Egy olyan személy által tett megjegyzés, akinek nem volt szándéka bántani, benyomást gyakorolhat az emberre, többek között személyes története miatt

sértik

Érez sértődött ez egy általános érzés, amelyet mindannyian időről időre átélünk, csak néhányat gyakrabban, mint mások.

Azok, akik azt mondják, hogy megsértődtek, gyengédnek, megalázottnak vagy sértettnek érzik magukat. Laura Rodríguez, a Cepsim online pszichológiai központ pszichológusa szerint egy bűncselekmény áldozata észleli, hogy önszeretet vagy méltóság valami vagy valaki megsebesítette: «Ez riasztó válaszként jelentkezik, mivel az illetőt így vagy úgy megtámadták, és többféleképpen reagálhat: megvédheti magát, és viszont megtámadhatja az elkövetőt, lebecsüli vagy hibáztatja önmagát, és még egyáltalán nem is reagál ».

Az úgynevezett "sértett"

Amikor valamire sértődünk, megkérdezhetjük magunktól, hogy ez miért hat ránk, mit érez bennünk, ha riasztott minket, és mindenekelőtt felmérhetjük, hogy reagálunk-e vagy sem. «Sok esetben alapvető a védekezés a szabálysértéssel szemben, de meg kell választanunk csatáinkat is, fel kell mérnünk, hogy érdemes-e egy passzt engedni, vagy akár reakciónk mérsékelt lehet Y tanuláshoz vezetnek», Tanácsolja Laura Rodríguez.

A pszichológia szakértő elmagyarázza, hogy ha valami megsért minket, az azért van, mert hatással van ránk, és nekünk is fáj. Látszólag, merüljön el abban a fájdalomban és azoknak a szavaknak vagy tetteknek az elemzése, amelyeket bűncselekményként értelmeztek «segít megérteni, mi történik velünk, megérteni, miért érez bennünket valami így, és továbbmenni, hogy új érzelemérzet amelyek a bűncselekmény után keletkeztek ».

Valaki által tett megjegyzés, amelynek nem volt célja bántani, személyes története miatt benyomást gyakorolhat az emberre. Ezért óvatosnak kell lennünk javaslatok vagy kritikák megfogalmazásakor és nagyon figyeljen a reakciókra hogy elő lehet állítani. «Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy megsérthetünk valakit, aki közel áll hozzánk, sőt, sokszor megtesszük, és nem szándékosan, hanem egyszerűen a másik miatt, történelmük, személyes értékeik vagy saját kontextusában támadásként értelmezi, és úgy érzi, hogy lekicsinyelt "- figyelmeztet.

Laura Rodríguez szerint vannak olyan emberek, akik érzékenyebbek a sértésekre, mint mások: «Elemezhetjük, hogy érzékenyebbek vagyunk-e saját bizonytalanságunk, a kritika kezelésének felmérésével, ha nehezen ismerjük el a hibákat, ha elhelyezzük felelősség a tényekért önmagunkban vagy mindig a másikban stb. »

A közösségi média szerepe

Nyilvánvalóan, ahogy a Cepsim pszichológus fogalmaz, az emberek folyamatosan őrködnek, egyre inkább polarizálódnak a vélemények, és ez minden olyan megjegyzést vagy magatartást értelmez, amely ellentétes az értékeinkkel személyes sértést és reakciót váltanak ki, amely agresszívvá válhat. A főszereplők? Közösségi hálózatok.

"A közösségi média Nagyszerű kiváltó tényezők ezekben az esetekben, és egy egyszerű vélemény olyan visszapattanó hatást generálhat, amely dühgé és személyes támadásokká válik. Az anonimitás, a verbális kommunikáció hiánya, a nem kontextualizáció és a bennük előforduló szűretlen kifejezés növeli annak esélyét, hogy valami megsért minket "- magyarázza.

Kényelmes ezen elmélkedni negatív hatás, amelyet a másikban egy szóval okozunk vagy cselekedet, nem annak a ténynek a megítélése, hogy a másik ember sértettnek érzi magát, és annak elemzése, hogy biztosíthattuk volna-e pozíciónkat egy másik helyről, nagyobb önérvényességgel, nagyobb tisztelettel vagy más összefüggésben: bántó vagy helyzetbe hozni magunkat egy kérdésben, mert árthatunk valakinek az érzékenységén ».

Véleményünk és elképzeléseink védelme elengedhetetlen az interperszonális kapcsolatainkban. Az őszinte kommunikáció fenntartása azonban nem jelenti azt, hogy néha elnézést kell kérnünk egy olyan megjegyzésért vagy cselekedetért, amely sértette a másikat.

Témák

A legolvasottabb
  1. Hogyan szabadítsuk fel a bennünk levő haragot?
  2. A gondolkodásmód megnyerése vagy elvesztése: hogyan lehet tudni, hogy melyik a tiéd
  3. Mi történik, ha köszönetet mond? A "köszönöm" naponta történő kimondásának előnyei
  4. Irányított meditáció: Hogyan üdvözölhetjük 2021-et úgy, hogy újra felfedezzük a legjobbakat
  5. Hogyan lehet megtalálni a nők G-pontját és a férfiak P-pontját?
  6. ABC Premium Miért kerül többe nekünk az idei célok kitűzése
  7. 20 szokás, hogy 2021-ben boldogabbak legyünk
  8. Álom jelentése: ezt mondják rólad a leggyakrabban
  9. Hányféle szerelem létezik, és mi a különbség?
  10. 50. lépés: "Fontosabb a harmónia, mint a helyes."
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen

Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról