkinek nagyon boldoggá tesz nők.
Abban az esetben, ha nem tudná, a kínai orvoslásban a zöld teát egészséges italnak tekintik, amely gondozza és védi a testet, mivel a katekinek és a polifenolok magas koncentrációjának köszönhetően szuper antioxidáns erővel rendelkezik, amelyek még magasabbak, mint a fekete tea vagy oolong tea - derült ki egy tanulmányban Journal of American College of Nutrition.
A tudományos folyóiratban megjelent elemzésben Növényi élelmiszerek az emberi táplálkozáshoz, A zöld tea az ásványi anyagok, nevezetesen a kálium kiváló forrása, de kalciumot, nátriumot, fluoridot, mangánt, vasat és más anyagokat is szolgáltat. Az alacsony adagok koffeint adnak, amely fogyasztáskor stimulálja a központi idegrendszert, és természetesen jó vízforrás.
Hogyan segíti a zöld tea a fogyást?
Miután elolvasta az általa nyújtott nagyszerű tulajdonságokat, és tudta, hogy ez egy nagyszerű ital a betegségek megelőzésére, ez lesz a nagy szövetségese a fogyás miatt is:
- Meg akarja tisztítani a testét? Igyon zöld teát, mivel segít eltávolítani mindazokat a toxinokat, amelyek a vérben és a belekben vannak, tisztítja a telített zsírokat, azokat, amelyek duzzadtnak vagy gyulladtnak érzik magukat, és a vizelettel ürítik őket.
- Kiváló tonik a hasnyálmirigy és a máj stimulálására és újjáépítésére, emellett alapvető funkcióival segíti ezt a szervet és jó szervvédő.
Hihetetlen előnyei ellenére a zöld tea nem csoda termék, megkönnyíti a fogyást, de ha nem egészíti ki egészséges táplálkozással és testmozgással, az eredmények nem fognak tükröződni.
Mennyi zöld teát kell fogyasztanunk?
Mint minden olyan termék, amely koffeint tartalmaz, a zöld tea fogyasztásával sem szabad visszaélni a fogyás érdekében, ezért csak naponta legfeljebb három csésze és cukor nélkül ajánlott inni, de ha Önnek nehéz valamilyen nélkül bevenni. édes, a legjobb Amit tehet, hogy ad hozzá egy teáskanál mézet:
- Az első csészét éhgyomorra kell bevenni, fél citrom levével kombinálva.
- A második csészét 20 perccel az étkezés után kell bevenni, ezáltal elősegítve az emésztést, a tápanyagok felszívódását és a zsírok tisztítását.
- A harmadik poharat vacsora után kell bevenni, legalább másfél órával lefekvés előtt, mivel elegendő időt kell adnia a testének az emésztésre.
Az ital elfogyasztásának eredményei valószínűleg késni fognak, mivel a változások észlelése legalább két hónapot vesz igénybe. Most már tudja, miért segíti a zöld tea a fogyást.