Akár bánat, érzelem vagy empátia miatt, a sírás az egyik olyan cselekedet, amelyet általában kerülni kell a nyilvánosság előtt. Tanulmányok azonban bebizonyították, hogy a könnyek ontása nem rossz, hanem éppen ellenkezőleg: segítene bizonyos anyagok felszabadulásában, amelyek a megkönnyebbülés érzését fogják érzékelni többek között.

miért

A társadalomban, amelyben elmerülünk, a sírás oka lehet szomorúság és érzelem egyaránt. Mindkét szempontból "elkomorodik" a nyilvános sírás, egy téves hozzáállás, amelyet a többi ember akkor követ, amikor szembesül valakinek az érzéseivel, aki néhány könnyet önt.

Ez a látomás azonban téves: a Consumer szerint mivel a sírás több haszonnal jár a tested számára, míg elfojtása több károsodáshoz vezet.

Sírás, mint természetes fájdalomcsillapító
Sírás után normális, hogy egy kicsit nyugodtabbnak érezzük magunkat, különösen, ha a könnyek oka a bánat volt. Először ez a sóoldat tisztítja a könnycsatornákat, természetesen hidratálja a szemgolyót és felszabadítja a jólét hormonjait.

A könnyek elnyomásának negatív következményei
Ezeknek az előnyöknek a megfelelője éppen abban rejlik, hogy ragaszkodunk a síráshoz, mivel egyáltalán nem kedvez az egészségnek.

Fontos megtanítani a gyerekeket, hogy a sírás jó módszer az érzések kifejezésére, mint például a lefúvató szelep. "Mint egy gyorsforralónál, ha egy személy a végsőkig elnyomja őket, és nem engedi, hogy könnyeket hullasson, amikor szüksége van rá, annál nagyobb nyomás nehezedik rá, ez az érzelem ellenőrizhetetlenebb módon fog megnyilvánulni" - mondta Molero.

A sírás visszafogásának súlyos következménye, hogy több düh van benne, ezért az agresszivitás normálisnak tűnhet, az érzelmek elzáródása utáni szorongásos rendellenességek mellett.