A gyermekorvosok és a gyermek sportorvosok figyelmeztetnek a koruknak nem megfelelő gyakorlatok gyakorlására.
A tízéves Lucbi, aki „rögbit” játszik, a „crossfit” edzőteremben edz, ahol édesapja edz.
Patricio Pidal/AFV
Daniel Bonilla emlékeztet arra, hogy egy hétvégén az akkor 7 éves fia, Lucas súlyos gyomorfájdalmakra panaszkodott. - Felhívtam egy gyermekorvos barátomat, hogy lássuk, kiderült, hogy ez nem gyomorprobléma, mint gondoltuk. Ami nagy izomfáradtságot okozott a hasamban, olyasmit csináltam, amit nem kellett volna csinálnom ", ez a 40 éves mérnök elmondja.
De mit nem kellett volna tennie Lucasnak? Titokban lemásolva apját, aki „crossfit” -et csinált.
A nagy hatású tréning korai őrületében nemcsak az otthoni testgyakorlatok felé fordult, hanem a közösségi médiában látott „kihívások” utánzásába kezdett, például megpróbált 100 percet felemelni egy perc alatt. Ezért a „gyomorfájás”.
Kapcsolódó témák
A Nemzeti Haditengerészet részt vesz az Unitas műveletben Ecuadorban
Verem!: Annak veszélye, hogy hinni lehet az Instagram hírességeinek gyakorlatában
A szerdától Barranquillában engedélyezték a biológiailag értékelhető edzőtermek használatát
A #StrongKids, erős fiúk, egy közösségi média címke, amely elszámol a jelenség jelenleg növekvő: a gyermekeké, akik anélkül, hogy serdülőkorba léptek volna, markáns testeket keresnek, olyanok, akik kemény képzési programokat igényelnek, amelyek nem kompatibilisek a testük fejlődésének pillanatával.
A jelenség magyarázatának nagy része olyan testmodellhez kapcsolódik, amelyben az izomzat az egyik központi elem; ott vannak például Neymar a hasizmok bemutatása egy nemrégiben vírusos fotón, vagy egy Ronaldo számtalan reklámkampánya, aki általában fizikai munkáját mutatja be.
"Korábban a fiúk talán inkább színészekre vagy zenészekre tekintettek, mint bálványokra, de ma kétségtelen, hogy a sportolókat nézik", - mondja Verónica Yemal (38), Ezequiel (11) édesanyja, aki nemrégiben elmondta neki, hogy edzőterembe akar menni, amihez Verónica nem értett egyet.
„A minap - mondja Verónica - Ezequiel néhány parfümmárka reklámozását látta, amelyeken sportolók mutatják a testüket, és így szólt hozzám:„ Nézd, amikor megvannak azok a kis négyzetek. "Ezt ő és barátai mondják a markáns hasizomra" - mondja Verónica.
A #strongkids hashtaggel megtalálható a texasi Austin állambeli cc_starzz, akinek 8 évesen 26 900 követője van. A héten egy videót, amellyel súlyokat emel, csaknem 20 000 megtekintéssel tekintették meg az Instagramon. Happyluma a maga részéről megmutatja, hogyan emeli 5 éves korában 17 kilós súlyát (egy ilyen korú gyermek átlagosan 18 kiló).
Inés Benetti sportorvos megjegyzi: "Ma a fiúk nagyon korai életmódot mutatnak, a szerhasználattól kezdve a test megjelöléséig anélkül, hogy rendelkeznének oktatással a súlyemelés korában, ami pubertás előtt nagyon kockázatos, és amelynek sok kontraproduktív hatása van. És ez ráadásul csalódásokra is hajlamos ".
Senki nem magyarázta meg nekik, hogy az izmok nem jelennek meg, ha a testükben nincs tesztoszteron. „Ha nincs androgén, ha nincs tesztoszteron, nincs biológiai lehetőség az izomtömeg növelésére. További gyakorlatokra, amelyeket egy 10 éves fiú végez, nincs lehetősége az izmok hipertrófiájára, mivel csak serdülőkorába lépve lesz erre lehetősége "- magyarázta Santiago Kweitel gyermekorvos és sportember, aki megjegyezte, hogy néha izmosabb test keresése maguktól a szülőktől származik.
- Nagyon sokszor előfordul velem az irodában, hogy a szülők eljönnek és elmondják például, hogy a fiuk focizik, mint központi védő, és nagyon gyengének látják, hogy azt akarják, hogy több teste legyen. Ma sok elvárás támasztja a gyermekeket; sokan szeretnének egy Messi-t, annak ellenére, hogy köztudott, hogy az alsóbb osztályban játszani kezdők kevesebb mint 0,5 százaléka jut el az első osztályba "- mondta Kweitel.
Ma sok elvárás támasztja a gyermekeket; sokan szeretnének egy Messi-t, annak ellenére, hogy köztudott, hogy az alsóbbrendűekben játszani kezdők kevesebb mint 0,5 százaléka ér el először
Ezequiel teniszezik, focizik és „fut” a barátaival - mondja édesanyja, Verónica Yemal. Amikor azonban megkérte, hogy engedje el az edzőterembe, Veronica megértette, hogy valami nincs rendben.
