A magyarázat fiziológiás, mivel, mint a jól ismert őszi aszténia esetében, ezekben a hónapokban, amikor a napfény órája csökken, változás következik be a melatonin, a biológiai óránkért és érzelmeinkért felelős hormon.
Így együtt érezzük kevésbé lelkes, fáradtabb és álmosabb, és mivel az édesség örömforrás az agyunkban és bevitelük kedvez a felszabadulásnak szerotonin ami serkenti a hangulatunkat és a humorunkat, ezekben a pillanatokban, amikor a különböző környezeti viszonyok miatt kedvetlenek vagyunk, nagyobb az étkezési vágyunk édes.
Tudja, hogy a teste ösztönzi az édességek keresését ebben az évszakban, ugyanakkor ösztönözheti a szerotonin és a ellensúlyozza az édesség utáni vágyat, triptofánban gazdag ételek fogyasztása, például tejtermékek, sovány húsok, hüvelyesek, pipák vagy banán.
Ezek a nem édes ételek az édességhez hasonló hatást váltanak ki, ha rendszeresen felveszi őket az étrendbe, és így a természetes vágyakozás édesebb, általában ebben az évszakban. Te, érzékelsz-e több vágyat az édességek iránt?.
- Mit; enni, ha hasmenésünk van Actualizaci; n Gyógyszerészeti Főiskola; Tucumi Uticos; n,
- Standokon enni édességet ezen a karácsonykor
- Az orvosok elmagyarázzák a magas fehérjetartalmú ételek túlfogyasztásának kockázatát
- A Paloma Lago megtanítja a gyerekeket az egészséges táplálkozásra
- Miért zajlik a gyomor, ha éhesek vagyunk a BBC News World-ben