- Ő és a barátai állandóan a tükörbe nézik kis tereiket; nagyon tisztában vannak azzal, hogy ha jól látszanak a fotón, ha látják vagy sem. Ez a kérdés nagyon erős, olyannyira, hogy pár anyukával aggódunk, és úgy döntünk, hogy konzultálunk a gyermekorvossal ".
„Ami azt a kérdést illeti, hogy Ezequiel állandóan vigyázzon magára és nézzen önmagára, a gyermekorvos azt mondta nekem, hogy legyek figyelmes arra, hogy ez konkrétan ő dolga, vagy valami olyan, ami megfordul a csoportjában, ami amellyel - mondta nekem - nem kellene aggódnom. Valójában azt a választ szoktam hallani tőle és az osztálytársaitól is, hogy a lányok kedvelik a kis négyzet alakú fiúkat ".
És az a kérés, hogy 11 évesen kezdjünk el edzeni? "A gyermekorvos azt javasolta, hogy várjak 18 éves koromig, amíg be nem fejezi fejlődését. Ezért tárgyaltam Ezequiel-lel, és megengedtem neki, hogy letöltsön egy alkalmazást a mobiltelefonjára olyan gyakorlatok elvégzéséhez, amelyek nem tartalmaznak súlyemelést vagy felszerelést ”- válaszolta Verónica.
Ilyen helyzetekben elengedhetetlen a konzultáció a gyermekorvossal. Senki nem akar ülő gyerekeket, de a másik véglet is veszélyes lehet.
Daniel Bonilla számára a gyermekorvossal folytatott konzultáció lehetővé tette számára, hogy először kiderítse, hogy titokban fia, Lucas 7 éves korában a korával összeegyeztethetetlen képzést kapott. Megfelelő tanácsokkal Daniel meg tudta terelni Lucas szenvedélyét a sport iránt, aki ma 10 éves korában a rögbi mellett a korához és fizikai szükségleteihez igazodó „crossfit” kiegészítő rutint folytat.
"Az edzőteremben, ahol" crossfitezek ", az életkorához és testéhez igazodó rutint készítettek. Még akkor is lát változásokat, amikor rögbi játszik, úgy érzi, hogy több ereje, több levegője van, gyorsabban tud futni, nagyobb az ellenállása ”- mondta Daniel, aki elmondja, hogy a fiú orvosi felügyelet alatt is áll.
Nem nekik való hely
De Inés Benetti sportorvos számára, Nyilvánvaló, hogy az edzőterem nem a legjobb hely a gyermek számára, hogy felébressze a fizikai aktivitás ízét: „A fiúk négy falon belül mennek be, olyan edzőterembe, ahol idősebb emberek vannak, akiknek különböző típusú céljaik vannak bent, és véleményem szerint ez nem kényelmes egy 11 vagy 12 éves fiú számára. Ebben a korban társaikkal kell lenniük, több rekreációs tervben, a növekedés érzékeny fázisainak stimulálva, olyan gyakorlatokkal, mint a megnyúlás, jelezve, hogy testük fejlődni tudjon, amikor a csontjaik növekednek. ".
Santiago Kweitel beleegyezik. "Nincs bajtársiasság, csapatmunka vagy más érték, amely megtalálható egy sportágban." És hozzáteszi, hogy az egyik probléma, amikor a gyermek edzőterembe jár, általában az edző hiánya, „valaki, aki folyamatosan nézi azt a fiút, hogy ne emelje meg a nem megfelelő súlyt, vagy megakadályozza, hogy gyakoroljon rossz technika, olyan dolgok, amelyek sérülést okozhatnak ".
És a másik veszélyes pont a sportkiegészítők fogyasztása (amelyek kétes eredetűek és minőségűek), amelyek izomgyarapodásra kínálkoznak. "A 14 éves és idősebb fiúk leggyakoribb kérdése, amikor az edzőteremben kezdenek edzeni, az az, hogy izmosabbak legyenek", mondja Kweitel gyermekorvos. "Annyira foglalkoznak a marketinggel, hogy úgy gondolják, hogy" egy kis segítségre "van szükségük valamihez való eljutáshoz".
Inés Benetti egyetért azzal, hogy "ma a sportkiegészítők olyanok, amelyeket tömegesen és agresszíven hirdetnek, és nagyon csábító a fiúk számára", akik megszállottak a tükörben.
És nem csak az, hogy az izomgyarapodás érdekében hirdetett sportkiegészítők nem működnek érte (érdemes tisztázni, hogy nincs tudományos bizonyíték a javukra), vagy hogy hosszú távú mellékhatásaik lehetnek, hanem az, hogy a „varázslat -sorolják fel az általuk javasolt „modellt, amelyet fogyasztanak”, a sportgyakorlatnak meg kell adnia a gyerekeknek az értékeket, a társaságot és a szórakozást.
Összefoglalva, a sport sokkal több, mint az izmok.
Befolyásolhatja növekedését
Amikor az úgynevezett növekedési lemezek bezárulnak (15-16 éves kor között), a fő növekedési szakasz véget ér, annak ellenére, hogy a következő években kevesebb növekedés tapasztalható. A súlyemelés felgyorsíthatja e porcok korai lezárását. Ha ez megtörténik, a fiú vagy a lány rövidebb lesz, mint az őt hajlamosító genetikai potenciál.